11最高の健康とフィットネスアプリ
小売業者のサイトからの製品写真。
より良い健康とフィットネスはただダウンロードするだけです
Cassie Shortsleeve 2020年7月30日シェアツイート フリップ 0株AskMen編集チームは、人生で最高のギア、サービス、ステープルを徹底的に調査およびレビューします。この記事のリンクをクリックして製品またはサービスを購入すると、AskMenに報酬が支払われる場合があります。
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フィットネスに関しては、常にあります 何か それはあなたの流れを混乱させ、あなたの一貫性を台無しにする可能性があります、特に今。閉鎖されたジム（ありがとう、COVID）、あなたの足元で走り回っている子供たち（ありがとう、COVID）、モチベーションの欠如–パンデミックは、しっかりとした十分なスウェットセッションを獲得するための障壁を十分に生み出しました。
良いニュース：それ です ジムに足を踏み入れることなく、これまでよりも少ない時間、少ないスペース、少ない全体的なエネルギーで、より健康になります。そうです、私たちは健康とフィットネスのアプリについて話しているのです。彼らはあなたのデバイスに直接仮想コーチ、完全なトレーニングプログラム、インスピレーション、そして追跡をもたらします。そして、それらはこれまで以上に関連性があります。 Pelotonのような会社を取り上げてください。室内サイクリングの巨人は コロナウイルスのパンデミックから、それが入ったよりもはるかに強力に出現する準備ができている 。
関連： 最高のストリーミングワークアウト
しかし、ますます多くのアメリカ人が自分の携帯電話を使って運動するようになっているため、すべての健康フィットネスやアプリがダウンロードする価値があるわけではないことに注意することが重要です。これらの11は、あなたを軌道に乗せ、心を落ち着かせ、健康的なトレーニングを提供し、食事をきれいにするのに役立ちます。今日それらをチェックして、あなたを投げてください 健康的な食事やトレーニングのための時間はありません 言い訳 窓の外。
最高の健康とフィットネスのアプリ
Aaptiv
最適な用途： オーディオリードワークアウト
プラットフォーム： iOS、Android
長所：
- 音声ベースの指示（画面に目を細める必要はありません）
- 屋内と屋外のトレーニング
- 週に+40の新しいクラスで+2,500以上のトレーニング
- 目標設定機能
- さまざまなトレーニング（ランニング、瞑想、ヨガ、筋力トレーニングなど）
- 手頃な価格
短所：
- 音声ベースの指示（画面にトレーナーを見たい場合）
- リアルタイムのフィードバックはあまりありません
- 返金不可のお支払い
費用： 7日間の無料トライアル、月額$ 14.99のサブスクリプション、年額$ 99.99のサブスクリプション
多種多様なワークアウトと豊富な選択肢から選択できるAaptivは、自宅でのワークアウトルーチンでウィングしたり、実際の計画を考えずにジョギングに出かけたりする代わりに、手頃な価格で提供されます。ワークアウトアプリは、音声ベースの手順で際立っています（特に、ワークアウト用にスマートフォンやタブレットを適切に配置しようとすることにうんざりしている場合は、多くの人にメリットがあります）。特定の目標（レースのトレーニングをしている）や、手元にある機器（何もない）に合わせてワークアウトを調整できます。トレーナーは、ほとんどの場合、聞いているだけでも、明るく魅力的です。
MyFitnessPal
最適な用途： 食事の追跡
プラットフォーム： iOS、Android、ウェブサイト
長所：
- に +600万食品のデータベース 簡単な栄養記録のために
- パーソナライズ（アプリは最近の食べ物、レシピ、食事を追跡します）は、時間の経過とともに入力を簡素化します
- 他の50のフィットネスおよび健康アプリとのシームレスな統合
短所：
- フィットネスの目標を設定するには、プレミアムサブスクリプションが必要です
- カロリー計算に重点を置くと時間がかかる場合があります
