髪の成長に最適なビタミン

青の背景にビオチンビタミンジャー、穏やかな鉄のビタミンジャー、およびビタミンCジャー

小売業者のサイトからの製品写真。



あなたがあなたの錠にいくらかの愛を与えるのに必要なすべてのビタミン

Kaitlyn McInnis 2020年12月3日シェアツイート フリップ 0株

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果物や野菜でいっぱいのバランスの取れた健康的なダイエットチョックが、私たちの健康とウェルネスのほぼすべての側面をチェックするための最良の方法であるという事実を私たちは皆よく知っています。 髪の伸び免疫機能 そしてその間のすべて。ただし、場合によっては、レギュラーできれいに食べたとしても、すべてのベースがカバーされるようにするために、ビタミンやサプリメントを摂取する方が簡単な場合があります。



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しかし、どのような種類のビタミンが髪の成長に最適ですか?ありますが 多くの処方箋 最近の脱毛を防ぐために、ビタミンとミネラルの適切な組み合わせは、実際にあなたの髪がより強く成長し、より自然なルートを取りたい場合は髪の薄毛を減らすか防ぐのに役立ちます。



あなたはすべて自然で、中にサプリメントが入っている製品を探したいと思っています。そこに含まれるビタミンが多ければ多いほど、成長が良くなると、一般開業医兼かかりつけ医のジュゼッペ・アラゴナ博士は説明します。 処方医 。髪の成長を助けることができる最高のビタミンは、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、鉄、亜鉛、およびタンパク質です。

マルチビタミンまたは一握りのビオチンはそれが仕事を成し遂げるように見えるかもしれませんが、あなたの最善の策は、あなたが得ているものが実際に起こることを確実に知っているように、一握りのすべて天然のサプリメントを摂取する習慣を身につけることですあなたのシステムにその方法を働かせて、仕事を成し遂げてください。

ここでは、オンラインで購入できる育毛に最適なビタミンのいくつかをまとめました。ビタミンAから亜鉛まで、これらを摂取した後、あなたは間違いなくあなたの髪の健康と強さの改善に気付くでしょう。




髪の成長のために取るのに最適なビタミン


最高のビタミンD

スポーツリサーチストアビタミンD3(5000iu / 125mcg)ココナッツオイルを注入

スポーツリサーチストアビタミンD3(5000iu / 125mcg)AskMenエディターでココナッツオイルを注入

ビタミンD3は脂溶性であるため、このオプションにココナッツオイルを独自に追加すると、体がビタミンを吸収するのに役立ちます。

ビタミンDは、特に日光への露出が限られている地域に住んでいる場合に摂取できる最高のサプリメントの1つです。気分を整え、肌を明るく保つだけでなく、健康な髪の成長を促進します。

長所:

  • 吸収しやすい

  • 手頃な価格

短所:

  • 臭いがきついと感じる人もいます

有望なレビュー: 私はこのビタミンDサプリメントでこれ以上幸せになることはできませんでした。私はナイトシフターなので、通常は不足しています。これは、気分を安定させ、気分を良くするのに十分です。大豆の代わりにココナッツオイルで作られているのも好きです。 Sports Researchがこのボトルで提供する価値に勝るものはありません。1年分の高品質のビタミンDを約15ドルで手に入れることができます。— ウォーレン

Amazon.comで14.95ドル(360カウント)

最高の鉄サプリメント

ソルガージェントルアイアンベジタブルカプセル

AskMenエディターを使用したSolgarGentle Iron Vegetable Capsules

この鉄サプリメントは胃にやさしく、便秘がありません。多くの鉄サプリメントに見られる2つの一般的な副作用です。

植物ベースの食事をとる場合でも、健康な赤血球を維持するのに十分な鉄分を確実に摂取したい場合でも、この穏やかな鉄分サプリメントは、体を最高の状態に保ち、髪の健康を維持する上で重要な役割を果たします。

長所:

  • 消化しやすい

  • ベジタリアン向け

短所:

  • 特定のレビュアーは飲み込むのが難しいと感じています

有望なレビュー: 私はビスグリシネート鉄を服用し始めたばかりで、誰もが言うように、そしてメーカーが主張するように、それは本当に便秘ではないと断言できます。うん!そもそも便秘の問題を抱えている人にとって、これがいかに重要かを理解しているでしょう。— サリー

Amazon.comで18.98ドル(180カウント)

最高の亜鉛サプリメント

Garden ofLifeビタミンコード生亜鉛

Garden ofLifeのビタミンコード生亜鉛とAskMenエディター

この亜鉛ビタミンは飲み込みやすく、胃を混乱させません。

生の亜鉛は高熱なしで作られ、合成成分やフィラー成分が含まれていません。つまり、亜鉛を最も純粋な形で摂取し、体ができるだけ多くのサプリメントを吸収できるようにします。

長所:

  • 吸収しやすい

  • ビタミンCが含まれています

  • 高熱なしで作られました

短所:

  • 特定の人々はこのサプリメントで口内炎を経験しました

有望なレビュー: これはうまくいきます。私はこれをビタミンDサプリメントと一緒に摂取し、ホルモン性痂皮の治癒に役立ったと感じています。髪と爪の成長の増加にも気づきました— ミッシュ

Amazon.comで$ 14.99(60カウント)


関連: あごひげの成長に最適なビタミン


最高のマルチビタミン

SugarBearHairベジタリアンビタミン

SugarBearHairビタミン、青いラベルの付いた透明なボトル

このグミビタミンは、錠剤を飲み込まない、または飲み込めない人に最適です。また、本物のベリーで作られているため、栄養素をおいしい方法で摂取することができ、心地よいわずかに甘い風味が得られます。それらは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛など、上記のジュゼッペ博士が1つのパッケージに多くのトップビタミンを含んでいます。

