#20 –タンジャ&ナジャ「クリーム」エリクソンによる7種類のオーガズム

今日は、より充実したセクシュアリティと7種類のタントラオーガズムを経験するように女性を指導する彼女の仕事について私たちに話をするためにここにいるナジャエリクソンが参加します。



Nadjaは、同僚で友人のIngunn Tennbakkと一緒に、The School of Feminine Pleasureという独自のポッドキャストをホストしています。

二人はまた、タントラと啓発された精神的な喜びについての本を最近完成させました。私たちの会話の中で、ナジャは「タントラ」という言葉の理解とすべての人へのその適用性を明らかにします。



次に、7つの異なるタイプの女性のオルガスムをレイアウトし、女性が喜びを達成するために経験できる障害について話し合う時間を費やします。



このエピソードは、カップルが関係が成熟し、退屈する可能性がある場合でも、カップルが有意義で興味深いセックスをするための健康的な習慣についてのいくつかの考えで終わります。

ハイライトを表示

  • ナジャの背景と現在の作品への道から始めます。
  • 彼女がこの2年間書いている本。
  • タンジャという用語の理解とそれを実践できるナジャの理解。
  • 女性のための7つの異なるタントラオーガズムを区別します。
  • 女性のオルガスムへの一般的な障害と体内の緊張の蓄積。
  • 緊張とトラウマを解放するための練習と実践。
  • エキサイティングなセックスライフを維持したいカップルへのナジャのアドバイス。
  • 接続を維持する上での脆弱性と誠実さの重要性。
  • そして、はるかに!

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ショーン・ジェイムソン: 今日はナジャ・エリクソンと話しています。彼女はセックスコーチ、作家、講演者であり、フェミニンプレジャースクールの創設者です。

ナジャ、悪い女の子の聖書ポッドキャストに来てくれて本当にありがとう。

ナジャ・エリクソン: お越しいただきありがとうございます。

ショーン・ジェイムソン: すばらしいです。まずはあなたについて少し知り、どのようにして女性にもっと楽しみを教えるためにやってきたのかを知りたいと思います。

ナジャ・エリクソン: 確かに。私はいつもスピリチュアリティとすべてのものに本当に興味を持っていたので、20代半ばにヨガとタントラにも参加し、たくさんのワークショップに参加したり、かなり深く参加したりしました。 、それはヨーロッパでおそらく最大のタントラ学校、[inaudible]タントラです。

ショーン・ジェイムソン: 涼しい。

ナジャ・エリクソン: 学生のように5年以上も一緒にいたので、多くのコースが好きで、タントラフェムドムとして認定されました。

ショーン・ジェイムソン: タントラファンダム、クール、タントラフェンダムとは何ですか?

ナジャ・エリクソン: 基本的にはタントラ制覇のようなものです。それは普通のフェムドムのようなものですが、それは人々に痛みを誘発したり、屈辱を与えることではなく、基本的には、フェミニンな本質に身をゆだね、愛に開放するのを助けることです。あなたは極性とエネルギーで遊び、あなたの前の人に仕え、エネルギーとタッチと喜びを通して男性または女性になることができます。そうすることで、彼らは受容的モード、性的な女性的なエネルギーに開くことができます。

多くの場合、それが男性である場合、彼らはしばしば、性的に女性的な存在であるように感じられるものの深いインプリントを身体に取得し、彼らはそれからより良い愛好者になり、彼らはより多くの感情を持ち始め、より共感し、ええ、両方のパートナーに力を与えるだけです。

ショーン・ジェイムソン: 涼しい。

ナジャ・エリクソン: うん、すごくかっこいい。ええ、私は主にコーチングで働いており、私は作家でもあります。約18か月間続けてきた本のプロジェクトを終えたところです。ええ、私の親友の1人です。彼女の名前はIngunn Tennbakkです。彼女はノルウェー出身です。そのタントラスクールで実際に会いました。私たちは何年も一緒にそこにいて、長い間お互いを知っていました。

