5つのステップでより良い肌を手に入れよう

にやにや笑う男。

ゲッティイメージズ

よりクリアで健康な肌への5つの簡単なステップ

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グルーミング外出する前に、そして一般的に、私はより良いにおいをするために何ができますか?今すぐ回答>

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透明感の追求は古くから続いています。たとえば、ローマ人の男性は、輝く肌を望んで香水やオイルを浴びるお風呂との恋愛で有名でした。マッサージを使って肌を刺激し、若返らせることで、トリートメント全体にオイルを塗りました。エジプト人は手入れ用品を探し、目と眉毛を強調するためにコール(アンチモン、アーモンド、鉛、酸化銅、黄土色、灰、マラカイト、珪孔雀石でできた濃い色の粉末)を愛することで知られていました。



紀元前7、000年から4、000年にかけて、男性はオリーブとゴマの脂肪油から作られた最初のスキンケア製品の進化を目の当たりにし、多くの場合、香りのよい花や他の植物と組み合わせて、芳香と老化防止の品質を生み出しました。そのため、石積み用のレンガの発明はまだ行われていませんでしたが、見栄えを良くしたいという人間の願望は、社会の基盤そのものに根付いていました。今日、男性のスキンケアは活況を呈している業界であり、その価値はなんと1,210億ドルに上ります。

業界は非常に膨張しているため、大恐慌の間でも売上は伸び悩みませんでした。代わりに、男性はスキンケアルーチンの概念をもてあそび始め、経済的混乱にもかかわらず、顔の世話をするためのシステム(または体制)を作成しました。これは、1930年代に新しく人気を博したスタイルの雑誌の広告スペースが増えたおかげだと推測する人もいます。ページには、男性用の歯磨き粉のコマーシャルとフケのシャンプーと石鹸がいっぱいで、それらを正しく適用する方法についてのアドバイスが提供されていました。

今度は、5つのステップで滑らかな肌を手に入れる方法を発見する番です。また、私が使用している、誇大宣伝や高値ではない製品と、根本的な肌の状態のほとんどすべての原因を共有します。すべての男性がこのアドバイスの恩恵を受けることができると約束します。


ステップ1:男性の肌の問題の一番の原因を理解する



あなたが自分自身に尋ねたことがあるなら、どうすれば絹のような滑らかな肌を手に入れることができますか?次に耳を傾けます。スキンケアは歴史に染み込んでいますが、実際には科学的なアプローチが必要です。あなたも赤ちゃんの滑らかな肌を持つことができます。必要なのは、バンプや傷を確認し、根本的な原因を修正するための適切なアクションを実行するための系統的なアプローチです。そして、今は健康な肌になっているかもしれませんが、肌には独自の生命があり、加齢とともに変化するので、スキンケアへの取り組み方に積極的に取り組む必要があります。

スキンケアの苦情に関しては、私はそれをすべて聞いたことがあります。炎症を起こした肌から剃毛の発疹まで、乾燥肌は他のほとんどすべての肌の状態を合わせたよりも多くの肌の問題を引き起こします。あなたが知らないかもしれないことは、脱水症があなたの側でそのようなとげである理由です。皮膚は生きている呼吸する有機体であるため、水分を補給して栄養を与えることは、皮膚が元の形に戻ることができるために重要です。脱水状態になると、肌のパフォーマンスが低下し、健康状態に戻るように調整されません。

それはほとんど決まり文句ですが、私はあなたがあなたの肌のためにできる最善のことは高品質の水を飲むことであると約束します、そしてそれをたくさん-1日13杯(そしてより暖かい気候ではそれの2倍まで)。水はお肌の毒素やフリーラジカルを洗い流し、回復を促進し、お肌を繊細に保ちます。私は毎食前に背の高いコップ一杯の水を飲むのが好きで、それが体重減少につながる可能性のある過剰な空腹感を根絶するのに役立つことがわかりました。水は二日酔いの素晴らしい治療法でもあります!


