腹筋のための最高のトレーニングツール
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あなたのホームジムでスポットに値する11の腹筋トレーニングツール
オースティンラングロワ2021年1月27日シェアツイート フリップ 0株AskMen編集チームは、人生で最高のギア、サービス、ステープルを徹底的に調査およびレビューします。この記事のリンクをクリックして製品またはサービスを購入すると、AskMenに報酬が支払われる場合があります。
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計画立案 再び 夏の前にそのビーチボディを手に入れるために、しかし常にワゴンから落ちる？今年ではありません。もちろん、健康とフィットネスをチェックすることは長期的な健康の鍵ですが、あなたの目標がタイトで明確な腹筋であれば、私たちはあなたをカバーします。
コアワークアウトに適したツールを見つけることは、ホームジムやワークアウトスペースで移動することを視覚的に思い出させるだけでなく、一貫性を高めるのに役立つだけでなく、腹部の強さとフォーム＆ヘリを改善するのに役立ちます。あなたが仕事をする気がある限り。
関連： フィットネスのプロが自宅で腹筋を取得する方法を明らかにする
結局のところ、フィットネス機器はすべて、トレーニングを強化するためのツールであり、トレーニングを行うためのものではない、と理学療法士であり、の共同創設者であるAlastairKennett氏は述べています。 最適な 。私のお気に入りの腹筋運動器具の1つは、シンプルな腹筋ホイールです。これは、怪我のために仰向けになってクランチをすることができない人にとっては素晴らしいソリューションです。YouTubeには、このシンプルな機器から素晴らしいトレーニングを行う方法を紹介するすばらしい動画があります。
あなたがあなたの6パックの探求を始めるのを助けるために、私たちは腹筋のためのトップクラスのそしてレビューされたトレーニングツールのリストをキュレートしました。アブホイールからマットまで、ギャングはすべてここにいます。
ポータブルで効果的
EnterSportsAbローラーホイール
コアを強化するための頼りになる機器の1つは、abローラーホイールです。また、6,000人以上のレビューアによる4.5つ星の評価で、それが勝者であることがわかります。ワイドホイール構造は、最大600ポンドの強力な安定性を提供し、2つの抵抗バンド、ニーパッド、およびオールラウンドコアワークアウト用のプッシュアップバーハンドルグリップが付属しています。
有望なレビュー： ゴムバンドは、効果的なトレーニングを完了するための支援を提供するために必要なものでした。ゴムバンドとアドローラーを使用して約1か月後、私の腹筋は弾性バンドなしでアブローラーを使用するのに十分な強さでした。初心者から上級者まで、この製品を強くお勧めします。
- エリックハミルトン
予算にやさしい購入
腹筋運動のためのフィットネス腹筋ローラー
この腹筋ローラーホイールは、完璧な腹筋を形作るのに役立つだけでなく、付属のフィットネス電子書籍もダイエットや運動方法に関するアドバイスやコーチングを提供します。さらに、このローラーには膝パッドが付属しているので、洗濯板の腹筋に快適に転がることができます。 1.5ポンド未満でクロックインし、コアを強化するための軽量、ポータブル、コンパクトな方法です。
有望なレビュー： ホイールは幅広のトレッドでかなり安定しており、ゴムコーティングが施されているため滑りません。グリップは快適で、十分にパッドが入っているようです。組み立ては最小限で非常に簡単です。まだニーパッドは使っていませんが、硬い面でも重宝すると思います。これはキーパーです。洗濯板のお腹、ここに来ました。 ;-)
- ウグイス
フロアアブワーク
Dralegendヨガマットエクササイズフィットネスマット
良いエクササイズマットを見つけるのは難しいです。しかし、私たちはそれを見つけました！滑りにくい質感で、汗をかいても最適なグリップ力を発揮します。また、ぬいぐるみの6 mmパッドは、あらゆる種類の床作業に最適です。軽量で、持ち運びに便利なキャリングストラップが付いています。
有望なレビュー： 全体的に非常によくできたマットで、開封後はファンキーな臭いはなく、数分後に平らになります。あなたがこれに不慣れであるか、追加のマットが必要な場合、価格と品質は傑出しています＆hellip;しっかりして、このマットを手に入れましょう。
- コリーン
プルアップに最適
パーフェクトフィットネスマルチジム出入り口プルアップバーとポータブルジムシステム
ドアをプルアップのチンアップステーションに変えます。バーをドアフレームに掛けるだけで、最大300ポンドまで収納できます。それは異なるグリップとトレーニングのための3つの異なるハンドルを備えています。そして、あなたはそれをシットアップと腕立て伏せのためにひっくり返すことができ、これを所有するのに最も用途の広いジム機器の1つにします。
有望なレビュー： 今ではほぼ毎日懸垂をするモチベーションがあります。コンパクトで軽量、ドアの着脱がとても簡単です。それはまた私の体重（170ポンド）を非常によく支えているようで、曲がったり曲がったりしません。私はこれを10回以上使用していますが、それでも損傷を引き起こしたり、ドアフレームに擦り傷を残したりすることはありません。このプルアップバーにはとても満足しています。
- GOLD68
支援ツール
