あなたの家に最適なカーディオマシン

赤い背景の上のペロトンバイクとプロフォームトレッドミル

小売業者のサイトからの製品写真。



自分の家の快適さ(そして安全性)で汗をかきましょう

Kaitlyn McInnis 2021年2月11日シェアツイート フリップ 0株

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スニーカーを履いて有酸素運動をすることを考えると、何が思い浮かびますか?多くの人にとって、カーディオという言葉は地獄の同義語ですが、定期的に心拍数を上げることにコミットする科学に裏付けられた理由はたくさんあります。



心肺フィットネスの略であるカーディオは、全体的な健康に不可欠な要素です。しばしば高強度インターバルトレーニング(HIIT)と呼ばれる有酸素運動のクイックバーストは、 V02Maxと全体的なパワーを大幅に向上させます 。それはまたすることができます あなたがよりよく眠るのを助けます そしてさえ あなたをより良い問題解決者にする

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また、自宅の限られたリソースで汗をかくのは非常に簡単な方法です。そのため、自宅に最適なカーディオマシンをいくつかまとめました。ランニングやジャンプを好む場合でも、膝を少し楽にしたい場合でも、自宅の有酸素運動をフィットネスルーチンに追加する準備ができている場合は、これらのモデルが最適です。




カーディオマシンで何を探すべきか


古いカーディオマシンに数百台を落とす前に、実際にどのような種類のトレーニングに取り組み、どのようなフィットネス目標に取り組んでいるのかを実際に考えてみてください。

昼休みにエンドルフィンを増やす簡単な方法をお探しですか?特にわずか20分間のジョギングは 気分を盛り上げる 。脂肪を燃焼しながら筋肉を構築したいですか?ローイングマシンを使用すると、同時にすべての有酸素運動のメリットを享受できます ほとんどの主要な筋肉群を強化する (2羽の鳥、1つの石)。

さらに、作業しているスペースの量に正直になりたいと思うでしょう。たとえば、トレッドミルは非常に用途が広く効果的ですが、ほとんどのモデルは非常にかさばり、折りたたんで簡単に保管できません。あなたはそのすべての床面積を占める準備ができていますか?

あなたの好みや目標が何であれ、以下に、あなたの心を刺激することが保証されているいくつかの優れたカーディオマシンをまとめました。トレンディなスピニングバイクから、実績のあるマルチユースマシンまで、これらはあらゆるレベルのフィットネスと予算に最適なカーディオマシンです。



全体的に最高のマシン

ペロトンバイク

ペロトンエクササイズバイク

4’-2 ’のフットプリントを備えたこのバイクは、小さなパッケージに多くの驚くべきものを詰め込んでいます。そして、それは誇大宣伝に値するものです。要するに、ペロトンバイクはホームワークアウトをまったく新しいレベルに引き上げます。マシンの内蔵モニターを使用して、オンデマンドで毎日14回のライブライドにアクセスしたり、世界中の仲間のユーザーと通信したりできます。個々のユーザーを作成して、Facebookへのライドの結果を共有することもできます。

有望なレビュー: 私は自分のPelotonのすべてが大好きで、クラスは素晴らしいです!—リサ

OnePeloton.comで$ 1,895の価格



コンパクトスペースに最適

コンセプト2スキーベリー

コンセプト2スキーベリー

肉眼では、このマシンを見て、クロスカントリースキーのパターンをどのように模倣しているかまったくわからない可能性があります。とにかく、スキーエルグはシミュレーター以上のものなので、これは問題ありません。フライホイールの抵抗を使用して、マシンはパフォーマンスモニターで速度、ペース、距離、消費カロリー、ワット数を追跡​​します。また、非常にコンパクトで、アパートの隅に簡単に収まります。

有望なレビュー: 皆様のご支援に心より感謝申し上げます。 SkiErgは、私の競争への復帰にとって大きな資産になると信じています!! —Kikkan

Concept2.comで770ドル

筋力トレーニングに最適

NordicTrackグランドツアー

NordicTrackグランドツアーエクササイズバイク

32のプリロードされたワークアウトプログラム、インターネット、または独自の映画、音楽、ショーにアクセスするために使用できる7インチのタッチスクリーンを備えたこの自転車は、カロリーバーナーを装ったエンターテインメントシステムです。また、クッション性の高いシートが特徴で、ダンベルが付属しているので、プログラムをロードしながら上腕二頭筋のカールを打って、ローマの街を走ることができます。

有望なレビュー: 今までで最高の購入です!このバイクは驚異的で、私は最高のトレーニングを受けます。ジムが閉まっているので、運動する機会を失いました。このバイクは、体力と持久力を取り戻すのに役立ちました。—アイリーン