ステップ2a:滑らかな顔を得る方法




発生のように人間の自信を揺るがすものはありません。ブルームーンに一度、大きなインタビューの前に、またはいつもそれを手に入れるかどうかにかかわらず、にきびは私たち全員が吸うことに同意できることの1つです。しかし、滑らかで輝きのない肌を手に入れるのはあなたが思っているより簡単かもしれません。多くの人が私にどうやって滑らかな顔をするのかと尋ねます、そして答えは驚くほど簡単です:私は私のために働くルーチンを見つけました、そして私はそれに固執します。一貫性は本当に成功への鍵です。肌の良い一日を過ごしてから、日常生活を怠ることはできません。

でこぼこや傷を取り除くために、私は週に2回剥離します。これを行うためにスパに行くこともありますが、多くの場合、ジャックブラックのフェイスバフエナジャイジングスクラブを使用して自宅で角質除去することができます。穀物は皮膚に作用すると擦り傷を引き起こし、それによって死んだ皮膚細胞をバフで取り除きます。肌が十分な頻度で補充されない場合、これらの死んだ細胞が蓄積して毛穴を詰まらせ、にきびやにきびを引き起こす可能性があります。瞬時に肌がなめらかになります。

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長期間の柔らかい肌には、毎日の保湿剤を使用することが重要です。ピータートーマスロスマックスシアーオールデイモイスチャーディフェンスローションSPF30日焼け止めローションなど、SPF15以上の軽量保湿剤を朝に使用するのが好きです。夜は、カプランMDナイトリプレニッシュメントコンセントレートなど、1日を通して失われる栄養素を補う集中治療を好む。

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在庫:カプランMDナイト補充、 KaplanMD.comで85ドル



私は敏感肌なので、肌を傷つけない天然成分の製品を使いたいと思っています。私のアドバイスは、いくつか試してみて、何があなたに役立つかを確認することです。
脂性肌、コンビネーション肌、乾燥肌の方は、次のことをお勧めします。


脂性肌の場合:

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乾燥肌と通常の肌の場合:

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ステップ2b:滑らかなボディスキンを取得する方法


次に、見過ごされがちなグルーミングの懸念についてお話ししたいと思います。それは、滑らかな体の肌を手に入れる方法です。にきび(背中のにきび)、にきび、埋没毛はほとんどどこにでも影響を与える可能性があり、顔とは関係ありません。つまり、体にではなく顔ににきびができることや、顔にはないが体に隆起があることを意味します。これは、肌のパフォーマンスが体のさまざまな領域で異なり、ニーズも異なるためです。

たとえば、あなたの背中は広大な土地であり、ほとんどの場合、一般的に何かにぶつかっています。シャツ、オフィスチェア、運転中や通勤中の座席など。そこにあることを忘れがちですが、背中は毎日殴打され、摩擦によってブレイクアウトする傾向があります。にきびがどのように発生するかを理解することは、問題を診断できることを意味します。柔らかく綿100%の生地を着用し、シャワーを浴びた後に保湿ローションを使用することは、摩擦を減らし、エルゴで問題を解決する簡単な方法です。

失われた水分を体全体で置き換えることも重要です。熱いお風呂やシャワー、特にサウナは、肌を劇的に乾燥させる可能性があります。失われた水分を補給するために、その後は常にボディローションを使用し、肌を涼しく保つためにシャワーをほんの少し下げてください。お肌に感謝します!私はピータートーマスロスメガリッチボディローションが大好きです。なぜなら、それは非常に速く進み、脂っこいまたはぬるぬるした感じがしないからです。そして、それはすぐにこすれるので、なぜあなたがいつもそれを使うことができるのかについての言い訳はありません。

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ステップ3:手、足、関節の世話をする


より頑固なスキンケアの問題については、皮膚に圧力がかかる手、足、関節に目を向けます。ジムに行ったことがあり、腕の下や脚の付け根に発疹が出て立ち去ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。湿気や汗が溜まるところはどこでも問題です。摩擦を加えると、災害のレシピがあります。これはあなたが本当に積極的である必要があるときであり、摩擦と刺激を減らすために運動する前または後に製品を使用するか、暖かい環境で時間を過ごします。

ジャックブラックのパフォーマンスレメディドライダウンフリクションフリーパウダーなどのパウダーは、湿気を寄せ付けず、肌が肌のひだをスムーズに通過できるように設計されています。これも快適さの問題ではありません。放置すると、炎症を起こした皮膚が感染する可能性があり、医師の介入が必要になる場合があります。考えてみてください。皮膚が皮膚にこすれると、表面が侵食されて衰弱します。たとえば、真菌と接触すると、真菌はその弱点に入り、多くの問題と痛みを引き起こします。

