Amazonプライムのベストワークアウト

テレビでボクシングのトレーニングをしている男

ゲッティイメージズ



Amazonプライムで自宅でのワークアウトを揺るがす

マッケンジーシャンド2020年9月1日シェアツイート フリップ 0株

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自宅でのワークアウトルーチンがかつてのように興味のピークに達していない場合は、あなただけではありません。 6か月以上の検疫が過ぎたため、モチベーションを維持し、ソファから降りて汗をかくように自分をプッシュし続けるのは難しい場合があります。そして、マットにたどり着いたとしても、春からヒットしているのと同じYouTube動画をフォローしたいとは限りません。





それが アマゾンプライム はい、そのアマゾンプライム。 Amazon Primeのビデオプラットフォームには、送料無料、特別割引、ホストされたオリジナルのTVシリーズや映画コンテンツの豊富なライブラリへのアクセスを提供することに加えて、 君の トレーニングビデオの数–実際には6,000以上。



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激しいHIITクラスに興味がある場合でも、リラックスできるヨガの練習に興味がある場合でも、30分またはわずか10分で、クラスがあります。 プライムビデオ あなたのニーズに合うように。また、プライムメンバーシップ(月額12.99ドル、年額119ドル、または30日間の無料トライアル)をお持ちである限り、これらのクラスはすべて、広告を中断することなく無料でアクセスできます。



6,000以上のビデオをふるいにかける時間を節約するために(ネタバレ注意: いくつか 間違いなくあなたの時間の価値はありません)、私たちは以下の私たちと仲間のユーザーのお気に入りのAmazonプライムビデオワークアウトのいくつかのリストをキュレートしました。

家で運動するためのインスピレーションを感じる準備をしてください...もう一度。

(追記:友達や家族をアクションに参加させたい場合は、プライムのウォッチパーティー機能を利用して、それらのエンドルフィンを一緒にブーストしてください。)



エイドリアンとのヨガ:初心者のためのヨガ

タイプ: ヨガ

長さ: 45分

必要なトレーニングツール: ヨガマット



あなたが通常ヨガの人でなくても、このクラスは回復的で魅力的であることが確実です。ここでは、ヨガプロのエイドリアンミシュラーが、筋肉を強化して調子を整えるときに、体と心につながることができる、ゆっくりとした心のこもったクラスを案内します。多くのレビュアーが指摘しているように、「初心者向け」と題されていますが、これはすべてのレベルのヨギにとって等しく素晴らしい流れです。

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10分間の初心者ケトルベルトレーニング

タイプ: 重量挙げトレーニング



長さ: 10分

必要なトレーニングツール: ダンベル

あなたの家のジムに座っているそれらのケトルベルをどうするかわからない?パーソナルトレーナーのSelaseBotchwayがお手伝いします。この短いが甘いトレーニングでは、いくつかの重要なケトルベルトレーニングの動きを学び、心拍数も上げます。このワークアウトは、ウォームアップやフィニッシャーとして最適なだけでなく、10分程度の余裕がある時代にも最適です。

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フルボディピラティス全身フィットネスと減量-ケイトコート

タイプ: ピラティス

長さ: 17〜32分の範囲

必要なトレーニングツール: ワークアウトマット

長さが17分から32分までの7つの異なるトレーニングビデオで、臀筋から腹まですべてをターゲットにしたこの一連の全身ピラティスビデオは、何日も汗をかき、体を強化するのに忙しくします。多くのレビュアーは、一部のクラスはより挑戦的ですが、インストラクターはあなたが続けるために必要な動機とあなたのフォームを完成させる方法についての有益なアドバイスを提供すると述べています。

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ステップエアロビクスは動き続ける

タイプ: エアロビクス

長さ: 27分

必要なトレーニングツール: ワークアウトステップ

自宅にトレッドミル、エリプティカルトレーナー、エアロバイクがない限り、地下室やリビングルームで行うルーチンにカーディオを組み込む方法を見つけるのは難しい場合があります。ステップエアロビクスは、1980年代のフィットネスクラスを思い起こさせるかもしれませんが、特にPaul Eugeneが率いる場合は、実際にはかなり堅実なトレーニングとして機能します。カーディオセッシュであなたが切望する強さをもたらすことに加えて、このトレーニングビデオはとても楽しいです-ほとんどの人が現時点でもっと使うことができるものです。

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等尺性筋力トレーニングワークアウトシリーズ

タイプ: 等尺性筋力トレーニング

長さ: 17分から23分

必要なトレーニングツール: 無し

毎日同じフィットネスルーチンを行うことは、しばらくすると退屈になるだけでなく、体にも負担がかかる可能性があります。それがブライアンクレパッキの一連の等尺性筋力トレーニングの素晴らしいところです。シーズン全体が体のすべての筋肉を対象としていますが、各エピソードは、下半身、腕など、体の特定の領域に焦点を当てた異なる静的運動ルーチンを備えています。 。

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全身田畑ワークアウト

タイプ: 田畑

長さ: 25分

必要なトレーニングツール: 手の重み

このトレーニングは多くの追加のツールを必要としませんが、それは多くのエネルギーを必要とします。トレーナーのRaneirPollardは、ソファから立ち上がって1日の動きに数分を加えるために必要なすべての熱意をもたらします。田畑にインスパイアされたワークアウト(HIITに似ていますが、休憩時間が短いことが多い)により、体は同じ部分がポンプで疲れ果てているように感じます。 。

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BoxxHIIT-究極のボクシングトレーニング

タイプ: ボクシング

長さ: 19分から35分

必要なトレーニングツール: 加重手袋 または 1kgのダンベル (オプション)

ボクシングのトレーニングを完了するためにリング、サンドバッグ、パッドが必要だと思った場合は、もう一度考えてみてください。この一連の6つのトレーニングビデオを使用すると、追加のギア(1 kgのダンベルはオプション)や人を必要とせずに、自宅でボクシングを体験できます。パンチや腕立て伏せからジャブやクロスまで、ルーチンはシャドーボクシングとHIITを組み合わせて、最初から「フック」する動的なクラスを生み出します。 3人のインストラクターがいるので、クラスをより簡単にしたり、より難しくしたりするために、さまざまな変更を加えることができます。

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ズンバスーパーカーディオダンスパーティーワークアウト

タイプ: ダンス

長さ: 55分

必要なトレーニングツール: 無し

ダンスの動きをクラブのATMに持ち込むことはできないので、家で踊ってその日のトレーニングも始めてみませんか。このズンバのクラスはやりがいがあります。カーディオを1時間近く維持するのは簡単ではありませんが、簡単にフォローできます。 100以上の顧客評価があり、全体で5つ星のうち4.3であるこのワークアウトは、PrimeVideoプラットフォームでファンに人気があります。自宅でパートナー、ルームメイト、または子供と一緒に運動している場合、これはグループとして行うのに特に最適です。

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