費用： 無料でダウンロード、月額$ 9.99、プレミアムで年額$ 49.99
何を食べているか（そして飲んでいるか）を詳細に追跡し、移動量も考慮に入れて、すでに使用しているアプリと簡単に統合したい場合は、MyFitnessPalが最適です。 。店で購入した（またはレストランで購入した）食品を調べて栄養を調べ、独自のレシピを入力し、カロリー摂取量を監視すると、アプリがあなたを認識し、次に使用するときに物事が簡単になります。時間の経過に伴う傾向を監視し、目標を設定し（アップグレードする場合）、MyFitnessPalのより大きなコミュニティと連携して説明責任を果たします。同社はまた、健康、栄養、フィットネス、減量のすべてについて強力なブログを持っています。
ダイエット
最適な用途： ランニングと自転車の乗り物の追跡
プラットフォーム： iOS、Android、ほとんどのGPS時計およびフィットネストラッカーと互換性があります
長所：
- 自転車に乗ったり走ったりするための視覚的な追跡機能を備えた使いやすい
- ソーシャルネットワーキングコンポーネントは、友達や仲間のアスリートとあなたをつなぎ、写真を共有します
- アプリのビーコン機能を使用すると、フォロワーとリアルタイムで現在地を共有できます
- 心拍数の追跡やその他の分析のために、ほとんどのフィットネスデバイスと同期します
- 有料版は、カスタムコーチングプログラムとライブフィードバックを提供します
短所：
- アプリのセグメント機能を使用してプライベートルートを公開しているユーザーに不満を言う人もいます
- アプリの競争力は不必要なプレッシャーを加える可能性があります
費用： 無料でダウンロードでき、サブスクリプションは月額$ 5です（1年間サインアップした場合、最初の2か月は無料です）
アスリート、ランナー、サイクリストのソーシャルネットワークとして高く評価されているのは、Stravaのシンプルな機能（時計を叩き、アプリを開いて、Goを押す）と、事後にルートを確認する機能です。さらに、あなたの運動ルーチンをフォロワーと共有することで、あなたは軌道に乗って、友達のフィードを介して他のトレーニングを見つけることができます。会社は過去何年にもわたって精査されていましたが 軍事基地の場所を明らかにする 、プライバシーポリシーが再評価されました。決定するのはあなた次第です プロフィールの表示方法 。友達が知ることができるアプリのビーコン機能 あなたが運動しているときあなたがいる場所 、また、運動中に一部のアスリートに安心感を与えます。
ナイキトレーニングクラブ（NTC）
最適な用途： 無料のトレーニングアクセス
プラットフォーム： iOS、Android、テレビへのストリーミング
長所：
- HIITやヨガから体重トレーニングや有酸素運動まで+185回のトレーニング
- ナイキマスタートレーナーが主導する4〜6週間のプログラム
- 栄養とウェルネスのガイダンス
- 完全無料
と：
- ワークアウトをダウンロードする必要があります
費用： 自由
全体として、アスリートはNTCのトレーニングとアプリ自体の両方が大好きです。 NTCとNTCPremiumもどちらも無料で、この分野の多くの競合他社の中で多用途のアプリを際立たせています。さまざまなプログラムから選択できるため、必要なときにフィットネスにアクセスできるだけでなく、ナイキのマスタートレーナーからの説明責任とガイダンスも利用できます。アプリのモビリティワークアウトもかなりユニークな選択肢です。
Daily Yoga
最適な用途： （すべてのスキルレベルの）ヨガ愛好家
プラットフォーム： iOS（Apple TVにストリーミング可能）、Android、
長所：
- +500のガイド付きヨガセッションと+70のヨガプログラムから選択できます。さらに、ピラティス、瞑想、ヨガポーズライブラリもあります。
- 大規模な（世界中の）コミュニティへのアクセス
- アプリのスマートコーチ機能は、あなたにぴったりのクラスを見つけるのに役立ちます
- AppleHealthとの簡単な統合
と：
- 一部のユーザーは、過度の通知や技術的な問題について不満を持っています
