セックスの11のすばらしい利点…それであなたは何を待っていますか?

セックスのメリットはたくさんありますが、そのうちのいくつかはすぐに明らかになり、メリットをもたらすのは男性だけではありません。セックスのメリットは女性にも及ぶ。定期的にセックスをすることはあなたの肉体的および精神的健康に良いです、そしてあなたはセックスの利点の1つがより強い関係であることを知っています!ここでは、科学によって裏付けられたセックスの11の信じられないほどの利点があります。

1.喜び



セックスとオーガズムは気持ちいい。私たちの種が生息する必要があります、そしてセックスはとても気持ちが良いので、私たちのほとんどは繁殖する意図なしにそれに従事します。セックスがとても気持ちよくなる理由は2つあります。

最初に、あなたはそれの肉体的な喜びを持っています。あなたのパートナーがあなたのGスポットをちょうど刺激するか、あなたのクリトリスをちょうど摩擦するとき、何も比較しません。肉体的な感覚は、一部には、それらの領域で終わる神経の数が原因です。あなたの陰核だけで約8,0001]。



しかし、あなたはまた、特にあなたがオルガスムするとき、それらの良い感情を後押しする化学カクテルを続けています。ドーパミンは私たちが何かを楽しむときはいつでも私たちの脳の喜びの中心で解放されます。



1つのホルモンであるオキシトシンは、「手錠ホルモン」として知られています。セックスの後にパートナーに近づきたいと思うようになり、何世紀にもわたって人間がペアリングするのを助けてきました(授乳中の母子間の絆にも責任があります)。オキシトシンは、脳の報酬センターでの活動を増加させることにより、男性があなたと結合することを奨励することが科学的に証明されています[ 2 ]。

これは私たちを次のポイントに導きます。

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2.関係のつながりの増加



セックスはほとんどの人にとって神聖です。それはお互いを深く気遣う二人の間で共有されるものです。そのため、セックスは恋愛とも呼ばれ、2人が1人になるための手段と見なす人もいます。 もっと詳しく知る 。ロマンチックなセックス観を持っているかどうかにかかわらず、セックスの肉体的なつながりによってパートナーとの感情的なつながりが増すことは間違いありません。

セックスの利点の1つがより強い関係であることの証拠が必要な場合は、一方または両方のパートナーが望むほど頻繁に、またはまったくセックスが行われていない関係を見てください。恨みはすぐに高まり、他のトピックについてであってもカップルはさらに戦う可能性があり、どちらかまたは両方が彼らのニーズを満たすために不正行為に訴える可能性があります。

Psstはなぜ他の男性が不正行為をするのか知りたいですか? ここをクリック。

パートナーとのアクティブなセックスライフを目指して努力することをお勧めするのはこのためです。セックスの量は決まっていません(詳しくはこちらをご覧ください)が、どちらも進んで探検し、ルーチンを分割し、順番にセックスを開始する必要があります。

3.エクササイズ

セックスはマラソンを走るようなものではありませんが(マラソンのセックスはとても楽しいです!)、エクササイズとしてのセックスの効果には驚くかもしれません。特にある研究は、「性行為は、時には、重要な運動と見なされる可能性があることを発見しました。 ]。」いくつかの要因がワークアウトとしてのセックスの有効性に影響を与えます。ゆったり朝のセックス(詳細は この郵便受け )たとえば、心拍数を上げて発汗させる強烈で情熱的なセックスほど、多くのカロリーを燃焼しないか、心臓血管系に良いとは限りません。



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いずれにせよ、セックスはそれをまったく行わないよりも優れています。

4.血圧の低下

高血圧症は高血圧症とも呼ばれ、多くの成人が苦労しています。他の要因と一緒に運動不足と貧しい食生活はすべて高血圧の原因となります[ 4 ]。

それで、セックスが運動としてカウントされ、静まる効果もある場合、血圧の低下はセックスの利点の1つですか?はい!

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健康な性生活、適切な食事、ストレス管理はすべて、血圧を下げるのに役立ち、心臓に負担をかけることがあります。

5.より多くの心臓の健康

あなたはあなたの心があなたの感情の原因であると考えているかもしれませんが、私たちは皆、この器官が私たちの体を通して血液を送り出すことを本当に担当していることを知っています。強い心は私たちの生活と健康に不可欠であり、セックスの利点の1つは強い心です!

