小さなスペースに最適なフィットネス技術

エシェロンバイクテンポスタジオとjaxjoxフォームローラーを備えたsamllspace Fitness tech

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13省スペースの家庭用エクササイズ機器オプション

Barret Wertz 2020年7月22日シェアツイート フリップ 0株

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小さなアパートに限定されているか、ジム設備にあまりにも多くのレックルームの不動産をあきらめたくないかどうかにかかわらず、自宅で使用するために楕円形またはトレッドミルに投資したくない理由はたくさんあります。ただし、平方フィートがないからといって、自分の体力に投資したくないというわけではありません。





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あなたはジムに所属しているか、バリーのブートキャンプを楽しんでいるかもしれませんが、真実は、そのトレーニングに簡単に行くことができるほど、それを行う可能性が高くなります。によると オンライン統計サイトStatistaが実施した2016年の調査 、60%の人は、最初はジムに行って運動することすらなく、代わりに自分で運動することを好みます。

では、スペースが限られていて、ワークアウトを最大限に活用したい場合はどうしますか?あなたは適切な種類のフィットネス機器に賢く投資します。どこから始めればよいかわからない場合でも、安心してください。適切な場所にいます。小さなスペースに最適なフィットネステクノロジーを13個まとめましたが、中規模から大規模のスペースでも機能します。

勉強の時間

勉強の時間



寸法: 6’x 2’2 x 1’4

それは何をするためのものか: Tempoは、最初のA.I.搭載の家庭用フルフィットネスシステムです。 3Dセンサーと独自のモーショントラッキングテクノロジーを備えており、実際に担当者をカウントし、体重を推奨し、ワークアウト中にテクニックをリアルタイムで修正します。自立型の工業デザインを備えた42タッチスクリーンHDディスプレイ、7.5〜100ポンドの競技グレードのウェイトセット、心拍数モニター、ワークアウトマット、リカバリーローラーが含まれています。

Tempoのクラスでは、従来のウェイトリフティングとHIITを組み合わせて、スポーツ科学の原則に基づいた全身トレーニングを行います。あなたのスピードではありませんか?より構造化されたアプローチを採用し、トレーナーが厳選したプログラムを使用して、毎日さまざまな筋肉グループを対象とするように設計された一連のプログレッシブクラスを提供します。



誰のためですか: それは多くの分野をカバーしているので、ウェイトトレーニングとフォームと機動性の向上についてもっと学びたい人には良い選択です。また、スペースが限られているフリーウェイト愛好家にも最適です。

それはどれくらいしますか: 1,995ドルと月額39ドルのコンテンツサブスクリプション。

Tempo.fitで入手可能

クロスロープ

クロスロープ

寸法: 身長に応じて8 'から9'6の長さ、ロープの重量に応じて4分の1から3ポンド

それは何をするためのものか: 縄跳びはトレーニングや体型の維持に最適です。体重を増やすとさらに効果的です。そうすれば、有酸素運動や筋力トレーニングマシンになります。ザ・ クロスロープ は、そのとペアになっているときに加重縄跳びです 無料アプリ は、筋力、有酸素運動、筋肉増強を組み合わせた、衝撃の少ないポータブルな全身トレーニングで、HIIT、筋力、持久力のトレーニングを凝縮したものです。



誰のためですか: 自分のお金のために最大の価値を持ちたい真のフィットネスマニアや、簡単に梱包できる有酸素運動を必要とする愛好家。 Crossropeはすべてのフィットネスレベルに適しており、ワークアウトは11〜22分です。

