あなたの性欲を高める方法(女性向け)–これらの10の危険な問題を修正する

女性の性欲を高めるための小さな薬はまだありませんが、性欲を高めるためにできることはたくさんあります!性欲を高める方法の最初のステップは、それを妨げているものを認識することです。



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あなたのセックスドライブを後押しするために知っておくべきこと

に連絡を取りました チェルシーホランド博士、DHS、MS そして彼女は推奨しました:「性欲の低下に対処するために、あなたは最初に、親密になることをいとわないことを妨げているものを見つけるために調査者になりたいです。これには、ストレス、睡眠不足、パートナーとの絶え間ない議論、薬物療法、子供、性の痛み、ネガティブなボディイメージ、慢性的な痛みなどが含まれます。」



これを念頭に置いて、性欲のバランスを混乱させる最も一般的な10の要因を調査しました。これは、パートナーがあなたよりもセックスをしたい場合に明らかに問題につながる可能性があります。性的欲求が以前のものではないこともわかっていると、気分が悪くなるかもしれません!

1.ホルモンは重要な役割を果たす

性欲に影響を与える2つの主要なホルモンの種類は、テストステロンを含むグループであるアンドロゲンです[ 1 ]、およびエストロゲン[ 2 ]。テストステロンは男性のホルモンとして知られていますが、女性の体も実際にテストステロンを生成します。それはあなたの攻撃的な傾向を高めるだけでなく、あなたのセックスドライブを高めることもできます[ ]!



セックスに興味がある、または興味がなかったと感じた場合は、テストステロンレベルの低下が原因である可能性があります。これを修正できるテストステロンサプリメントがあります[ 4 ]ただし、体重増加や体毛の増加などのリスクが伴うことに注意してください。治療を始める前に医師に相談してください。彼女はテストステロンを提案しないかもしれないし、あなたのホルモンのバランスをとるために異なる処方を提供するかもしれません。

私の最も強力なセックスのトリックとヒントはこのサイトにはありません。あなたがそれらにアクセスし、あなたの男に背中をアーチ型にし、つま先を曲げ、絶叫するオーガズムを与えて、彼があなたに性的に取り付かれるようにしたいなら、これらの秘密のセックステクニックを学ぶことができます 私のプライベートで目立たないニュースレター 。また、性生活や人間関係を台無しにする5つの危険な間違いについても学びます。 ここで入手

女性のホルモンであるエストロゲンはまた、性欲の増加、またはエストロゲンレベルが低い場合の性欲の低下に関与します。エストロゲンのレベルは、あなたの人生の中で、そしてあなたの月経周期でさえも変化します。エストロゲンは、思春期にまず月経周期を活性化して体が卵子を放出するようにし、卵子が受精しなかったときに月経をさせることと、体全体の成長を促すことにより、最初に役割を果たす[ 5 ]。この年齢で多くの女の子のためにセックスドライブが増加するか、あるいは始まりさえします。



エストロゲンや他のホルモンも月経周期中に変動します。ホルモンは、とりわけ、毎月子宮内膜の成長を活性化する役割を担っています。しかし、それはあなたがあなたの生理を取得しようとする直前にあなたを超角質にするかもしれないのは、ミッドサイクルのプロゲステロンとテストステロンのスパイクです[ 6 ] [ ]。

妊娠はホルモンが変化する別の時期です。あなたのホルモンレベルはすべて上昇し、これは不機嫌な行動と増加または減少した性欲のいずれかにつながる可能性があります。出産後、正常に戻るにはしばらく時間がかかる場合があります。しかし、性欲に影響を与えるのはエストロゲンとテストステロンだけではありません。授乳中に体が産生するプロラクチンでさえ、卵巣活動を最小限に抑え、性欲に影響を与える可能性があります[ 8 ]。

続きを読む: 妊娠中に性欲はどうなりますか?



これが、授乳している場合に妊娠するのが難しい理由です(不可能ではありませんが)。また、セックスの気分に入るのが難しい場合もあります。ホルモンのバランスがまだとれていません。幸い、これは通常一時的なものです。

閉経期には、あなたの体はエストロゲンの生成を停止します。これはしばしば性欲の低下を意味します[ 9 ] [ 10 ]。エストロゲンが少ない場合は、サプリメントを利用できます。ただし、以下で説明するように、ホルモン剤のサプリメントを試す前に医師に相談することをお勧めします。

2.避妊が邪魔している

ピル、パッチ、ショット、インプラント、ホルモンIUDなどのホルモン避妊薬はすべて、性欲に影響を与える可能性があります[ 11 ]。これらの避妊オプションは、システムに新しいホルモンを追加します。



