6.海水を飲み込まないようにする

ツイートを共有する フリップ 0株 |これは避けられないことであり、それは最悪です。海の水は味が悪い。海の水は汚いです。海水がお腹にうまく収まりません。また、水泳が1時間未満になる場合は、完了するまで何も飲まない可能性が高いため、塩水を摂取することは、あなたが望むものとは正反対です。

ゲータレードの浴槽で泳いでいるなら、それは役に立つかもしれませんが、特にレースの早い段階で、誤って一口か二口のブリニー海を飲み込むと、本当にがらくたのように感じることがあります。何をするにしても、水を飲み込むことになりますが、両側呼吸(波から離れて調整できるように体の両側から呼吸する)の方法を学ぶことで、ビッグガルプの価値を飲み込むのを避けることができます。空気のためにあなたの口を小さな方法で開きます。大きく息を切らして息を吸うことは、あなたが海でいっぱいの口になってしまう一番の方法です。
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