それから去年のようにニューヨークから帰ってきて、そこに1年ほど住んでいました。

ショーン・ジェイムソン: タントラ学校はニューヨークにあります。

ナジャ・エリクソン: いいえ、それはヨーロッパで、その後1年以上ニューヨークに移り、そこでパブリックスピーチとコーチングを行い、オーガズムについて教え、女性が持つことができる7つの異なるオーガズムについて話しました。あちこちにあるもの。私の友人は私に彼女と一緒に女性のセクシュアリティとスピリチュアリティについての本を書きたいのかと尋ねました。

私は間違いなくイエスだと言った。それは長い間、私の夢でした。私たちが教育ですでに知っていたことに基づいて、彼女は非常に内面的で、一種の非常にオープンで、瞑想を終えています。

私たちは多くのような伝達、霊的なダウンロード、そして必要なより深い質問をすると、それを通して答えのようになり、質問をし、答えを受け取り、そして理解に基づいた、非常に直感的なプロセスでした。 。本を書くように、それは私たち自身にとっても非常に深いプロセスでした。実際、これを通して多くのことを学び、それを私たちの体にずっと深く取り入れ、私はこれを実践してきました。多くのパートナーですが、現在、夫との過去3年間、そして私はそれが非常に大きな変化であることを意味します。つまり、私たちは心を吹き飛ばすだけの非常に多くの深い性的、精神的体験を持っています。

ショーン・ジェイムソン: タントラを聞いたことがあるリスナーのために、少しだけ実際に巻き戻したいです。タントラのファンダムとは何かについてお聞きしましたが、タントラとは何かを正確に知らないリスナーにとって、彼らはそれが性的なものであり、おそらく精神的なものであることを知っています。タントラとは正確には何ですか?

ナジャ・エリクソン: 人によって違うことだと思います。本の定義は一つではないと思います。しかし私がそれを理解しているように、この言葉は私にとって、セクシュアリティの行為や肉体を通して、神や霊や宇宙を開き、霊のように体の奥深くに連れて行くことを意味します。

ショーン・ジェイムソン: はい。ですから、スピリチュアリティに関するセックスは、おそらく混ざり合うかもしれません。

ナジャ・エリクソン: ええ、私がそれを見る方法は、私たちの神の本質の深い出現のようです。

ショーン・ジェイムソン: もしカトリックの意見が分かれているのかもしれないと彼らが疑問に思っているなら、彼らもこれを経験できるでしょうか?

ナジャ・エリクソン: もちろん、誰でもできます。つまり、カトリック教徒にとって、私は宗教的ではありませんが、聖霊は皆にあるのではないでしょうか。つまり、私がそれを見る方法、つまり、私がそれを見る方法、私たちはすべて神の息子と娘であり、裁きも差別もありません。さて、あなたはこれを持つことができますし、できないこともできます。間違った宗教家。私たちの信念はすべて同じです。はい、誰もがこの深みを体験できます。

ショーン・ジェイムソン: はい。もう1つだけ、7つの異なるオルガスムがあるとおっしゃっていましたが、多くの人がもっと知りたいと聞いているはずです。7つの異なるオルガスムとは何ですか。

ナジャ・エリクソン: つまり、私はそれらを通過することができます。

ショーン・ジェイムソン: ええ、やってくださいもし時間があるなら。

ナジャ・エリクソン: 確かに、私には時間があります。私たちは時間がある。つまり、タントラでは、ピークオルガスムと呼ばれるものと、タントラオルガスムやバレーオルガスムのようなものとを区別しています。最も一般的な最初の2つから始めましょう。今、私は女性について話しているだけです。男性用にもさまざまなものがありますが、女性用には7つあります。

最初に最も一般的に知られているのはおそらくクリトリスピークオルガスムです。ピークオルガスムとは、特定のピークに達するとエネルギーが蓄積され、その後再び下降するためです。エネルギーを蓄積してからリラックスするだけで5秒で終わります。それが、ほとんどの人がよく知っていることの1つです。あなたはこの筋肉の収縮を起こし、それはすべてクリトリスとこれらの神経を介して行われます。そして、膣の筋肉が握り締められ、まるで動くように感じることができる、膣内の尖ったようなものもあります。

それはしばしば強制的に作成されます、あなたが持っているように感じます、あなたはそこに行きたい、あなたはそれを手に入れたいと思います、そしてあなたはあなたがクリトリスをこするか、あなたが中出しするまであなたのチンポをぴくぴく動かすのです、それはそうする方法です本当に目標志向のようなセックスです。私たちは本当にそこに行きたいです。

ショーン・ジェイムソン: 人々が最後までやりたいと思っているのは、おそらくあなたが旅を楽しむべきだと言っていることですか?