それはどれくらいしますか: バンドルはAmazonで99ドルから始まります。

Amazon.comで入手可能

パワープレートパーソナルパワープレート

パワープレートパーソナルパワープレート

寸法: 27.5 x 18.7 x 6.2

それは何をするためのものか: ワークアウトに激しい振動を加えることで(それによって安定性が低下します)、脂肪の損失を最大化することができます。パーソナルパワープレートを追加することで、慣れ親しんだほぼすべてのエクササイズにメリットがあります。それは振動に対するあなた自身の自然な反射反応を活性化するために正確に設計された技術を使用しています。表面は毎秒35回振動し、上下左右、前後に動き、体を不安定にし、軟組織の結合を促進します。この不随意の筋肉活動は、筋肉の迅速で反射的な反応を促進するため、同じ運動をしながら筋肉がより激しく働きます。

誰のためですか: とても使いやすいので、だれにとっても安全です。これは、ワークアウトや減量で頭打ちになり、ワークアウトをあまり変更せずに結果を上げたい人にとっては素晴らしい追加です。

それはどれくらいしますか: 1,495ドルですが、今、購入した場合 コードSPRINGを使用したパーソナルパワープレート 、非接触型決済で500ドルの割引が受けられます。 Power Plate MOVEを購入すると、500ドルの割引、無料の非接触型配送、およびPowerPlateフォームローラーを入手できます。

PowerPlate.comで入手可能

TRXHOME2システム

TRXHOME2システム

寸法: 9.2 x 8 x 5.8

それは何をするためのものか: HOME2システムは、筋肉と心臓血管の利点を提供し、1年間のサブスクリプションが付属しています TRXアプリ 、ボックス内の究極のジムのためのインイヤーオーディオコーチングとキューイングを備えています。新しいTRXアプリは人気のウェアラブルで動作し、サスペンショントレーニング、サイクリング、ランニング、ヨガ、HIITを含む80以上のトレーニングを備えています。

誰のためですか: TRXは、初心者からプロのアスリート、クロストレーナー、軍人に最適であり、使用されています。その使いやすさにより、TRXは最も人気のあるオールインワンの全身トレーニングブランドの1つになりました。旅行の際にスーツケースに追加したり、ルームメイトから離れた寝室に保管したりできます。文字通り使用できます。 どこでも

それはどれくらいしますか: $ 184.95

TRXTraining.comで入手可能

TONAL

TRXHOME2システム

寸法: 7'x 7 'の床面積、7'の遮るもののない壁のスペース、および少なくとも7'10の天井の高さを確保することをお勧めします。

それは何をするためのものか: これは重要な機器の1つです。それは、専門家のコーチングと世界クラスのトレーニングを提供する機器を組み合わせた、最も技術的にインテリジェントなホームジムおよびパーソナルトレーナーかもしれません。このシステムは、筋力トレーニングから当て推量を排除する専門家によるコーチングと個別の指導を提供します。 TonalのA.I.コーチソフトウェアは直感的であり、リアルタイムでガイダンスを適応させるためにあなたから学び、効果的な高度にパーソナライズされた厳選されたトレーニングを提供します。最大張力は腕あたり100ポンドで、画面の対角線は24インチです。 Wi-FiとBluetoothが有効で、15ワットのステレオスピーカーが搭載されています。

誰のためですか: たまたまホームボディでもある体育ネズミ。

それはどれくらいしますか: $ 2,995と$ 49の月額サブスクリプション。

Tonal.comで入手可能

JAXJOX KettlebellConnect

JaxJox KettlebellConnect

寸法: 12 x 16 x 12

それは何をするためのものか: これはあなたの普通の鐘ではありません。これは、自宅でフィットネスの目標を達成できるように設計された、調整可能な6つのスマートケトルベルです。あなたは12から42ポンドの範囲の秒単位で重量を追加またはドロップし、それをに接続することができます JAXJOXアプリ 担当者、セット、体重、休憩時間を追跡します。リチウムイオン電池ポリマー電池は、1回の充電で最大14時間持続し、ベルはLCDディスプレイを備えています。

