男性のための最高のトレーニングタイツ

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あなたのトレーニングを瞬時に後押しする7つのトレーニングタイツ

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街での夜の外出には、確かに服が男を作ります。ダッパーのワードローブは、自信を持って1人のワルな人のように見せることができます。しかし、運動はどうですか?服は本当に違いを生むことができますか?



答えは確かな種類です。



腕の袖に特別な通気性のある生地があるので、さらに20ポンドデッドリフトしますか?おそらくそうではありません。しかし、暑い日の長い目で見れば、涼しくて乾燥したコンプレッションウェアを着て、ずっと快適に感じるでしょうか?多分そう。

ファクトかフィクションかを問わず、ワークアウトタイツについて知っておくべきことと、自分に合っていると判断した場合に最適なタイツについて説明します。

利点


  • パフォーマンスを向上させることができます。 コンプレッション服を着ることには利点があることを示唆する研究があります。 ある研究では、それがランナーを助けることができることがわかりました ランニングエコノミー、生体力学的変数、知覚、および筋肉温度を改善することにより、持久力パフォーマンス(疲労を遅らせる)にわずかに関連する領域で。繰り返しになりますが、タイツのせいでNFLコンバインに出場することはありませんが、長期的には、タイツが少し役立つ可能性があります。
  • 回復を加速するのに役立ちます。 ドイツの研究者は コンプレッション服を着る 運動後 最大強度の回復、腫れや痛みの軽減、血中乳酸の除去に役立ちます。陪審員は、それがどれほど重要な効果であるかについてはまだ検討中ですが、最高レベルのスポーツでは、アスリートがより早くフィールドに戻るのに役立つ可能性があります(そして彼らはその優位性を獲得します)。
  • それはあなたが天気を打ち負かすのを助けることができます。 外が本当に暑くても寒くても、コンプレッションタイツはより快適に感じるのに役立ちます。たとえば、寒い季節の特定のタイツはあなたが暖かく感じるのを助けることができます なし 厚い服の大部分。また、暑い場合は、涼しく乾燥した気分になります。華氏30度でも摂氏でも、それはかなりのクラッチです。
  • それはかなりクールに見えます。 確かに、それはばかげて表面的なように聞こえますが、時には、それは訓練するための追加の動機です。あなたがよく見えるとき、あなたは気分が良い。パーソナルトレーニングが機能する理由の一部は、トレーニングだけでなく、クライアントが投資しているためでもあります。 数千人 彼らが汗をかき始める前にドルの。フォロースルーしたほうがいいです!

避けるべきこと


  • ゆるい。 コンプレッションウェアはきつくする必要がありますが、体への循環を遮断しているように感じてはいけません。簡単な経験則では、お尻に装着するのが完全に苦痛であってはなりません。
  • 誤った安心感。 腕の袖や脚の袖を着ても、ひじやひざを魔法のように保護することはできません。それはそれを助けるかもしれません 感じる 少し涼しい(温度的に)またはより安定していますが、関節がトミージョン手術や膝関節置換術を受けないようになるとは思わないでください。怪我をしている場合は、コンプレッションウェアをたたいて、1日と呼ぶのではなく、問題を解決してください。

おすすめ


2XUエリートMCSコンプレッションタイツ

2XU Elite MCSコンプレッションタイツは素晴らしいサポートを提供し、さまざまな主要な筋肉、腱、筋膜のグループをサポートすることを目的とした特別なパネルを備えています。 (ふくらはぎと同じくらい具体的です。)それは、皮膚から外側に向かって湿気を逃がすための高フィラメント糸を提供し、調節可能で安全なフィット感のための引きひもウエストバンドを備えています。また、UPF50 +日焼け止めで抗菌性があります。
Amazon.comで119.95ドル



SKINSRY400コンプレッションロングスリーブトップ

ほとんどのリカバリーコンプレッションギアは下半身用に作られています。しかし、過酷なトレーニングセッションの後にあなたを助けたいのであれば、SkinのRY400は遅発性筋肉痛(DOMS)を減らし、筋肉の回復時間を改善するのに役立ちます。最良の結果を得るには、少なくとも3時間着用してください。また、睡眠中に着用するのに十分な快適さであり、体の自然な回復プロセスをスピードアップするのに役立ちます。それはあなたの筋肉を支えそして安定させるために配置されたパネルと縫い目を持っています。
Amazon.comで$ 129.99

アンダーアーマーヒートギアコンプレッション

これらはコンプレッションレギンスの定番であり、何よりもお得な価格です。 HeatGear生地を使用すると、汗を発散させてすばやく乾くため、暑い日でも涼しく保つことができます。肌を保護するUPF30 +でもあります。あなたはそれらを一日中身に着けて、信じられないほどうまく動くことができます。
UnderArmour.comで$ 39.99

SKINSDNAmicメンズコンプレッションロングタイツ

SKINS DNAmic Long Tightsには、ふくらはぎ、ハムストリングス、大腿四頭筋、臀筋を包んでサポートすることにより、循環と筋肉の酸素化を促進する特殊な繊維が含まれています。持久力アスリートを念頭に置いて作られたこれらは、BMIに一致する独自のアルゴリズムに基づく独自のサイジングシステムを備えています。そうすれば、適切にフィットするため、圧縮のメリットを最大限に活用できます。
Amazon.comで$ 109.99

ナイキプロゾーン筋力トレーニングタイツ

ナイキプロゾーンストレングストレーニングタイツは非常に快適で、実際にはふくらはぎ、大腿四頭筋、膝腱の周りにシリコンを注入して、ワークアウト中の圧迫を高めます。この種の特殊な圧縮により、筋肉が安定し、筋肉が吸収しなければならない不快な力が軽減されます。また、暑くなりがちな部分にメッシュがあり、涼しさを保つのに役立ちます。
Nike.comで$ 100.00



Lululemonサージライトタイト

Lululemon Surge Light Tightは、なめらかで快適、滑らかで魅力的なコンプレッションレギンスで、ほぼすべての種類のエクササイズに対応します。とても軽いので、汗を発散させ、セカンドスキンのようにフィットするので、ショーツの下に着用するのに最適です。
Lululemon.comで$ 98.00

TommieCopperメンズコアコンプレッションフルアームスリーブ

アレンアイバーソンのシグネチャースタイルから借りたいですか?トミーコッパーアームスリーブをお試しください。上腕二頭筋を前腕までカバーし、腕を圧迫してサポートします。臭いと戦うために100%銅と亜鉛でカプセル化された生地を提供し、湿気を逃がして涼しさを保ち、呼吸を良くします。
TommieCopper.comで34.50ドル

CSCSのAnthonyJ。Yeungは、Esquire、GQ、Men’s Healthで紹介されているフィットネスの専門家であり、忙しい起業家や専門家向けのフィットネスプログラムであるUnlock YourFitnessの創設者です。 無料の5日間のeコースを取得するには、ここをクリックしてください 形を整えるための習慣を身につけること。




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