BestBuy.comで$ 1,999

それらのステップを取得するのに最適

ProForm Pro 2000

ProForm Pro2000トレッドミル

間違いなく、このトレッドミルの最もクールな機能の1つは、Googleマップと連携する機能です。冒険心があれば、iFitとGoogleマップを介して地図を描き、そのワークアウトの地図をトレッドミルに送信して、実際の高度を上げることができます。また、価格に見合った優れた機能を提供しているにもかかわらず、折りたたむことができます。つまり、この折りたたみ可能なモデルで高レベルのパフォーマンスを犠牲にすることはありません。

有望なレビュー: このトレッドミルを持って行ってとても嬉しいです。私はすでにifitワークアウト(1年無料)で50回以上使用しており、問題はありません!トレッドミルは傾斜しており、速度の調整が簡単です。画面は私にぴったりのサイズで、音質は素晴らしいです。—ヘザー

Amazon.comで2,500ドル

初心者に最適

BowflexMaxトレーナーM6

Bowflex Max TrainerM6エリプティカルマシン

マシンの16レベルの抵抗のいずれかから選択して、最小限の時間で最大のカロリー燃焼を実現します。その他のハイライト:デバイスを同期できるBluetoothスマートテクノロジー、内蔵の心拍数モニター、ターゲットゾーンと燃焼速度インジケーター。

有望なレビュー: ハードカーディオワークアウト、インターバルトレーニング、下半身筋力トレーニングに最適なマシンです。 AMRAPワークアウトおよびCrossFitスタイルの高強度回路のコンポーネントとして非常に効果的です。そして、20〜25分でも多くのカロリーを消費します。—トム

Bowflex.comで$ 1,699

CrossfitFiendsに最適

ブラックコンセプト2モデルD漕ぎ手

ブラックコンセプト2モデルDローイングマシン

CrossFitters、これはおなじみのように見えます。ほとんどのボックスに見られるモデルDは、輸送が非常に簡単で、過度のノイズ出力がなく、非常に効率的です。シンプルな前後のスライドと明確なPM5パフォーマンスモニターを備えたConceptは、マシンが一生続くように設計されていると主張しています。

有望なレビュー: このマシンはキャデラックのように乗ります。私たちはアパートに住んでいて、私の母の最初の質問は、「隣人はそれを聞きませんか?」でした。答え:いいえ。この機械は鳴りません。なめらかで静かです。ファンが唯一の騒音源です。シートはほぼ無音で滑走し、チェーンプーリーもほぼ無音です。床に伝わる騒音はありません。—ベイリー

Amazon.comで$ 1,299.99

お買い得

NordicTrackRW200漕ぎ手

NordicTrackRW200ローイングマシン

このモデルの折りたたみ式デザインでスペースを最大限に活用してください。これにより、全体を垂直に合法的に折りたたむことができます。言うまでもなく、読みやすいディスプレイには、ワット、1分あたりのストローク、合計ストローク、カロリー、時間、距離がはっきりと表示されます。

有望なレビュー: 製品は時間通りに配達されました。組み立てには約20分かかりました。指示はわかりやすかったです。それは素晴らしい機器であり、私は非常に満足しています。このローイングマシンをお勧めします。もう一度やり直す必要がある場合は、もう一度購入します—Gerry

Amazon.comで$ 1,299

見た目に美しいデザイン

WaterRowerナチュラル

WaterRowerナチュラルローイングマシン

多くのブティックスタジオや高級ジムで見られるWaterRowerNaturalローイングマシンは手作りの美しさです。自宅のジム(居間でも)でゴージャスに見えるだけでなく、音や振動も吸収します。

有望なレビュー: 私たちは新しい漕ぎ手とそのスムーズな乗り心地が大好きです。ユニークな在宅ワークアウト。—カタリン

WaterRower.comで1,095ドル

影響の少ない有酸素運動に最適

ProFormカーボンELエリプティカル

ProFormカーボンELエリプティカルマシン

居間を離れずに山をハイキングしたいですか?この楕円形はあなたがそれをするのを助けることができます。グローバルなGoogleマップルートと数千の異なるトレーニング(および20のデジタルレジスタンスレベル)を提供することで、何日もこれを達成でき、飽きることはありません。少なくともそれがアイデアです。

有望なレビュー: 私はこの製品が大好きです。 ifitがあなたの電話に接続して、すべての統計が記録される方法が好きです。—サラ

BestBuy.comで599ドル

快適なトレーニングに最適

Schwinn AD6AirDyneアップライトエクササイズバイク

Schwinn AD6AirDyneアップライトエクササイズバイク

厚くパッドを入れられたシートでさらに快適になり、このバイクはそのカテゴリーのキャデラックです。持ち運びに便利なホイールを備えたこの自転車は、持ち運びに便利で、使用後の保管も簡単です。さらに、6つの異なるワークアウトメトリックを同時に表示します。これは、サイクル間で読み出しを待つ必要がないことを意味します。

有望なレビュー: このバイクは、膝関節置換術後の理学療法を大幅に改善しました。私はこの素晴らしいバイクを永遠に使い続けます。—Tennesseegirl

BestBuy.comで699ドル

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