だから、おそらくアクティブなセックスライフは、心臓病や脳卒中を減らすためにあなたの人生に取り入れたい多くの活動の一つです。

6.免疫システムの改善

あなたの体の免疫系は本当に非常に印象的です。風邪やインフルエンザからさらに深刻な感染症、さらにはヒトパピローマウイルス(HPV)まで、あらゆるものを撃退します。 STIとその症状についての詳細 この郵便受け

したがって、あなたの免疫システムを高めるものはすべてプラスであり、これは実際にはセックスの1つの利点であるかもしれません。具体的には、週に2回のセックスを行うと、週に1回のセックスを行うか、まったく行わないよりも、唾液中の免疫グロブリンAが多くなります[ 5 ]。

性的頻度の増加はこれらの抗体のレベルを増加させ続けるわけではありません、そしてあなたの免疫系を妨げる可能性のある多くの要因があります。それでも、これは多くの性的利益の1つであることは注目に値します。

7.痛みの軽減

もちろん、あなたが少しマゾな人でない限り、誰も痛みが好きではありません。なぜセックスと痛みがうまく調和するのかを学ぶ BDSMに関する記事 。良い知らせは、セックスは頭痛などの痛みを軽減するのに役立つため、「今夜ではなく、蜂蜜、私は頭痛がする」という古い言い訳があります。

頭痛発作時の性別のおかげで、最大91%の人が群発性頭痛の緩和から完全な緩和を経験しました[ 6 ]。いくつかの薬を服用することも役立つかもしれませんが、セックスは確かに痛みの時にあなたをそらします。

8.より良い睡眠

オキシトシンを覚えていますか?抱きしめるだけではありません。人間がラットのようなものであれば、鎮静剤としても機能します[ ]。おそらくこれが、赤ちゃんが授乳後に眠りに落ちる理由の1つであり、男性はセックス後に非常に暴力を振るう傾向があります。

騒々しくて完全に疲れきっていても、強力なオルガスムに疲れきっていても、より良い睡眠はセックスの最も一般的な利点の1つです。もちろん、セックスはあなたが良い夜の睡眠に必要な唯一のものではありませんが、分がカウントダウンしている間に自分が投げたり回したりしているのに気づいたら、解放のためにパートナーとセックスを始めてみませんか。

より良い睡眠は、より強い免疫システムを含む、このリストのセックスの多くの利点の鍵となります。安らかな睡眠は、体重の維持または減少に役立ちます[ 8 ]そしてあなたをより良い気分に保ちます[ 9 ]。このため、セックスだけでも有益です。

9.膀胱制御の改善

妊娠、年齢、およびその他の条件により、膀胱のコントロールが低下する可能性があります。女性にとって、セックスは膀胱が依存しているPCの筋肉の運動です。したがって、セックスは膀胱のコントロールに適しています。

ケーゲルエクササイズとして知られているこれらの筋肉の追加のトレーニングは、PCの筋肉の強さを改善し続けながら、より良いセックスとより激しいオルガスムにつながる可能性があります。

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10.がんの予防

わかりました、これは正確にはあなたについてではありませんが、いくつかのセックスの利点は女性よりも男性に影響を与えます。前立腺は男性の肛門にあり、男性、特に高齢者が癌を心配する必要がある領域の1つです。

このセックスの利点は、女性のパートナーと浸透セックスを頻繁に行う男性で明らかになります。 10 ]。これは、射精が前立腺がんのリスクを減らすのに役立つことがよくあり、セックスはそれを達成するための素晴らしい方法だからです[ 11 ]!

読んだ完全な前立腺マッサージのヒント

11.リビドーブースト

セックスは、あなたがそれをより多く持つほど欲求を高めるものの1つです。したがって、性生活が低迷している場合、おそらく性欲が過度に活発になることはないでしょう。同じように、定期的にセックスをすることはあなたの性欲を健康に保つことを奨励します。

あなたがセックスをする習慣に戻る気分に入るには少し時間がかかるかもしれませんが、見返りは素晴らしいことができ、あなたのパートナーは確かにそれを高く評価します。探し出す 自分をオンにする方法

もちろん、独身の場合は、少しの実践的なやり取りでセックスできます。

オナニーにもメリットがあります

パートナーがいなくても、DIYアプローチでセックスのメリットを十分に享受できます。クリトリスをオーガズムに刺激し、新しいおもちゃを見つけたり、ポルノやエロティカにふけってください。より良い睡眠、楽しいオルガスム、そして一般的なストレスの軽減が続きます。

さらに、他人の喜びについて心配する必要はありません。つまり、自分のニーズに集中でき、必要なだけ時間をかけて、事前に歯や髪の毛を磨くことを忘れることができます。

関連した7オナニーの信じられないほどの利点

カジュアルなセックスが好きではない場合に、セックスのメリットを享受するために、誰かと付き合うのではなく、自慰行為をするほうが優先されることさえあるかもしれません。結局のところ、悪いセックスや間違った理由でセックスすることは、これらのセックスの利点のすべてではないにしても、多くを打ち消す感情につながる可能性があります。

このリストに記載されているセックスのすべてのメリットがあなたに起こることは保証できませんが、セックスのメリットが得られる可能性があるため、今すぐパートナーと一緒にベッドに足を踏み入れてください。パートナーなし?心配しないで!セックスの利点は、主にオナニーにも及びます。

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