長所:

  • グミフォーマットは、錠剤を飲み込む必要がないことを意味します

  • 髪の成長に推奨されるビタミンのいくつかが含まれています

短所:

  • 砂糖が少し含まれています

  • 用量は、個別に摂取したビタミンほど高くない可能性があります

有望なレビュー: この商品を使って1ヶ月ちょっと経ちましたが、髪の毛の大きな違いに気づきました!以前は髪が細くて脆く、ブラッシングするたびに抜けていました。これらのビタミンを使い始めてから、髪の毛が強くなり、健康になり、ブラッシングしても抜け毛がほとんどなくなりました。しかし、あなたはこれらのビタミンを宗教的に摂取しなければなりません。数日おきに服用し、1日量を逃しても効果はありません– Anu

Amazon.comで29.98ドル

最高のビタミンA

ブロンソンビタミンA10,000IUプレミアム非GMOフォーミュラ

ブロンソンビタミンA10,000IUプレミアム非GMOフォーミュラ

ビタミンAは、成人のニキビの克服から肌のきめの改善まで、あらゆる面で重要な役割を果たしています。ブロンソンビタミンAサプリメントは印象的な10,000IUで、ほとんどのサプリメントよりもはるかに高く、適切な吸収と効果を保証します。マルチビタミンと一緒に摂取しないように注意してください。そうしないと、実際には強力すぎる可能性があります。

長所:

  • 吸収しやすい非常に高い効力

  • 飲み込みやすい

短所:

  • マルチビタミンを服用している場合は、強力すぎる可能性があります

有望なレビュー: これは非常に高用量なので、私は一日おきに服用することにしました。私の髪は(成長が速すぎるために)抜け始めました、そして私が用量を減らしたので私は良くなっているようです。マルチビタミンを服用している場合は、ビタミンAがどれだけ含まれているかを確認してください。— スティーブ

Amazon.comで$ 14.99(250カウント)

最高のビタミンB

アマゾンエレメントビーガンビオチン

アマゾンエレメントビーガンビオチン

ビオチンは薄毛の髪の再生に驚異的な効果をもたらすと聞いたことがあると思いますが、水溶性のビタミンB複合体の組み合わせのおかげでそうなります。ビオチンは卵、牛乳、バナナなどの食品に含まれていますが、毎日のサプリメントとして摂取すると最も簡単で効率的です。

長所:

  • ベジタリアンとビーガンに優しいフォーミュラ

  • 飲み込みやすい

  • 非常に迅速に作業を開始します

短所:

  • 特定の人に腹痛を引き起こす可能性があります

有望なレビュー: 髪の成長のためのビオチンについて聞いて以来、私はボトルを購入しました、そしてそれはそれが主張するようにそうします。 2017年に大きなチョップをしたときの髪の毛はとても短かったので、ポニーテールに入れることはできませんでしたが、それ以来、髪の毛はとても太く長くなりました。— ロビン

Amazon.comで8.99ドル(130カウント)

最高のビタミンC

アマゾンエレメントビタミンC1,000mg

アマゾンエレメントビタミンC1000mg

ビタミンCは、食品を介して摂取するのが最も簡単なビタミンの1つです。ほとんどの果物には、実際には1日量の100%が含まれています。それでも、毎日果物を食べない場合、または適切な量を確実に摂取したい場合は、AmazonElementsのこの天然ビタミンCサプリメントが最適です。

長所:

  • ビーガンとグルテンフリーの処方

  • 人工香料や防腐剤は使用していません

短所:

  • カプセルは大きい方にあり、飲み込むのが難しい場合があります

有望なレビュー: 私は摂取するいくつかの良いビタミンを探していました。スキンケア中毒者として、私はビタミンCがあなたの肌にとって最も重要なビタミンの1つであることを知っています。それはコラーゲンの生成を促進し、小じわやしわの出現を減らすのに役立ちます。毎日1週間摂取した後、私の肌は輝いています。肌がふっくらしていて、目の下の細い線が基本的になくなっています。私は古いにきびの傷跡から少し色素沈着があり、それらはすでに減少し始めています。— アシュリー

Amazon.comで$ 17.99(300カウント)

最高のプロテインサプリメント

NOW Sports Nutrition、Amino Complete、Protein Blend

NOW Sports Nutrition、Amino Complete、Protein Blend

タンパク質サプリメントは、育毛ビタミンについて考えるときにすぐには思い浮かばないかもしれませんが、アミノ酸の特定のブレンドのおかげで、実際には適切な全体的な健康を確保するための最良の方法の1つです。 NOW Sports Nutritionプロテインブレンドは、アミノ酸の正確な組み合わせを提供し、過酷なトレーニング後の体の修復を助け、健康な髪と肌を育みます。

長所:

  • ベジタリアン向け

  • 非常に手頃な価格

短所:

  • 特定のレビュアーは、このサプリメントを服用しているときに吐き気を経験しました

有望なレビュー: 私はこれらが単にアミノであり、追加のビタミン/サプリメントがないので、これらが大好きです。私はその日運動していなくてもそれらを取ります、そしてそれらはエネルギーレベルで大いに役立つようです。また、髪と爪を一貫して服用すると、髪と爪の成長がはるかに速くなることに気付きます。— レベッカ

Amazon.comで21.95ドル(360カウント)


育毛サプリメントや必須ビタミンを日常生活に加える前に、必ず医師に相談してください。


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