男性と女性のホルモンを運ぶため、一部の避妊は組み合わせ法として知られていますが、すべてではありません。プロゲスチンのみの避妊薬は、POPまたはミニピルとも呼ばれ、エストロゲンは含まれていませんが、ほとんどの場合、含まれています。この方法は排卵を防ぎ、テストステロンを含む追加のホルモンを卵巣が作るのを防ぎます。

エストロゲンには、避妊以外にも、生理期間の調整やけいれんの軽減などのプラスのメリットがあります。しかし、一部の副作用は肯定的ではなく、性欲の低下もその1つです。すべての女性が避妊を使用するとき彼女の性欲が低下するのを見るとは限りませんが、多くの人はそうします[ 12 ]。ある読者はこう述べています:

クイズに答える:良い(または悪い)打撃を与えますか?

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非常に多くの避妊が原因で、多くの女性が服用しているため、性欲が大幅に失われています。私は最近私の使用をやめました、そして私は再び自分自身のように感じ始めています!

どうして?あなたの卵巣はテストステロンも産生するため[ 13 ]、そして避妊が彼らの働きを変えるとき、あなたのシステムはより少ないテストステロンを持っています。

あなたはいくつかの解決策を検討するかもしれません。まず、ミニピルに切り替えるか、ホルモンの少ない避妊方法に切り替えれば、体のホルモンバランスの乱れが少なくなります。別のオプションは、コンドーム、ダイヤフラム、子宮頸管キャップまたは銅IUDなどの非ホルモン避妊法を選択することです。

利用可能なさまざまな避妊オプションの詳細をご覧ください。

何をするにしても、医者に相談してください。避妊は投薬であり、コールドターキーをやめないように彼女にアドバイスするかもしれません。あなたのホルモンもバランスをとるのに時間がかかるかもしれないことを忘れないでください。

3.ストレスがあなたの性欲を低下させる

セックスはストレス解消に非常に役立ちますが、ストレスはパートナーやあなたの体からも切り離されていると感じる可能性があり、セックスの量とセックスの量を大幅に減少させます。

による セレステホルブルック博士 、「脆弱になることは非常に困難です。あなたの心が満ちているとき、あなたのパートナーと一緒に喜びにリラックスしてください。身体はどこでも心に従います。そのため、助けを求めることを含め、できる限りの方法で責任を試してみて解放することは役に立ちます。」

角質を取得するためのガイドで学習したように(まだ読んでいませんか? 角質を取得する方法に関するアドバイス )、ストレスはブレーキとして知られています。それはセックスドライブを遅くします。私たちの覚醒世論調査のある読者は、女性に次のようにアドバイスしました

また、安全で健康的な方法であなたの人生の不安を取り除きます。

うわー!

他よりも簡単にストレスに対処できます。たとえば、子供を祖父母に送ったり、パートナーに料理の手伝いを頼んだり、順番に官能的なマッサージをしたりすることができます。前者は前戯の素晴らしい形であり、リラックスする方法です。

素晴らしい官能的なマッサージの秘訣を発見してください。

私たちの生活の中には、他の人よりもストレスがたまる時期があり、あなたはそれについて何もできないかもしれません。可能であれば、職場、学校、自宅での義務を減らし、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。何が優先事項であるかを理解し、無理をしないでください。それができない場合は、瞑想やヨガでストレスを和らげることを検討してください。

時には、専門家の助けを求める必要があるかもしれません。特に不安に苦しんでいる場合は、治療と投薬が有効です。不安は性生活に血を流し、満足感を低下させる可能性があります。

あなたはセックスについて少し心配を感じるかもしれませんが(見つける セックスについての不安に対処する方法 )特に、初めて、または新しいパートナーと初めての場合は、セックスによってストレスが増えることはありません。それは楽しいものになる可能性があり、あなたがあなたのパートナーとつながる方法であり、あなたの人生の前向きなことです。そして、セックスの最中や後に放出されるホルモンはあなたがリラックスするのを助けることができるので、満足のいくセックスは実際にあなたが不安な感情を捨てるのを助けることができます。

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4.病状(またはその治療)のせいです

性欲の低下は、健康状態の症状である可能性があります。あなたの状態が現在診断されていない場合、医師に性的欲求の低さを報告することは診断に役立ちます。医師は必ずしも性的健康を強調しているわけではないため、診断を受けても、診断が低い性的欲求が伴うことに気付いていない場合もあります。

性欲に影響を与える可能性のある状態または疾患には、次のものがあります。

  1. 睡眠時無呼吸
  2. 関節炎
  3. 気分障害
  4. 腎不全
  5. 多発性硬化症
  6. アンドロゲンの欠如
  7. 高プロラクチン血症(過剰なプロラクチン[ 14 ])
  8. 糖尿病[ 15 ]
  9. 高血圧
  10. 冠動脈疾患
  11. PCOS [ 16 ]

