あなたの勃起を殺す5つの食品

ハンバーガーとフライドポテト

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あなたが寝室でうまくやりたいなら食べることを避けるべきこと

ローガンハンセン2019年10月22日シェアツイート フリップ 0株

寝室での彼のパフォーマンスレベルについて誰かに尋ねると、おそらく同様の答えが聞こえます。事実に近いかフィクションに近いかにかかわらず、一人一人が彼がシート間の絶対的なスタッドであるとあなたに言うでしょう。そして、その理由は確かに謎ではありません—どの男が彼の性的能力の欠如を公然と公言するでしょうか?

男が認める可能性が無限に低いのは、彼が時折、世界の男性人口の大部分に影響を与えるかもしれないし、影響を与えないかもしれない状態の発作に対処するということです。その状態、勃起不全は、専門家が正確な数をつけるのが難しいことが歴史的に証明されています(最近のメタ研究が見つかりました 世界中で3から76.5パーセントの範囲の有病率 )、しかしの研究者 ウィスコンシン大学 軽度および中等度のEDの症例は、人生の10年あたり男性の約10%に影響を及ぼします。つまり、20代の男性の20%、30代の男性の30%などです。



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数字がどうであれ、有病率がどうであれ、ED、つまり、汚い行為をするのに十分な勃起をしっかりと作り出すことも維持することもできないことは、男性が単に話すのが好きではないことです。ただし、ここに問題があります。あなたの勃起、またはその欠如は、実際にはあなたの全体的な健康について多くのことを言う必要があります。

男性の年齢は通常それについて何か言いたいことがありますが、 泌尿器ケア財団 EDの他の原因には、高血糖、高血圧、心血管疾患、高コレステロール、肥満などがあります。したがって、メンバーがそのタスクに満足していない場合、それははるかに大きな問題の兆候である可能性があります。

勃起不全の症状を経験している場合は、食事療法を再検討する時期である可能性があります。これは、多くの場合、主な原因の1つです。

私たちの(ボディマス指数)と勃起の間には有意な相関関係があります、と言います ジェームズ・ウルチャカー博士 、クリーブランドクリニックの泌尿器科医。高脂肪食は冠状動脈の閉塞を引き起こし、陰茎に血流を供給する腸骨や他の動脈のサイズを減少させる可能性があります。

そのため、Ulchakerは、心臓の健康的な食事は陰茎の健康的な食事でもあると言います。そして、陰茎の健康があなたが求めているものであるならば、これらはあなたが食べてはいけない食べ物のいくつかです。


あなたの勃起に有害である可能性がある5種類の食品


揚げ物ゲッティイメージズ

エビからオレオまで、最近は何でも揚げることができます。それはあなたの味覚にとって良いことのように聞こえるかもしれませんが、ジョンソンに関してはまったく同じではありません。

少量の揚げ物は世界の終わりではありませんが、これらのカロリーとトランス脂肪を定期的に摂取すると、循環器系のプラークの量が増加し、性機能だけでなく心臓にも災害をもたらす可能性があります。

それの長短?揚げ物は体重増加につながり、その結果、両方が生じる可能性があります ホルモンの不均衡 そしてあなたの小さな兵士を背が高くすることができない(肥満に関連する他の健康問題の連祷は言うまでもありません)。次回ドーナツを食べたり、フライドポテトを欲しがったりするときは、代わりに果物を買いに行きませんか?

わたしゲッティイメージズ

多くの食品専門家があなたに言うことができるように、大豆を食べることには多くの利点があります。による Amy Gorin 、ニューヨークを拠点とする栄養士の栄養士であるテンペや豆腐などの大豆製品には、私たちの体が生産できない9つの必須アミノ酸がすべて含まれています。さらに、大豆にはコレステロールがなく、飽和脂肪が少なく、ビタミンCなどの他の栄養素の優れた供給源です。

キャッチは何ですか?大豆の有効成分の1つであるイソフラボンと呼ばれるこれらの小さなバガーには、エストロゲンのような特性が含まれています。つまり、それらを摂取するとホルモンバランスにも影響を与える可能性があります。