費用： 無料でダウンロードできます。プロの場合は月額$ 20.99、年間サブスクリプションを購入した場合は月額$ 5.83です。
ヨガは時々達成できないと感じることがあります。さらに、他の人のようにひねったり回したりできないことは、クラスからあなたを遠ざけるのに十分である可能性があります。デイリーヨガのクラス、ポーズ、プログラム、シーケンスの膨大なセレクションには、 何か すべての人のために。使い方は簡単で、さまざまな種類のクラス（柔軟性、全身、初心者）が明確にレイアウトされており、ヨガの練習に1対1で少し注意を向けたいと考えている人にとっては確実な選択です。
ヘッドスペース
最適な用途： ガイド付き瞑想
プラットフォーム： iOS、Android
長所：
- 朝、昼、夜のための何百もの使いやすく、構造化されたガイド付き瞑想、そして体と心をつなぐエクササイズ
- 清潔でリラックスできるインターフェース
- 10日間の初心者向けコースでは、瞑想の基本を学びます
短所：
- やや高価
費用： 年間サブスクリプションの場合：2週間のトライアル、年間69.99ドル。月額サブスクリプションの場合：1週間の無料トライアル、月額$ 12.99。健康アプリは 学生 そして 家族価格 あまりにも。現在、失業者は1年間無料です。
それであなたは瞑想することができませんかそこで、Headspaceアプリが登場します。睡眠、料理、目覚め、不安や穴埋めの状況を打つための瞑想があります。サインアップすると、10日間の練習入門コースから始めます。 、あなたが知る必要があることにあなたを楽にします。アクセス料金を支払うと、提供物はほとんど比類のないものになり、あらゆる瞬間、状況、またはシナリオに合わせて瞑想や呼吸の練習を行うことができます。
小隊
最適な用途： 自宅でのトレーニングクラスの経験
プラットフォーム： iOS、Androidは、Apple TV、Fire TV、Roku、および Android TV
長所：
- サイクリング、トレッドミル、ヨガ、筋力、瞑想、ウォーキングトレーニング=主な種類
- ライブおよびオンデマンドクラス
- さまざまなフィットネスの課題から選択
- さまざまな活動のすべてのさまざまなスキルレベルに適しています
- 友達を含む社会的要素とクラスでハイタッチする能力
短所：
- $$前払い
- ライブクラスのスケジュールは、ニューヨークとロンドンのタイムゾーンに基づく傾向があります
- 物理的な自転車またはトレッドミルに必要なスペース
費用： 自転車は2,245ドル、トレッドミルは4,295ドル。サブスクリプションは月額39ドル。アプリには30日間の無料トライアルがあります。
Pelotonは前払いで高額になる可能性がありますが、在宅フィットネスの巨人の機器や月額サブスクリプションに投資している人に相談すると、かなりの金額を支払っただけの価値があると言われます。 HIITから瞑想まで、さまざまなガイド付きワークアウトを利用できます。また、1つのサブスクリプションに5人の異なる人が参加できるため、値札はかなり扱いやすくなっています。そして、自宅のジムを離れることなく、さまざまな日にさまざまな方法で汗をかくことができますか？打ちにくい。
鏡
最適な用途： 機器とアプリのワークアウトの組み合わせ
プラットフォーム： アプリ用のiOSとAndroid。ミラーはBluetooth心拍数モニターおよびAppleWatchと同期します
長所：
- 多種多様：+20の異なるジャンルのトレーニング、15〜60分のクラス、初心者から上級者レベル
- 最大6人までの無制限アクセス
- Bluetooth心拍数モニター、スピーカー、AppleWatchなどと接続します
- ライブおよびオンデマンドクラス
短所：
- 事前に$$$
- 物理ミラーに必要なスペース
- 一部の専門家は、鏡の前で運動するときに身体イメージの懸念を心配しています
費用： ミラーの場合は1,495ドル、融資オプションを使用した場合は6か月間月額42ドルから