このリストの最初の6つの項目は、あなたの体が疲れているため、性欲の低下をもたらす可能性があります。 #7と#8はホルモンの不均衡であり、ホルモンは性欲の鍵です[ 17 ]。

これらの状態のいずれかで治療を受けている可能性がありますが、睡眠時無呼吸はしばしば治療されない状態であり、性欲の低下は1つの影響にすぎません。

しかし、身体の病気を超えて見る必要があるかもしれません。精神状態は性欲、特に不安とうつ病に大混乱をもたらすことが知られています。反対も一般的に当てはまります。幸福度は性欲を予測します[ 18 ]。

残念ながら、これらの状態の治療はまたあなたの性欲に悪いニュースをもたらすかもしれません。 SSRIは、性欲の低下の一因となる治療の1つのカテゴリーです[ 19 ]そして血圧を下げる薬はあなたの生殖器の血流を減らすかもしれません[ 20 ]。

新しい薬物療法を開始してから性的ムードに入る能力が低下していることに気付いた場合は、用量や薬について医師に相談してください。

5.貧しい人々の健康は貧しいセックスドライブを生む

特定の健康状態に悩まされることはないかもしれませんが、あなたが最も健康な人でなければ、性欲は健康になりそうにありません。健康状態が悪いということは、セックスをすることはもちろん、何かをするために必要なエネルギーが不足していることを意味します。

他の不健康な習慣も、セックスの気分に入るのを妨げることがあります。たとえば、ワインを1杯飲むと、セックスを楽しむのに十分なほどリラックスする人がいます。しかし、眼鏡が多すぎると、欲望がなくなる可能性があります(または誰も満足させないずさんなセックスをすることになります)。他の薬も同様の効果があるかもしれません。

睡眠をスキップする癖がある場合は、考え直す必要があるかもしれません。十分に休息していることは、健康的な性欲の1つの要素です[21]。

また、血流は身体の覚醒にとって重要であるため、タバコには近づかないようにする必要があります。喫煙は血流に良くない[ 22 ]。

適切な食事と運動はあなたのエネルギーと性欲を高めることができますが、それはまた、自己イメージを高めることにもなります。

6.身体の問題を抱えている

私たちは絶えず完璧な女性と男性のイメージにさらされています。しかし、スーパーモデルでさえフォトショップで処理されており、プロのヘアメイクアップアーティストは多くの時間を費やしてそれらの人々をとても完璧に見せています。有名人でさえ自分の写真を見て自分を認識できない場合、誰もがこれらの狂ったように高い期待に応えることができないことがほぼ保証されています。

話をしたとき ジェニファー・ガンソーラス博士 このことについて彼女はさらに詳しく述べています。「大人の場合、性や体に関する否定的で恥ずべきメッセージを受け取ったり、トラウマ的な性体験や貧弱な体のイメージなど、多くのことが女性の欲望を妨げる可能性があります」

これは、スーパーモデルではない私たちの99.9%にとって何を意味しますか?私たちの多くは、パートナーのために脱衣するときになると、醜い頭を育てることができる身体と自尊心の問題を抱えています!身体に問題があるのはあなただけではありません。実際、多くの男性は同じようなことを感じています。

あなたのパートナーがあなたを選んだことを覚えておいてください、そしてあなたが恋をしているなら、それはあなたを彼にとってさらに魅力的にします。また、魅力的になる方法は1つではないことを忘れないでください。おそらくあなたは、互いにまったく異なる一部の人を好きだったでしょう!

自分の気持ちを良くして性欲を高めるためにできることの1つは、セクシーに感じるランジェリーや服に投資することです。私たちは持っている セクシーなランジェリーを選ぶためのアドバイス この投稿で。あなたのパートナーをあなたを助けるように誘ってください、そうすればあなたのセックスドライブを確実に増やします!