ケーススタディ ハーバード大学医学部とアルバートアインシュタイン医科大学の研究者によって数年前に実施されました(はい、それは 実際の場所 )大豆を食べることは確かに勃起不全に関連していると結論付けました。その研究に関与した19歳の男性は、ビーガンスタイルの食事で大豆ベースの製品を大量に摂取した後、性欲減退と勃起不全の突然の発症を経験しました。

しかし、繰り返しになりますが、すべてが適度にありますよね?枝豆や味噌汁で無理しない限り大丈夫です。

精製穀物ゲッティイメージズ

「パンが白いほど、早く死んでしまう」というフレーズを聞いたことがありますか?全粒小麦製品のメーカーが自分たちのものを売るのは確かにかわいい方法ですが、それらの言葉の背後にはかなりの真実もあります。

食料品店の棚にある多くの穀物ベースのアイテム(白パンを含む)は、いわゆる精製穀物で作られています。精製穀物は、栄養価のほとんどが解放された全粒穀物を本質的に減らしたものです。したがって、精製穀物とそれらから作られた製品は実際に あなたの健康に害を及ぼす 、それらは過度にでんぷん質であり、グルテンが多く、天然繊維を欠いており、一般的に多くの化学物質を含んでいるためです。

あなたの性的健康に関して、なぜこれらすべてが重要なのですか?数字を見てみましょう:平均的な人 毎年約100ポンドの市販のパンを食べます 、これはあなたの体が2ポンドの塩、3ポンドの砂糖、そして不健康な量の食品添加物を摂取することに相当します。

ナトリウムのレベルが高いと、血圧が高くなる可能性があります。 間違いなく良くない 砂糖の供給過剰が EDにもリンクされています 。結論:精製されていない、変更されていない全粒穀物に固執する方が良いでしょう。

缶詰食品ゲッティイメージズ

生鮮食品が缶詰よりもあなた(ひいてはあなたの会員)にとって健康的であることは驚くべきことではありませんが、その正確な理由はそれほど明確ではないかもしれません。不思議に思うのは、ほぼすべての缶の中に、ビスフェノールA(BPA)と呼ばれる化学物質を含む裏地があるからです。

BPAが男性に性機能障害を引き起こすかどうかは長い間議論されてきましたが、 2009年に広く報告された研究 高レベルの化学物質にさらされた男性は、勃起不全に苦しんでいると報告する可能性が4倍、射精の問題を報告する可能性が7倍であることがわかりました。

BPAがEDまたは他の性的健康問題を引き起こすことが明確に証明されていない場合でも(そしてそれは証明されていません)、なぜそのリスクを冒すのですか?缶詰以外にも、この化学物質は多くの再利用可能なペットボトルや他のプラスチック容器に含まれています。安全のために、BPAフリーというラベルの付いた製品を探してください。

赤身肉ゲッティイメージズ

これらの言葉を読むのは苦痛かもしれませんが、あなたの貴重な赤身の肉はあなたを裏切っています。確かに、プレート上のジューシーで厚さ2インチ、ミディアムレアのステーキは、骨の折れる人の大敵です。なぜ聞くの?ええと、動物性脂肪とコレステロールは心臓に健康的ではないとだけ言っておきましょう。注意を払っていれば、心臓に悪いことはすべてペッカーにも悪いことを覚えているでしょう。

高脂肪食と高コレステロール値はEDと相関しており、EDは主に小血管の詰まりによって引き起こされます。 エドモンド・サバネグ博士 、クリーブランドクリニックのメインキャンパス病院の院長。肉は一般的に脂肪が多い… (そして)加工肉は硝酸塩が多く、精子にも影響を与える可能性があると私たちは信じています。

もちろん、赤身の肉を完全にボイコットする必要があると言っているわけではありません。少し減らすことは決して悪いことではありません。特にEDが心配な場合はそうです。より健康的な代替品には、七面鳥や鶏肉などの赤身の肉、 植物ベースのタンパク質源 、豆、キノア、エンドウ豆など。

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