ナジャ・エリクソン: ええ、つまり、そのオーガズムのピークは、体を解放し、体から性的エネルギーを取り除くためによく使用されます。女性がクリトリスにやってくるように、男たちは射精します。それは基本的に同じことであり、同じタイプのオルガスムでもあります。なぜなら、少なくともほとんどの人は角質が少なくなり、セックスをしたいからです。彼らは落ち着きがないか角質であると感じるかもしれません、そして彼らはそのエネルギーにとどまり、身体の中でそれを感じるか、それを実行してそれを使って何かをして創造的になるのに苦労します。彼らはそれを含むことができないので、彼らはそれを取り除きたいのです。ピークオーガズムがよく使用されるのはそのためです。

タントラでは、つまり、目標がある場合、タントラには本当に目標はありませんが、その背後にある考えは、その目標を手放すことです。ゴールを手放したとき。次に、3番目のオルガスムがあります。今、女性について話します。それは、膣の谷のオルガスムのようなものです。

ショーン・ジェイムソン: 承知しました。

ナジャ・エリクソン: それはちょうどよりリラックスして来るだけで、それは体を通り抜ける波のようなもので、より深いリラックスや膣壁のリラックスやリラックスのようなものから生じることができる強制や摩擦のない、非常に穏やかで柔らかな方法のように感じます骨盤底。

ショーン・ジェイムソン: それは瞑想によるものですか、それとも実際の身体的刺激によるものですか?

ナジャ・エリクソン: いいえ、完全にセックスまたはオナニーから来ることができます、それはあなたがこれらの収縮を得るようにこするための停止です、それは来る身体のより深いリラクゼーションのようです、反対に刺激からも来ることができますが、より柔らかく、穏やかなタッチのようなものです、本当に身体を遅くしてリラックスさせます。

さて、さあ、続けましょう。潮吹きとしても知られているように、Gスポットオルガスムがあります。それから私達は肛門のオルガスムが好きで、ほとんどの人はその数5について知っています。他に、7つ以上あると思います。全身オルガスムがあります。

ショーン・ジェイムソン: お待ちください、すべてをカバーする必要はありませんが、必要に応じて、まだ時間を確保できます。

ナジャ・エリクソン: 全身のオルガスムのように、実際に全身のオルガスムを一度にすべて好きになることができます。

ショーン・ジェイムソン: それはとても楽しいようです。

ナジャ・エリクソン: ええ、それはあなたがピークオルガスムを通してあなたの性的エネルギーをあなたの体から押し出すのをやめ、実際に始めたときに何が起こるかです–あなたはこの性的エネルギーを封じ込めるために練習します。次に、それを体に戻し、全身のオルガスムを起こすことができます。

ショーン・ジェイムソン: それは簡単なことですか、それともトレーニングや呼吸法のようなものを必要としますか。

ナジャ・エリクソン: 呼吸法はあまり多くない、つまり練習が必要だと思います。自転車に乗ることを学ぶのと同じように、人生のすべてのことと同じように、いくつかの練習が必要であり、いくつかの指示とアイデアを尋ねることは良いことですが、最終的には、それを練習する必要があります。

ショーン・ジェイムソン: けっこうだ。

ナジャ・エリクソン: 次に、女性には子宮頸部のオルガスムがあり、子宮のオルガスムにも深く入ります。それらは1つとして見られることもありますが、違いがあるか、子宮頸部のオルガスムができるかと思います。子宮頸部だけのようなものです。または、子宮頸部のように体内から始まるように、体のさらに奥深くまで行くことができますが、子宮全体が子宮全体に移動し、子宮全体が動き始め、脈動し、収縮するエネルギーが発生します。これは、非常にまれな状態です。しかし、練習を重ね、時間の経過とともに、それは確実に到達可能であり、その後何日もの間、女性を変容させ、若返らせ、満足させることができます。

