最高の足首の重み

青い背景の足首の重み

小売業者のサイトからの製品写真。

あなたのトレーニングをアップグレードするための足首の重みはここにあります

Jamontae Hickman 2020年9月24日シェアツイート フリップ 0株

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フィットネス愛好家は常に、トレーニングを強化するための次善の策を探しています。これは、ウエストトレーナー、レジスタンスバンドの利用から、新しいトレーニングドリンクの飲用まで、多岐にわたります。リストは決して終わりません。ただし、ワークアウトを次のレベルに引き上げることができるアクセサリを探している場合は、足首のウェイトを試してください。



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足首のウェイトに慣れていない場合は、足首と腰の筋肉に大きな負荷をかけるために使用されるエクササイズアクセサリーであり、強度を高めながらより多くのエネルギーを発揮します。これらのウェアラブルウェイトは足首を包み込み、ベルクロストラップを使用して取り付けます。

初心者に最適

健康的なモデルライフ足首の重み

健康的なモデルライフ足首の重み

この足首のウェイトのペアは、ジムの初心者にとって使いやすいです。各ウェイトは、ウェイトに統合されたベルクロで設計されています。エクササイズを実行するとき、これはあなたに均等に分散された体重体験を与えるでしょう。より快適にするために余分なパッドが装備されているので、不快感を心配する必要はありません。

長所

  • ダブルステッチで作られており、耐久性に優れています。

  • 足首あたり最大8ポンドの増分で提供されます。

短所

  • 足首が大きい人には最適なウェイトではありません。

  • 足首周りを締めにくい。

この製品を購入する必要があるのは誰か: あなたが頻繁に運動することはないが、ジムでもっと挑戦したいと思っている人なら。

Amazon.comで$ 13.99から$ 33.99(重量サイズによる)の範囲

全体的に最高

ヘンケリオン1ペア調整可能なウェイト

ヘンケリオン1ペア調整可能なウェイト

この足首ウェイトのペアは、安全性を確保する反射ストリップを備えており、屋外でのトレーニングに最適です。シルケット加工された綿でできており、通気性のある生地で吸湿発散性があり、汗の蓄積を防ぎます。さらに、抵抗力を高めるために減算または加算できる個別のウェイトバッグを備えた調整可能なウェイトです。

長所

  • 足首周りに快適にフィットします。

  • 丈夫で耐久性のある綿で作られています。

短所

  • 一度取り出したウェイトバッグは元に戻せません。

  • ベルクロは足首を包むほど強くありません。

この製品を購入する必要があるのは誰か: これらは、アスリートや治療患者の筋肉の強度と回復を促進するのに最適です。

Amazon.comで$ 24.99から$ 34.99(重量サイズによる)の範囲

あなたのバックに最適

GAIAMアンクルウェイト

GAIAMアンクルウェイト

適切な量​​の抵抗を追加できる、簡単で軽量な足首ウェイトのペア。このウェイトのセットは、エクササイズ中の滑りを防ぐために、高品質のベルクロ留めで構成されています。肌を擦れから保護する柔らかい生地で作られています。

長所

  • 肌にくっつかない。

  • 足首周りにしっかりと自然にフィットします。

  • 各重量は2.5ポンドの重さです。

短所

  • サイズ設定が少し小さくなります。

  • 1つのウェイトサイズのみを提供します。

この製品を購入する必要があるのは誰か: ウォーキング、ピラティス、ヨガなどの有酸素運動を愛する人々のための素晴らしいウェイトセット。

Amazon.comで17.98ドル

ベストフィット

REEHUTの耐久性のある足首/手首のウェイト

REEHUTの耐久性のある足首/手首のウェイト

手首と足首の両方に使用できるウェイトのセット。細長いストラップが装備されており、足首のサイズに合わせて調整できます。マーセル加工された綿でできており、汗を吸収し、通気性があり、快適に着用できます。ウェイトの各ペアには、2年間の保証が付いています。

長所

  • 用途が広く、足首や手首に使用できます。

  • 細長いストラップを接続するために使用されるDリングが付属しており、調整可能です。

  • さまざまなサイズの増分を提供します。

短所

  • 重量にもよりますが、少し高価になることがあります。

  • 肌が少し擦れることがあります。

この製品を購入する必要があるのは誰か: これは、定期的に激しいトレーニングを行う人々に使用するのに最適な製品です。

Amazon.comで$ 15.99から$ 40.99(重量サイズによる)の範囲

最高の快適

北欧の足首の重み

北欧の足首の重み

これらの足首の重りには、自由に快適に動くことができるネオプレンパッドが付いています。この製品は、これらのウェイトを非常に耐久性のあるものにするために、補強されたステッチで単純に設計されています。深夜のランニングに最適な反射トリムが特徴です。

長所

  • 収納しやすいバッグが付いています。

  • さまざまな足首のサイズに合わせて調整できる大きなベルクロストラップが付属しています。

短所

  • 肌を少し擦ることができます。

  • ウェイトは各ウェイトに均等に分散されていません。

この製品を購入する必要があるのは誰か: この製品は、手術や治療後の筋肉の回復をお探しの方に最適です。適度なトレーニングを行うエクササイザーにも適しています。

Amazon.comで$ 29.95から$ 39.95(重量サイズによる)の範囲

最高の調整可能

Sportneer調整可能な足首の重み

Sportneer調整可能な足首の重み

足首のウェイトを調整可能で、ウェイトサイズを増減できます。これらの足首ウェイトのそれぞれには、脚の強度を高めるために5つの取り外し可能な土嚢が付属しています。耐久性のあるネオプレン外装で作られています。

長所

  • 取り外し可能な土嚢が付属しており、出し入れが簡単です。

  • 肌にとても快適にフィットします。

短所

  • ワンサイズですべてに対応します。

  • 湿気や汗を発散させません。

この製品を購入する必要があるのは誰か: ワークアウト中にもっとチャレンジできる耐久性のある製品を探しているなら、これはワークアウトルーチンに追加するのに最適な製品です。

Amazon.comで$ 33.99から$ 37.99(色によって異なります)の範囲


足首のウェイトを購入する前に知っておくべきこと


足首のウェイトは、持久力を高め、トレーニング中に自分自身に挑戦するための優れた方法です。ただし、けがの危険性があるため、厳しい制限の下で使用する必要があります。ウォーキング中やエアロビクストレーニング中にウェアラブルアンクルウェイトを使用することはお勧めできません。ハーバード大学のスポールディングリハビリテーションネットワークの理学療法士であるテリーダウニーは、 ハーバードヘルスパブリッシングに語った 。歩くときにこれらのウェイトを使用すると、ハムストリングスの代わりに大腿四頭筋を使用するようになります。時間が経つにつれて、これはあなたのハムストリングを弱める原因になるかもしれない、と彼は言います。着用可能な足首の重りも足首の関節を引っ張るので、膝、腰、背中に腱や靭帯の損傷のリスクがあります、とダウニーは付け加えます。

したがって、ワークアウトに足首のウェイトを組み込んでいる間、安全を維持したい場合は、次のことを考慮する必要があります。

  • 適切な重みの増分を使用していること。

  • 実行するエクササイズを決定すること。

  • 抵抗を増やしたい場合は、時間をかけて適度に行ってください。

さらに、慣れていないエクササイズ製品を購入する前に、医師または訓練を受けた専門家に相談することをお勧めします。


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