最高の重量挙げチョーク
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これらのトップチョークでリフティングゲームをアップグレードする
Jorden Pagel 2020年6月22日シェアツイート フリップ 0株AskMen編集チームは、人生で最高のギア、サービス、ステープルを徹底的に調査およびレビューします。この記事のリンクをクリックして製品またはサービスを購入すると、AskMenに報酬が支払われる場合があります。
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ジムでウェイトリフティングチョークを見たことがなくても、少なくとも誰かがジムでウェイトリフティングチョークを使用していることを聞いたことがあるでしょう。あるいは、バーベルクラブやCrossFitボックスにいて、周りの人全員が首から足首まで粉チョークで泡立っているかもしれません。しかし、おそらくあなたはそれを自分で試したことがないでしょう。その場合、あなたはテーブルに多くの利益を残しています。
リフティングチョークは、ジムでの体力とパフォーマンスを向上させるために使用できる最高のツールの1つです。
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重量挙げチョークは炭酸マグネシウムでできています。黒板で使用するチョークとは異なります。最も一般的には、ボディービルダー、オリンピックのリフター、CrossFittersが鳴り響きます。主な理由は、湿った手の汗を乾かして、バーベルやプルアップバーをしっかりと握ることができるようにすることです。手が汗ばむ場合は、体重が重すぎて持ちこたえられません。
握力は、ウェイトルームでのパフォーマンスの非常に重要な要素です。ウェイトリフティング、ベンチプレス、列を作る、農民の散歩、重いデッドリフト、または懸垂のような体操の動きに関係なく、握力があれば、ゲインを最大化する可能性が最大限に高まります。
では、どうすればより強いグリップを得ることができますか？まあ、重い肩をすくめる、農民の散歩、デッドリフト（オーバーハンドグリップ付き-ミックスグリップなし）、重いラックプルなど、さまざまな方法でトレーニングできます。
しかし、時には少しの助けが必要です。そして、そこで重量挙げチョークが登場します。
チョークの使い方
人生にはたくさんのことがあるので、多いほど良いです。しかし、繰り返しになりますが、チョークの場合はそうではありません。
目的の効果を得るために、パウダーチョークで手を固める必要はありません。代わりに、ブロックまたはボールを手で1回こすれば、余分な汗を取り除くのに十分なはずです。手が汗ばんでいて、チョークが乾くのではなく汗と混ざっている場合は、まずタオルで手を乾かしてから、チョークを塗ってみてください。
繰り返しになりますが、チョークは散らかっています。作業が終わったら、エリアを拭くか、湿ったタオルで実装してください。
最高の重量挙げチョーク
チョークには、ブロック、パウダー、ボール、液体など、いくつかの異なる形態があります。液体チョークを除けば、他のどの形にも違いはありません。代わりに、それは個人的な好みの問題です。
最高の液体チョーク
SPRIリキッドチョーク
あなたのジムがチョークを許可しない場合、これはあなたの答えです。液体チョークは、従来のチョークの代替品です。チョークブロックや粉末チョークではなく、液体の接着剤のような物質として手に押し付けます。それは通常のチョークと同じように機能し、ほとんど混乱を引き起こしません。これはジムでのルールに違反しないが、重いリフトのためにチョークで書くことがあなたに与えることができるという自信とコントロールを持っていることが重要です。
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最高のブロックチョーク
アダーブロックジムチョーク
ブロックチョークは持ち運びが少し簡単なのでうまく機能します。ブロックを手で直接こすることもできます。チョークを粉にしたい場合は、ブロックチョークはうまく分解されないため、最善の選択肢ではない可能性があります。ジムでチョークが提供されておらず、自分で持参する必要がある場合は、ブロックをチョークバッグまたはコンテナに入れて、できるだけジムバッグに閉じ込めるようにしてください。ジムのあちこちにチョークを置いているあの男にならないでください。
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最高のクライミングチョーク
ブラックダイアモンドホワイトゴールドルーズチョーク
ブロックチョークとルーズチョークは基本的に同じです。唯一の違いは、それをどのように適用するかです。ブロックを手でこするのが好きな人もいれば、適用するチョークの量を正確に制御できるため、緩いチョークを好む人もいます。ルーズチョークは一般的にロッククライミング用に特別にブレンドされているため、高温多湿の条件でうまく機能します。つまり、手のひらがどんなに汗をかいても、手を乾いた状態に保つことができます。
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最高のチョークボール
321ストロングリフィルチョークボール
ルーズチョークを使用している場合は、詰め替え可能なチョークボールを拾うのに役立ちます。チョークボールは、混乱を最小限に抑えるのに役立つ小さな靴下に入っていることを除けば、ブロックチョークやルーズチョークと同じです。ボールを手に押し込むだけで、小さなチョークが出てきます。
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最高の自然抗菌
最初のチョーク
このパウダーチョークは、チョークボールを補充するためのソースとして機能するだけでなく、ワークアウトの途中でバッグに直接手を浸すこともできます。いくつかのチョークとは異なり、これは心地よい香りがあり、自然に抗菌性があり、過酷な化学物質が含まれていません。
チョークを使用することの長所は何ですか？
チョークは手を乾かして、カルスだけでなく、手と荷物の間に摩擦を生じさせることができます。これは、たとえばパワークリーンやスナッチのようにバーベルをすばやく動かすオリンピックのリフトや、懸垂やデッドリフトのように単に重い荷物にぶら下がっているときに特に役立ちます。より多くの担当者のために重い荷物を動かすことができれば、あなたはより強くなるでしょう。ものすごく単純。
チョークを使用すると、適切な形を維持するのにも役立ちます。グリップが列やデッドリフトなどのエクササイズを始めた場合は、フォームを変更して補おうとすると、怪我をする可能性があります。
チョークを飛ばして手袋を持ち上げる人もいますが、トレーニングセッションによっては、それが間違いである可能性があります。リフティンググローブとチョークの両方を使用したことで、チョークはリフティング用の手袋よりも明らかに優れていると言えます。一つには、手袋は実際に手のより多くの発汗を促進し、それはリフト中に滑ることにつながる可能性があります。
第二に、手袋は実際に使用している道具の厚みを増し、特に最初からそれほど強くない場合は、良好なグリップを維持することをより困難にします。
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チョークを使用することの短所は何ですか？
チョークの一番いいところは、手を乾かすことです。そして、チョークの最悪の部分は、それがあなたの手を乾かすことです。トレーニング中は素晴らしいですが、特にデートがある場合は、後で保湿したいと思うでしょう。バーに摩擦を生じさせることは機能にとっては素晴らしいことですが、乾いた、ひびの入った、無神経な手は、ジムの外での通常の生活ではそれほど有益ではありません。
それも散らかっています。そのため、地元のジムでチョークを見つけることはありません。着すぎると、ジムのメンバーの半分を窒息させ、床を台無しにするチョーククラウドを効果的に作成できます。反対に、たくさんの汗とたくさんのチョークもうまく混ざりません。手が汗に濡れている場合は、チョークを追加すると、手のひらに白い泥の固い層ができます。それはあなたのグリップを助けません。
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