私たちが言及することを怠るもう一つのJAXJOXフィットネスの発明は新しいものです フォームローラーコネクト —はい、 スマート フォームローラー。 それはより速い回復のための5つの振動強度レベル、あなたのトレーニングにマッチする事前にプログラムされた活動、そして筋肉痛を和らげそして可動域を改善するのを助ける3つの異なるマッサージゾーンを特徴とします。 JAXJOXは独自のアルゴリズムを使用して、完了したアクティビティに基づいて期間と強度を推奨します。回復を最大化するために、持続時間と強度レベルを自動的に予測します。

誰のためですか: スタジオアパートから広大な敷地まで、どこにでも住むケトルベル愛好家。

それはどれくらいしますか: 229ドル

JaxJox.comで入手可能

FightCamp

ファイトチャンプ

寸法: ゴム製のワークアウトマットが占める最大面積は8'x 4 'です。これにより、バッグに十分なスペースが確保され、すべての体重運動を実行できます。

それは何をするためのものか: 未来のこのサンドバッグは、ボディパンチ、防御的な動き、プライオメトリックスプリント、体重のエクササイズをブレンドして、つま先を維持するための独自の組み合わせを構築します。あなたが動き続ける溝を見つけるのを助けるために特別に厳選された音楽局の選択があります。長年の専門知識、個性、ユニークな指導スタイルを駆使してやる気を起こさせるトレーニングを開発するトレーナーをフォローすることで、文字通り、パンチを続けてきた時間を忘れることができます。良い点は、パンチトラッカーがリアルタイムの進行状況と統計を表示するため、覚えておく必要がないことです。自慢する準備ができたら、リーダーボードにチャイムを鳴らして、他の人とどのように積み重なるかを確認します。

誰のためですか: これは、通常とは異なるトレーニングを探している人に最適な追加機能です。ウエイトを持ち上げたり、走ったりするのは簡単ですが、ボクシングの専門家のレッスンを受けますか?今ではそれはあなたが毎日目にするものではありません。

それはどれくらいしますか: 439ドルから1,349ドルで、月額会員費は37ドルです。

JoinFightCamp.comで入手可能

Bowflex SelectTech560ダンベル

Bowflex SelectTech560ダンベル

寸法: 15.8 x 9.3 x 8.6

それは何をするためのものか: 統合されたBluetoothトラッキングは、Bowflex SelectTechアプリと組み合わせて、体重を追跡し、担当者とセットをカウントし、高度なビデオコーチングを提供して、毎回優れたフォームを確保します。重量は、最低5ポンドから最高60ポンドまで設定できます。

誰のためですか: これは、クラシックなダンベルメンテナンストレーニングを21世紀に持ち込みたい人に最適です。

それはどれくらいしますか: 549ドルですが、現在入荷待ちです。

Amazon.comで入手可能

eufy Smart Scale P1

eufy Smart Scale P1

寸法: 11 x 11 x 0.9

それは何をするためのものか: これはあなたの家を掃除する以外のすべてのことの少しをほとんどします( しかし、eufyにはそのためのオプションもたくさんあります )。このスマートスケールは、体重、体脂肪率、BMR、BMI、筋肉、筋肉と骨量、体年齢などを含む14の体の健康測定値を提供します。また、同期して、Apple Health、Google Fit、Fitbitの測定値を追跡できるようにします。

誰のためですか: それぞれの体重が396ポンド未満の最大16人。

それはどれくらいしますか: 35.99ドル

Amazon.comで入手可能

Activ5

Activ5

寸法: 3.8 x 3.2 x 1.2

それは何をするためのものか: 等尺性の圧力に焦点を合わせて、実質的にスペースを必要としない激しいトレーニングを作成します。デバイスを手または膝の間に置き、100を超える可能なトレーニングのいずれかに従うことにより、筋肉の収縮を長期間維持することにより、実際に非常に効率的な結果を達成できます。アプリを使用すると、進行状況を追跡するのに役立ち、時間を過ごすのに役立つゲームもあります。

