冬を乗り切るための最高のSADセラピーランプ

黄色の背景にSADセラピーランプ

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これらのSADセラピーランプでウィンターブルーを打ち負かす準備をしてください

Kaitlyn McInnis 2019年10月4日シェアツイート フリップ 0株

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多くの人が、冬の最悪の部分は雪や寒さではなく、実際には長くて暗い日であることに同意します。日光を一回も舐めずに一日を過ごすのは本当に疲れます。太陽の欠如は、まあ、気のめいるようです–そしてそれは日の出と日の入り全体を内部で過ごすオフィスの住人にとっては二重にそうなります。





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最近の研究によると、SADセラピーランプからの明るい光にさらされると、日中に十分な自然光が得られない人にとって、季節性情動障害や一般的な冬の青の症状を実際に助けることができます。仕事にもそれほど時間はかかりません。症状を和らげるには、1日20〜60分で十分です。

今年は自分で試してみませんか?市場で最高のSADセラピーランプのリストを厳選しました。スタイリッシュなフロアランプからSADセラピーグラスまで、あらゆる状況とあらゆる価格帯に対応するランプがあります。

編集者のおすすめ:Circadian Optics Lumos2.0光線療法ランプ

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Circadian Opticsランプは、Amazonユーザーに愛されており、5つ星のレビューが何百もあります。人気のあるランプには回転式ライトパネルが含まれているため、優れた柔軟性が得られ、ランプの配置、配置、方向付けを行って、治療セッション中に行っていることを最大限に活用できます。
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準優勝:Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light

Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Lightは、人々が自然にリラックスして目覚めるのを助けるように設計された、臨床的に証明された睡眠と目覚めのライトです。目覚まし時計には、寝室の温度、ノイズ、光、湿度のレベルを測定し、より良い睡眠のための推奨事項を提供するAmbiTrackセンサーが組み込まれています。
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最高の価値:TaoTronics光線療法ランプ

TaoTronics光線療法ランプ

限られた予算で作業している場合、またはSADランプ療法に取り組む準備ができているかどうかまだわからない場合は、TaoTronicsライトセラピーランプを検討してください。 30ドル弱で動作するため、多額の投資は必要ありませんが、最大6500Kの3つのレベルの明るさ、簡単なタッチコントロール、超コンパクトなデザインを誇っています。
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Brightech LitespanLED明るい読書とクラフトフロアランプ

Brightech LitespanLED明るい読書とクラフトフロアランプ



リストでおそらく最も実用的なSAD治療ランプであるBrightechLitespan LEDは、机やサイドテーブルではなく床に立っています。これにより、読書灯として設定したり、ソファの後ろに置いたりすることができます。最小限のデザインは、セラピーランプとして目立たせたくない場合にも最適です。
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Circadian OpticsLattis光線療法ランプ

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この芸術的な小さなものがSADセラピーランプであることをあなたは絶対に知らないでしょう!現代美術館のギフトショップにあるような、現代的でかっこいいです。さらに、効果的な治療のための印象的な10,000ルクスの明るさを誇っています。
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トレスウェルネス光線療法ランプ

トレスウェルネス光線療法ランプ

クールな大理石のモチーフが自慢のこのセラピーランプは、机の上や洗面化粧台に突き出ることなく幸せな家を見つけることができます。また、最大10,000ルクスを誇りますが、ユーザーはより低く、より落ち着いたレベルの明るさで明るさを構築することができます。
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ハッピーエナジーヘルスライト

ハッピーエナジーヘルスライト

荷物をまとめて外出先で持ち運べるコンパクトなものをお探しの場合は、Happy Energy HealthLampをお勧めします。幅は5インチ弱ですが、最適な効果を得るために、最大10,000ルクスと6500Kの色温度という強力なパンチを備えています。
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ルクソールミニ10,000ルクスブライトライトセラピー

ルクソールミニ10,000ルクスブライトライトセラピー

おそらくリストの中で最もファンキーなデザインであるルクソールミニは、セラピーランプというよりもラスベガスのホテルのように見えます。ランプはフルスペクトルでUVフリーなので、肌への光の悪影響を心配することなく、メリットを吸収できます。
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ルミネット2

ルミネット2



あなたが全体の愚かさを乗り越えると、ルミネットブライトセラピーグラスは実際にはかなり天才です。これでSADランプのメリットを享受するために、1つの場所に座る必要はありません。眼鏡をかけて、ビジネスに取り掛かるだけです。コンパクトなサイズと携帯性にもかかわらず、10,000LUXを誇っています。
Amazon.comで149ドル

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19LED電球

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19LED電球

ランプが場所に余分なスペースを占有したくない場合は、代わりにNorbSMILELED電球を検討してください。ランプやランプにねじ込み、従来のSAD治療ランプと同じ利点をすべて備えています。寝る前に必ずオフにしてください。オフにしないと、明るさがメラトニンを生成する能力を妨げます。
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適切なセラピーランプ治療により、SADに屈することなく長い冬の数ヶ月を生き残ることができます。不必要に苦しんではいけません。

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