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あなたがアスリートであるか、単に活動的である場合、私は常に注意して、激しい活動の前に手、足、腕の下、および他の関節にパウダーを使用することをお勧めします。ほとんどの人は、イッセイミヤケローディッセイプールオムデオドラントなどのデオドラントを使用するだけで、穏やかな脇の下の肌を補充することができます。ホットスポットや水ぶくれができた場合は、肌の治癒を助けるために、できるだけ早く市販の治療法を使用してください。薬剤師にアドバイスを求めるのは恥ずかしいことではありません。それはあなたに多くの問題を救うことができます。

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ステップ4:そこに世話をする


次にお伝えしたいのは、あまり話題になりませんが、非常に重要なことです。どのように手入れをし、親密なニーズに対応するかは、そこにある肌に影響を与えます。必要なのは、親密な健康に関しては決して負けた側になりたくないことを学ぶために、かみそりとの1つの負けた戦いです。簡単な予防策により、快適で刺激のない気分を保つことができます。不正なプレーがないことを確認するために私が取るいくつかのステップは次のとおりです。

第一に、すべてを剃る時代は過ぎ去りました—そして、彼らがここにいたとしても、彼らは短命であり、正当な理由がありました:それはひどく見え、非常にメンテナンスが多く、感染のリスクが高いです。代わりに、男性は現在、電気トリマーを使用して簡単に達成できる手入れの行き届いたすっきりとした外観を選択しています。さて、気が狂う前に、親密な使用のために設計された非常に狭い電気トリマーを購入できることを忘れないでください。

目標は、すべての髪の毛を取り除くことではなく、すべてを元に戻し、エッジを整理することです。片方の手でトリマーを操作し、もう一方の手でぶら下がっている果物を横に動かします。また、トリミングする前に、緩んだ肌をぴんと張って引っ張って、肌がクリップしないようにします。トリマーは非常に接近する可能性があります。または、エッジガードを使用して長さを増やすことができます。これは個人的な好みに帰着し、あなたが決めることです。また、私は一般的に、香りの強い親密な製品を使用しないことをお勧めします。


ステップ5:輝く肌を手に入れる方法


最後に、良い肌を持つだけでは十分ではありません。男性は輝く肌を熱望する必要があります。これは、夏のビーチでの一日の後にあなたが持っている顔色であり、私たちが最善を尽くすときです。健康で輝く肌は、人々を私たちに引き付け、私たちをより魅力的で魅惑的に見せ、一般的に私たちをより自信を持って感じさせます。決して時代遅れにならないアクセサリーが1つあるとすれば、輝く肌はそれです。しかし、どうすれば輝く肌を手に入れることができますか?素晴らしい質問です。

あなたが最初に知っておくべきことは、太陽があなたの敵であるということです。輝く肌は、最高の日焼けを得るためにビーチに横になっていることを意味するものではありません。代わりに、Anthony Day Cream Broad Spectrum Sunscreen SPF 30などのハイファクターSPF日焼け止めを毎日使用して、肌に必要な助けを与えてください。多くの日焼け止めには厄介な発ガン性化学物質が含まれているため、この天然の日焼け止めを化学物質を含まない成分と一緒に使用することが重要です。第二に、あなたは常に太陽の下で外出する少なくとも15分前にそしてその中にいるときは1時間かそこらごとに日焼け止めを塗るべきです。

在庫:Anthony Day SPF 30日焼け止め、 Amazon.comで34.00ドル

あなたが知っておくべき次のことはあなたの肌が放っておかれることを好むということです。製品は確かに炎症を軽減し、角質除去と回復を促進するのに役立ちますが、それをやりすぎるのは簡単です。やさしく自然な製品を使用し、呼吸を妨げる厚いローションやポーションを塗らないようにして、肌に呼吸の余地を与えます。正しく食べること、たくさんの水を飲むこと、そして活動的であることは、その有名人の顔色を手に入れるためのすべての基礎です—私を信じてください!

あなたはあなたの肌で生まれ、あなたの肌で死ぬでしょう、それでそれの世話をしてください。あなたの肌はあなたが誰であるかを反映し、あなたの物語を語るキャンバスです。ストレスや苦痛や笑いの生涯を明らかにする細い線やしわから、あなたの肌は人々があなたをどのように認識するかという重要な側面です。毎日がこれまでで最高の肌の日である必要はありませんが、定期的かつ一貫した行動を取ることは、肌を健康に保ち、刺激や損傷から解放するのに役立ちます。

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