それはとても若返り、輝きと愛、そして何時間も何日も後のように、開放的で幸せなように、それはまさに非常に精神的な経験です。

ショーン・ジェイムソン: それは確かにとても楽しいようです。男だけがそれを達成できれば。

ナジャ・エリクソン: うん。つまり、男性にとってそれを女性に与えることができると私が思うに、彼らが最初に行う必要があるのは、小さな興奮的なオルガスムを手放す練習です。そして、あなたも知っているように、タントラオナニーを練習し、基本的には全身を開きますが、特に会陰や肛門の周りの体では、多くの人がそこに恐怖と緊張を蓄えているので、上に移動するエネルギーがブロックされます背骨から全身を通って微小宇宙軌道へとタントラで呼ばれます。

だから基本的には全身を循環していて、そのために大量の呼吸法を行う必要はありません。体がヨガのように開いていてリラックスしているときは、目を回して呼吸したり、たくさんのことを覚えたりする必要はありません。体が知っているからです。それはあなたの性質のようなものです。あなたの体は何をすべきかを知っています。それはそれ自体でそれを行い、あなたはリラックスして手放す必要があります。

ショーン・ジェイムソン: うん、呼吸する、立ち上がる、歩くみたいな感じかな?

ナジャ・エリクソン: いいえ

ショーン・ジェイムソン: あ、ごめんなさい。

ナジャ・エリクソン: しかし私は男性がタントラになるのが大丈夫であるように、基本的に主な障害は射精をやめることであり、あなたがお尻を開くためにヨガをやっていてそれからあなたがお尻と呼ぶことをすることも本当に良いことを達成するのを助けることです骨盤底と肛門の周囲全体を開き、緊張しているエネルギーブロックがそこから解放されるように、優れたボディワーカーやタントラ​​フェムドムとのセッションを取得したり、作業したりします。

そして、その領域が本当にリラックスして開いているとき、性的エネルギーが体内に戻って脊椎を上に移動し、体の中を移動する場合、性的エネルギーは当然、歯から出るのではなく、後ろ向きに移動します。これにより、男としてこの全身オルガスム、そしてあなたがそれを完全に行うことができるとき、それが射精すると、あなたはあなたのパートナーに子宮頸部と子宮のオルガスムも与えることができるでしょう。

それが私が言っていることです、それを得るには練習と時間がかかります。一晩で学べないということですが、それは間違いなく非常にラフな練習です。

ショーン・ジェイムソン: そして、それは7つすべてですか?私は数えていませんでしたか、それとももう1つありますか?

ナジャ・エリクソン: それは7つまたはそれ以上です。私は子宮のオルガスムで7つだったと思います。

ショーン・ジェイムソン: はい。だから私は7つの異なるタイプのオルガスムを持つという考えは明らかに誰にとっても魅力的だと思いますが、私は多くのリスナーを知っています、多くの人が私にメールを送って、多くの女性が私にメールを送って、どのようなタイプを達成するかについてアドバイスを求めていますオルガスムの。

ですから、何かアドバイスはありますか。誰かが聞いていてセックスを楽しんでいるが、一人でまたはパートナーと一緒にクライマックスに達するのに苦労している場合、それについて何かアドバイスはありますか?

ナジャ・エリクソン: はい、そのため、「より浅いオルガスム」や、クリトリスオルガスムを経験したことがない場合は、ぜひ体験したいと思うでしょう。もちろん、最初に体験したいと思うでしょう。だから私は最初のものは言うでしょう–

ショーン・ジェイムソン: 私はそれを修正する魔法のトリックはないと思いますが–

ナジャ・エリクソン: いいえ、しかし多くの女性にとってそれは多くの精神的なことです。彼らは、「ああ、私はこのようになるべきだ。私の体はそのように機能するはずです。ああ、私はXYZを持てないので、何か問題があります。」ええと?そして、それは非常にプレッシャーを増大させ、それは自分自身を覆うドレープであり、「オーマイゴッド、私はオルガスムできないので私はとても価値がない」のようになり、何であれ恐れるだけで、この巨大な障害になります。

