摂食障害のある人の支援パートナーになる方法

男性を保持している女性のクロップドショット

ゲッティイメージズ

摂食障害と闘っている人を愛していますか?彼らの回復の同盟国になる

レベッカストロング2021年3月17日シェアツイート フリップ 0株

摂食障害のある人とのデートを始めるまで、トレンディな新しいダウンタウンのレストランでのデートの夜、オンライン料理教室、バレンタインデーのチョコレートなど、人間関係にどれほどの食べ物が関係しているかに気付くことはありません。突然、そうでなければ楽しくてエキサイティングかもしれないそれらの瞬間はストレスと不安に満ちています。そして、彼らのパートナーとして、あなたはあなたが踏み越えずに彼らをどのようにサポートすることができるかについて頭を悩ませたままになるかもしれません。



摂食障害アカデミーの最近の統計によると、摂食障害 世界中の人口の少なくとも9%に影響を与える 、そしてなんと2880万人のアメリカ人が一生のうちに摂食障害を患うでしょう。それは、ほとんどの人が、ある時点でこの障害に直面している誰かとロマンチックに関わる可能性が十分にあることを示しています。残念ながら、摂食障害は、通常、秘密、孤立、恥に包まれていますが、関係が繁栄するために必要なものと直接対立しています。



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有意義な関係は、パートナー間の共有された脆弱性、オープンなコミュニケーション、そして結果として生じるつながりによって構築され、維持されます、と心理学者であり臨床フェローであるローレン・ブライトハウプト博士は説明します。 摂食障害の臨床および研究プログラム マサチューセッツ総合病院で。



幸いなことに、専門家は、あなたの関係への親密さと信頼を育むことは絶対に可能であると言います。ただし、最初に、時間をかけて彼らがあなたから何を必要としているかを学ぶ必要があります。

ここに、あなたが彼らの回復の味方であることを示すいくつかの方法があります。


あなたの愛する人が摂食障害と戦うときに協力的なパートナーになるための6つの方法


1.調査を行う

ローレン・スモラーによると、 全国摂食障害協会 (NEDA)、あなたが助けるためにできる最善のことの1つは、彼らの状態について自分自身を教育するのと同じくらい簡単です。



どうしてそんなに簡単なの?さて、2006年の研究では、神経性食欲不振症の女性 パートナーの摂食障害の理解に名前を付けました 彼らとの感情的な親密さを感じる重要な要因として。これらの複雑な障害に関する情報を得るために頼ることができる無数の本、ポッドキャスト、および他のオンラインリソースがあります。どこから始めればよいかわからない場合は、 NEDAのウェブサイトのセクションを学ぶ

2.どのように手助けできるか尋ねる

誰もあなたがすべての答えを持っているとは期待していません。 Smolarは、パートナーがどのようにサポートを受けたいかを知っていると想定するのではなく、どのようにサポートしてほしいかを尋ねることを提案します。

彼らはあなたに食べ物を中心としないデート活動を見つけたり、彼らと一緒に食事の準備に参加したり、あるいは彼らと一緒に治療に行くように頼むかもしれません。とにかく、あなたが何ができるかを単に彼らに尋ねることは、あなたが彼らに彼らの回復をコントロールすることを許可していることを示し、またあなたが彼らが適切だと思う方法でそれに参加する意思と熱意があることを示します。

3.トリガーに注意してください

誰かがまだ摂食障害に苦しんでいるとき、不安、動揺、または不快感を残す可能性のある特定の活動、画像、トピック、または言葉さえあるかもしれません。そして、非常に多くの場合、これらのトリガーに応じた彼らの対処メカニズムは、彼らの無秩序な摂食行動に従事することです。だからこそ、彼らの引き金が何であるかを知ることが重要です。そうすれば、無意識のうちに彼らの障害に寄与することを避けることができます。

摂食障害を積極的に経験している人、または回復をナビゲートしている人は、食物との関係で取り組んでいる特定のニーズと感受性を持っている可能性があります、とSmolarは説明します。これは、食べ物を取り巻く社会的状況に簡単に参加する彼らの能力に影響を与える可能性があります。



知っておくべきトリガーがあるかどうかをパートナーに尋ねるのは恥ずかしいことではありません。彼らがあなたに彼らを伝える方法を見つけるのに苦労している場合でも、あなたはさまざまな種類の刺激が彼らにどのように影響を与えているように見えるかを観察する努力をすることができます(否定的か肯定的か)。

4.容貌についてのコメントを避けてください

言うまでもなく、パートナーの体について否定的なコメントをすることは絶対にしないでください。しかし、それを知っているかどうかにかかわらず、褒め言葉でさえ実際にパートナーの障害を助長する可能性があります。

外観に関するコメントは摂食障害によってフィルタリングされる可能性があり、意図的なコメントでさえも摂食障害が解釈する機会が開かれると、ブライスハウプト氏は述べています。

つまり、外観に注意を向けないようにする必要があります。

Smolarは、性格、ユーモアのセンス、思いやりなど、見た目とは関係のない魅力的な属性をたくさん指摘することで、パートナーに魅力的だと知らせることができます。

5.周囲の行動に注意してください

摂食障害のある人とデートするときは、健康的でバランスの取れた食べ物との関係をモデル化することが非常に重要です。そのため、自分の態度や習慣を検討し始める必要があるかもしれません。

私たちの社会は、摂食障害を経験している人のために安全な環境を作ることを困難にする可能性があるため、健康、サイズ、食事、運動に対する自分の考えやアプローチを調整する必要がある場合があります、とSmolarは説明します。

6.自分の世話をする

あなたは確かにあなたがあなた自身の世話をしている場合にのみ、彼らの障害を取り巻くあなたのパートナーの痛みを和らげるのを助けることができます。

あなた自身の境界を知り、あなたがあなたのパートナーをサポートするための健康な場所になることができることを確実にするために必要ならばあなた自身の専門家のサポートを求めてください、とSmolarは言います。

摂食障害のある人との交際の課題に対処するために、治療が必要だと判断することもあります。

摂食障害はパートナーの健康と幸福に影響を与えることが多いため、パートナーが自分で助けを求めることが重要です、とBreithauptは説明します。

多くの人にとって、治療は、不安、うつ病、OCD、PTSDなどの根本的な問題に対処するためのより健康的な代替手段を見つけながら、障害の根本原因をより深く掘り下げることができるため、回復の重要な要素です。セラピストに会うようにパートナーに圧力をかけるべきではないことを忘れないでください。それは、最終的にはパートナーが自分で下す必要がある決定です。しかし、それはあなたが提案をすることができないという意味ではありません。

これは大変な作業のように感じるかもしれません、とBreithauptは付け加えます。あなたが彼らをどれだけ気にかけているかをあなたのパートナーに思い出させ、脅威や攻撃なしに非判断的な方法であなたの懸念を表明することは役に立つかもしれません。

摂食障害は人間関係のコミュニケーションと親密さを損なう可能性があるため、人間関係が有益であると感じた場合は、彼らとのカウンセリングに行くことを提案することもできます。とはいえ、罪悪感や脅迫でパートナーをこれに強制することはできません。代わりに、彼らがその一歩を踏み出す準備ができていれば、あなたが参加する用意があることを彼らに知らせてください。

パートナーの障害に関する行動が制御不能になり、パートナーの健康と安全について心配していると思われる場合は、Smolarに連絡することをお勧めします。 全国摂食障害ヘルプライン 次のステップを理解するのを手伝ってくれる訓練を受けたボランティアと話すこと。

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