誰のためですか: どこへ行っても常にトレーニングに参加しようとしている人、またはよりハードで激しいトレーニングの間に影響のないトレーニングをしたい人。

それはどれくらいしますか: $ 108.99

Amazon.comで入手可能

鏡

寸法: 52'x 22 'x 1.4'

それは何をするためのものか: MIRRORは、さまざまなトレーニングジャンルでライブおよびオンデマンドのフィットネスコンテンツやパーソナルトレーニングセッションをストリーミングする、ほとんど目に見えないインタラクティブな在宅ジムです。薄型で適応性のあるウォールマウントとして設置することも、クリーンな炭素鋼スタンドと一緒にスタンドアロンで設置することもできます。また、このジムの宝石には、2つの忠実度の高いステレオスピーカー、マイクとカメラ、電源コードとイーサネットコード、およびAppleWatchとSpotifyPremiumとの同期機能が隠されています。まだもっと必要ですか? MIRRORは、1対1のパーソナルトレーニングも提供しており、セッションはわずか40ドルから始まります。

誰のためですか: 基本的に壁を持っている人なら誰でも。

それはどれくらいしますか: 月額$ 1,495および$ 39のサブスクリプション。

Mirror.coで入手可能

JAXJOX Foam RollerConnect

JaxJox Foam RollerConnect

寸法: 13.85 x 5.75 x 5.75

それは何をするためのものか: 言及しがたいもう1つのJAXJOXフィットネスの発明は、新しいフォームローラーコネクトです。そうです、スマートフォームローラーです。それはより速い回復のための5つの振動強度レベル、あなたのトレーニングにマッチする事前にプログラムされた活動、そして筋肉痛を和らげそして可動域を改善するのを助ける3つの異なるマッサージゾーンを特徴とします。 JAXJOXは独自のアルゴリズムを使用して、完了したアクティビティに基づいて期間と強度を推奨します。回復を最大化するために、持続時間と強度レベルを自動的に予測します。

誰のためですか: あなたがあなたの回復を現代的にすることを探しているなら、これはあなたのためのツールです。ワークアウトに合わせて事前にプログラムされた7つの回復アクティビティを使用して、 JAXJOXアプリ ガイド付きの回復のために、あなたが単なる新人であっても、真のプロのように感じます。

それはどれくらいしますか: 99.99ドル

BestBuy.comで入手可能

エシェロンEX-5sバイク

エシェロンEX5Sバイク

寸法: 54'x 20 '

それは何をするためのものか: このバイク(またはバイクのファミリー)は、手頃な価格でハイデザインのハイテク優れた屋内サイクルバイクを提供します。毎日少なくとも14のライブ放送スピンクラスを備えており、タブレットまたはEX-5のまったく新しい21.5インチのタッチスクリーンディスプレイで再生できます。ライブクラスがスケジュールに合わない場合や、ボクシング、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋力トレーニング、ズンバなどを備えたFitPassクラスに備えて、1,000を超えるストリーミングトレーニングを追加してください。あらゆるタイプの全身トレーニングが可能です。体の。â??¨

誰のためですか: 基本的なレベルでは、このバイクは、自分の家を離れることなく、仲間のスピンクラスの愛好家と一緒にトレーニングしながらリーダーボードのトップに上がりたい、最新かつ最高のテクノロジーを渇望する人々を100%対象としています。

それはどれくらいしますか: 1,639.98ドルと送料が加算され、FitPassメンバーシップを利用すると、月額39.99ドルに戻ります。または、毎月無制限のエシェロンクラスの最初の年を$ 1,999.98の自転車購入で前払いすることもできます。これには、無料のプレミアム配送が含まれます。

EchelonFit.comで入手可能

フィットネスレベルに関係なく、アイドル時間を最大限に活用するのに役立つ、家に置いておくことができるものがあります。ランナー、サイクリスト、クラシックなジム通いの方に最適なコンテンツがあります。消費できるすべてのフィットネスコンテンツについては、AskMenを読み続けてください。

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