パワーガイダンス腹筋運動マット
この三日月形のクッションは、腹筋運動を助けるように特別に設計されています。高密度フォームが特徴で、優れたサポートを提供し、滑りにくく、お手入れが簡単なPVC素材で作られています。ヨガマットと組み合わせると、尾骨を怪我から守り、コアに素晴らしいトレーニングを提供するのに最適な方法です。
有望なレビュー： これを使ってクランチをすることは明らかな違いですが、これは腹筋を最初から燃やします。購入にとても満足しています。とても素敵な見た目と品質は素晴らしい感じです。
- キリスト教徒
完全なトレーニング
GonexAbローラーホイール+アクセサリー
これは、すべてのフィットネスレベルに対応する究極のabローラーキットです。幅広で安定したabローラーに加えて、対応するニーパッド、2つのプッシュアップバー、2つのコアスライダー、2つの抵抗バンドも含まれています。フルコアワークアウトに必要なものがすべて揃っています。
有望なレビュー： このabローラーキットは、外出禁止令の優れたトレーニング機器です。私は1週間箱の中のすべてを使いました、そして、abトレーニングからとても痛いのを感じました。私が笑うと痛いので、これは間違いなくあなたのコアを強化するのに役立ちます。私は間違いなくこの機器をあなた自身の自宅のジムに追加することをお勧めします。 - バリー
ユニークな機器
Core MaxPROマシン
このコンパクトでパワフルなカーディオマシンは、腹筋を作るのに1日8分しか必要としません。 4つの異なる位置と3つのレベルの抵抗が、腹筋、斜筋、胸、背中に作用します。さらに、ベッドやソファの下に収納するために平らに折りたたむことができます。
有望なレビュー： 私の息子は、自宅で運動することでコロナウイルスの狂気から逃れました。彼はこの機器をオンラインで見て、持っていなければなりませんでした。それは彼が彼の筋肉を調子を整えるのを本当に助けました、そして彼は彼の体の異なった領域で働くことの多様性を愛しています。抵抗バンドも役立ちます。ベッドの下に簡単に収まります。
- whitesands304
バランス作業
トライディアエクササイズボール
エクササイズボールは、ホームジムで最も基本的でありながら、過小評価されている機器です。腕立て伏せの強化からヨガ、ピラティス、コアエクササイズまで、何でもできます。エクササイズをしていないときは、オフィスチェアの代わりになり、姿勢を改善してコアを強く保つことができます。
有望なレビュー： 1年以上も続かなかったいくつかのより安い価格とより安い品質のボールを購入した後...私はトライディアボールを試してみることにしました、そして失望しませんでした。私は毎日自分のボールを治療に使用していますが、オフィスの椅子として使用するために別の購入を検討していることにまったく失望していませんでした。
- Fionashide
ラージアブツール
マシンからのFitlayaフィットネス
より大きな機器をお探しの場合、このabマシンはコンパクトでありながら強力なオプションです。組み立てが簡単で（5分未満）、使用しないときは折りたたむことができます。このマシンは4つの抵抗レベルを備えており、内腿と腰の調子を整えながら腹斜筋と斜筋をターゲットにするように設計されています。
有望なレビュー： 控えめに言っても、私はこの時点で少し懐疑的でした。私はそれに乗って30回繰り返しましたが、それは間違いでした。なぜなら、私はそれを降りてすぐに腹筋にチャーリーホースを入れて2倍になったからです。このことは本当にあなたに私が期待したものをはるかに超えた仕事を与えます。軽量ですが、力を加えるように設計されているようです。私は5'11 'で220ポンドで、バーを曲げたり、きしみ音を立てたりしていません。
- クリス
効率的なAbツール
TKOユニバーサルフィット戸口シットアップバー
シットアップを手伝ってくれるパートナーがいない場合は、このバーが新しい仲間です。それはあなたのドアの底に引っ掛かります、そして鉄筋は安定した、制御されたトレーニングを維持します。調整可能なアンクルバーは、すべてのフィットネスレベルと高さで機能します。
有望なレビュー： バーを組み立てて取り付けた後（5分間の作業）、私はそれがずさんでほとんど機能しないことを完全に期待して、それを試してみました。まあ、それは仕事をし、驚くほど堅実でした。これはジムグレードの機器ではありませんが、家庭/オフィスでの使用にこのアイテムをお勧めすることを躊躇しません。
- トビ・ジマーマン
用途の広い機器
より細かい形状の多機能ウェイトベンチ
ウェイトベンチはベンチプレスだけのものではありません。また、コアワークアウトとアブワークアウトに最適なワークアウトツールでもあります。腹筋運動から衰弱、過伸展まで、このウェイトベンチはすべてのコアワークアウトをサポートする1つの機器です。また、ベンチを最大限に活用するのに役立つデジタルワークアウトチャートも含まれています。
有望なレビュー： これは商業的なジム品質のアイテムではありませんが（それを探しているなら、他のより高価なベンチがあります）、かなり近く、家庭での使用に最適です。金属はかなり重いゲージであり、溶接は優れた仕上げで、良質であるように見えます。ベンチは安定していて、さまざまな位置でバランスが取れています（私は200ポンドを超えており、問題はありません）が、思ったよりも軽量です。
- ブライアンD.マクレイ
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