そして、私が最初に言うことは自分に親切で、できるだけ多くの愛を扱い、数週間でもオナニーをすることです。したがって、目標をまったく立てずに、もっと体を感じてみてください。なぜなら、多くの場合、身体は身体に蓄積された古い感情やトラウマ、あるいは私たちに課せられた恥や罪悪感から多くの鎧や緊張を築き上げることができ、多くの場合、これらのことに気づいていないが私たちの中に住んでいるからですエネルギーとして。

ショーン・ジェイムソン: クレイジーだと思います。今日はスポーツマッサージと同じようにマッサージをしましたが、コンピューターに座っているだけで、または腰に腰を下ろしているだけで、背中に緊張がたまるだけです。

そして、あなたはそれについて決して考えず、それをつなぐことは決してできません。「ああ、たぶん私はストレスを感じているのはこれが理由です。」あなたはなぜあなたが疲れているか心配しているのか理解できますが、おそらくそれはあなたの筋肉も実際に苦しんでいることです。またはあなたの体の別の部分。

ナジャ・エリクソン: まさに、それは筋肉ですが、主に筋膜であり、多くのトラウマと緊張、そして前代未聞の感情を蓄えています。

ショーン・ジェイムソン: 筋膜は、筋肉へのそのような結合組織ですか?

ナジャ・エリクソン: ええ、私はそれが筋肉と骨の間にあると思います。私は本当に陰ヨガをお勧めします、またはこの男がいます、彼はデビッド・ベルセリと呼ばれ、彼がこの本を手に入れたと思います。それは 魔法のトラウマ解放プロセス それはエクササイズまたは何かであり、最初は数か月間、できれば毎日または数日ごとに行うことができる5つの本当に簡単なエクササイズであり、古いトラウマや閉塞、エネルギッシュな感情的な閉塞を得るのに本当に強力です。恐怖やトラウマで体が麻痺していて、何も感じられないことがよくあるからです。

たぶんそれは最高のことかもしれませんし、あなたの体が麻痺していて膣が麻痺している場合、もちろんそれでオルガスムすることはできません。ですから、最初にしたいことは、マッサージを受けたり、良質のボディワーカーである誰かを知っている場合は、助けを求めたりするなど、すべてのストックエネルギーと体のすべてを体から解放することです。

また、来年には本が出る予定ですが、自分の体を武装解除したり、膣を武装解除したりするためのプロセスもたくさんあります。だからあなたは自分が麻痺して痛みを感じているものをすべて解放するのを助けることができ、numbestを経験したならおそらく痛みが必要であり、そしてあなたが痛みを経験したならあなたは喜びを経験するでしょう、それは旅です。あなたはそれを強制することはできません、そしてそれはあなた自身を判断するのを助けるつもりはありません。だから、できるだけ自分に優しくして、自分への親切さと忍耐を愛してください。

ショーン・ジェイムソン: それで、現在クライマックス、オーガズムに到達するのに苦労している女性へのアドバイスですが、それについてはどうでしょう–かなり良いセックスライフを既に持っているカップルがいて、それは結構です、たまに退屈になることもあれば、わくわくすることもあります。しかし、彼らはそれをもっと楽しんでもらうためにもっと楽しくしたいのですが、それらのカップルに何かアドバイスはありますか?

ナジャ・エリクソン: 違うのは、何よりもまず最初に言えることは、お互いに本当に透明であることです。多くの人がパートナーから性的な空想や欲望を隠していると思います。彼らは拒絶されたり、欲望を持つのが間違っていることを恐れていたり、お互いの後ろに行ったり、浮気をしたりして、最も重要なことは、ただ告白して正直であることです。 「ねえ、このことを試すことに惹かれている」とか、

ショーン・ジェイムソン: あるパートナーが無作為にぼんやりと表現する必要があるのでしょうか、それとも簡単に理解できるのでしょうか、それとも最初にそれについて話し合うのでしょうか。

ナジャ・エリクソン: ええ、ええと、セックスの日付などの定期的な日付を用意して、共有するだけの時間を取っておき、何が起こっているのか、あえてお互いに絆を深めることができれば、対照的に話し合う必要があるでしょう。これらのものとそれを育てます。それを隠そうとしないでください。「ねえ、本当にこれが恋しい」または「私はそれを切望している」のような状態ではないときに、すべてがうまくいっているふりをしようとしないでください。そして、ちょうどあなたが会ってちょうどそれらのことについて話し合う夜を取るために自分自身にスペースを与えてください。