ミラーはあなたとあなたのメンバーシップの他の5人のためにあなたの家に直接フィットネスクラスをもたらします。コンパニオンフィットネスアプリは無料です。ユーザーは家族のダイナミックさが大好きで、子供と子供にさまざまな指示を提供し、さまざまなクラスを提供し、ワークアウト中に自分自身を確認し、フォームを微調整する機能を提供します。確かに、初期費用は高額ですが、アスリートは、さまざまな汗のセッションに継続的に（グループで）アクセスするために、生地を前もって殻から取り出すことを気にしないようです。
落ち着いて
最適な用途： リラクゼーションアシスタンス
プラットフォーム： iOSとAndroid
長所：
- 瞑想シリーズ（7日間の落ち着き）と特定の瞑想（不安を解消するため）で初心者に優しい
- マスタークラス-より良い睡眠、意識的な子育て、または静けさの受け入れ-新しいスキルを提供します
- 睡眠瞑想には、有名人からのシーケンスが含まれます
- 瞑想のビジュアルとトップアーティストの落ち着いた音楽へのアクセスのオプション
短所：
- やる気がない場合、アプリは未使用になる可能性があります
- マスター瞑想者には単純すぎるかもしれません
費用： 7日間の無料トライアルの後、年間69.99ドル、または生涯アクセスの場合は399.99ドルが1回請求されます
この創造的な瞑想アプリは、やや近寄りがたい行為を排除することを非常に、よく、実行可能に見えるようにします。ソリューション指向（ビート不安）またはより一般的（瞑想の紹介）では、瞑想を探しているときに、興味のあるシーケンスの種類を正確に選択できます。有名人のゲスト出演、毎日の新しい瞑想、そして月々の支払いを価値のあるものにし、YouTubeで無料で見つけられるものから提供物を際立たせるために、一見無限の実践の選択肢があります。
ヌーム
最適な用途： 直感的な食事プラン
プラットフォーム： iOSとAndroid
長所：
- アプリの糖尿病予防プログラムは、ライフスタイル変更プログラムとして認識されています 疾病管理予防センター（CDC）
- 16週間の栄養計画を提供します
- あなたを健康コーチにつなぐ
- Fitbit、iHealth、Polar、およびその他のウェアラブルと接続します
短所：
- それは$$$です
- ザ・ 色分けシステム 食品の場合は過度に単純化されていると見なすことができます
費用： 計画は 月額59ドル
ヌームはミレニアル世代のウェイトウォッチャーと呼ばれ、 2018年のトップトレンドダイエット 。これは、栄養アプリが目標と個々の状況に基づいて16週間の計画を提供するという点で、かなり堅牢なプログラムです。さらに、お気に入りの他のハイテクデバイスと非常にシームレスに接続します。体重を減らして食事をきれいにするために、より高価な側の計画を探していて、それにコミットしてお金を払うのであれば、これは役立つかもしれません。このアプリが接続するようなヘルスコーチは、行動を変える手助けをすることを目的としていることを知っておいてください。彼らは、栄養について特別に訓練された登録栄養士ではありません。
ジェフィット
最適な用途： 筋力トレーニングトレーニングプラン
プラットフォーム： iOSとAndroid
長所：
- トレーニングとトレーニング計画をシームレスに計画および追跡する機能
- HDビデオを含む1,300の演習を含むライブラリ
- 880万人以上のユーザーからなる支援コミュニティ
- ワークアウトセッションデータを分析して、進捗状況を確認できます
短所：
- 基本プランに広告が存在する
- 友達と統計を比較するために必要な有料プラン
費用： 基本プランは無料です。エリート月額プランは月額$ 6.99です。エリートは年間3.33ドルです
Jefitは、筋力トレーニングのトレーニングで誓うが、自分がしていることすべてに遅れずについていくのが少し面倒だと感じる人にとっては完璧な仲間です。このアプリは基本的に、従来の古いペンと紙またはメモ帳アプリに置き換わるものであり、実行していること（担当者、セット、休憩、エクササイズ）を正確に追跡するのに簡単に役立ちます。次の動きを計画し、完全なトレーニングプランを作成し、その過程で進捗状況を追跡できます。
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