セックスをしている最中は話さないでください。セックスが明らかに破綻する可能性があるため、事前に話してください。

ショーン・ジェイムソン: そうです、誰かにベッドにいるといいのにと言っているようなものです。

ナジャ・エリクソン: うん。

ショーン・ジェイムソン: セックス中。

ナジャ・エリクソン: 共感をもって巧みにそれを行います。これは最も重要なことだと思います。それで本当に重要なのは、私たちの判断であなたの欲望が切迫しているが、愛情と思いやりに出会った場合に、パートナーが目撃できるようになることです。多くの人が真実を隠したり、口に出さなかったりするのは、彼らが判断されたり非難されたりするのを恐れているからだと思います。あなたがあなたのパートナーのためにそこにいて、彼らの声を聞き、彼らを目撃し、彼らと彼らの欲望を認め、オープンにできるなら潜在的にそれを試し、それらに会うために。

それは、より親密で、より楽しく、そしてより楽しくするための最初のステップのようなものだと思います。

ショーン・ジェイムソン: もちろんです。

ナジャ・エリクソン: トリガーされたと感じる場合は、私たちの判断にとって非常に重要であるため、私はそれを言いたいと思います。探求したいこと、やりたいことを相手にパートナーを判断したい場合は、注意を払い、判断に注意してください。他の人を判断することはよくあります。感じたくない。

代わりに、私たちは判断し、相手のせいにします。何が起こっているのか、何が私たちの内部で引き起こされているのか、どのような痛みや恐怖が生じているのかを注意深く見守ることができれば、それを目撃して脆弱になります。それは、感情的なように、治癒の大きな能力と可能性を秘めています。脆弱性を許容するために、その種類の透明性と脆弱性のレベルから生じるものは何でも、それが真の親密さと信頼のように作成されるものです。

心の奥深くでの会合と告白と信頼、そして脆弱性と開放性というその空間から、それはしばしば最もジューシーなことが起こる場所です。それはあなたが自分のエゴとマインド、そして何が起こるべきか、あなたが誰であるべきか、そしてあなたのパートナーは誰であるか、そしてこれらのすべての物語についてのあなたのすべての議題を手放すからです。次に、何か他のものが介入してあなたを導きます。

ショーン・ジェイムソン: 私は完全に同意します。ナジャ、このエピソードを離れるのに最適な場所だと思いますが、まず私はあなたが知りたいと思います。人々が聞いていて、あなたについてもっと知りたいのなら、彼らはあなたの本や学校について知りたいのです。フェミニンプレジャーの場合、どのようにしてあなたに届きますか?

ナジャ・エリクソン: 正しい。私のウェブサイトに行くと、nadjaeriksson.comです。ショーのメモにも書き込むことができます。そこで、彼らはサインアップして、私たちの本の最初の4つの章を無料でダウンロードして読むことができます。もちろん、本の発売前と発売日についても通知されます。私たちはFacebookにいます。ポッドキャストもあり、それはThe School of Feminine Pleasureと呼ばれています。iTunesとSoundcloudで私たちを見つけることができます。また、Facebookグループ、男性と女性向けのパブリックグループ、そしてクローズドグループもあります。女性のみ。

あなたがこれを聞いている女性であり、あなたがあなたの関係を深める方法に本当に興味がある場合、またはあなたの関係にもっと満足を作りたいと思っているなら、私は実際にグループコーチングプログラムを考えています。それはMagnetize Your Manと呼ばれ、11月10日から始まる4週間のオンライングループコーチングプログラムのようなものです。番目 さらに詳しく知りたい場合は、私のウェブサイトにアクセスして、タブコーチングですべてを見つけることもできます。

ショーン・ジェイムソン: 驚くばかり。これらのリンクはすべてショーのメモに含めます。

ナジャ・エリクソン: どうもありがとうございます。

ショーン・ジェイムソン: ナジャ、ありがとう。

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