検討する いくつかのセクシーな自撮り写真を撮る そしてあなたの恋人にそれらを送る( セクスティング 多くの女性が欲求不満になる1つの方法です)または私室での撮影を行うために写真家を雇います。これらはどちらも本当の自信を高めることができます!一方、あなたのパートナーがあなたの体に不快感を与えるものである場合、あなたはしたいかもしれません 彼と別れることを検討してください。

ジェン博士は、身体の問題を克服するために、次のように助言します。「基本的なレベルでは、女性は自分が壊れていないこと、関係が壊れていないこと、そして自分の信念についてジャーナリングに時間を費やす用意があるかどうかを知ることが重要です。 、感情、そしてこのトピックに関する経験から、彼らは何が起こっているのかを理解し始めることができます。」

最後に、あなたがどのようにあなたに巻き込まれないようにしてください 見て セックス中に。あなたの気持ちに焦点を当て、パートナーを気持ちよくするために何ができるかを考えてください。セックス中に私たちがするすべてがセクシーに見えるわけではありませんが、それでもそれはしばしば気持ちがいいです。

7.過去に働くトラウマがある

過去の性的暴行は、どのように「マイナー」であっても、性的機能不全を引き起こす可能性があります[ 23 ]。他の誰かがあなたにしたことは何でも、それはあなたのせいではありません。しかし、あなたがアクティブなセックスライフを楽しみたいのであれば、あなたはそれを持っているに値します!

誰かにそれを認めたことがない場合、あなたの攻撃に対処するのは難しいかもしれません。専門家と話すことは助けることができます。

最終的には、あなたのパートナーにあなたの過去を知らせたいと思うかもしれません。

私たちは書きました 性的暴行後のセックスについての詳細なガイド そして、それを読むことをお勧めします。

8.あなたは悪いセックスしかしていない

痛みにつながるセックスだけをしたり、強制されたり、ぎこちなく感じたり、他の方法でつながりや充実感以外の気持ちを残したりしている場合は、セックスしたくはないでしょう。そして、なぜあなたは?

たいていの場合、男性は寝室で欲しいものを手に入れ、女性は風邪に入れられません。実際、一部の若い女性は、良いセックスを単に害のないセックスと定義しています。 24 ]。一部の女性は低リビドーで巻き上がるのも不思議ではありません。彼らは契約から何も得ていません!

これは、一部の女性がセックスを商品として扱い、男性に利益をもたらすものと交換される理由かもしれません。もちろん、セックスにはあなたが刈り取るべきである多くの利点があります、そしてあなたも絶対にあなたのものを得るべきです!あなたの性生活への不満を減らし、性欲を高めます[ 25 ]。

これにはいくつかの方法があります。

  • あなたが好きなものを発見 。自己探査がおそらく最良の方法です。指またはおもちゃを使用してください。何が気持ちいいのか、何があなたをオルガスムにするのかを見てください。ほとんどの女性はオーガズムに陰核刺激を必要とするので、クリトリスに焦点を当てます。そこにいる間、官能的および性的タッチに反応する可能性のある体のすべての領域を発見し、それらをルーチンに組み込みます。 12の性感帯について読む 。喜びとオルガスムを発見したら、性欲が高まるかもしれません。さらに、パートナーと一緒に寝室にそれらのレッスンを持ち込むことができます。
  • あなたが好きなものを求めます。 あなたが寝室に入る前に、あなたがセックスに何をしたいかについてあなたのパートナーと話してください。私たちをチェックしてください パートナーとのセックスについて話すガイド いくつかのヒントについて。このガイドを使用して、あなたの欲求とニーズを説明し、より性的に満たされ、恋人に近づくことができます。そして、シーツの間にいるときは、切望して必要なタッチのタイプを具体的に尋ねてください。これは、より多くの前戯、より少ない強度、または異なる性別の位置を求めることを意味するかもしれません。セックスについて話すのは難しいです。
  • 問題を自分の手に取りなさい。 パートナーが必要なことを行っていない場合や、うまく理解できない場合は、支援できます!お気に入りのバイブレーターをつかむか、彼があなたの中にいる間、あなたがオルガスムするまで自分をこすります( バイブレーターの使用ガイド 役立ちます)。彼の手をつかんで見せて 丁度 どのように好きなの。

9.あなたはもっと何かが必要です

さて、あなたの性別は悪くないかもしれません。しかし、それは退屈ですか?

乱暴な夜のアイデアが就寝前に宣教師の位置でセックスすることである場合、あなたは多くの性的可能性を見逃しています。そして、多くの人々にとって、このタイプのセックスはそれを切りません。彼らはもっと欲しくて、それを手に入れていません。

オブジェクトに深刻なフェチがあるか、ねじれがあるかもしれません(これらのいずれかを試してください) 変態セックスのアイデア )それはセックスをより面白くし、あなたをオルガズムの至福に押し込みます。

Psst、チェックアウト 性的なキンクとフェチの完全なリスト。

探求すべき空想はたくさんありますが、私たちはそれらの多くについてバッドガールズバイブルで話しました:

探索すればするほど、楽しむことができるものが増えます!

ファンタジーを試す必要もありません。おそらくあなたはポルノを見たり、読んだり、あるいは書いたりすることさえできるでしょう! –お気に入りのシーンを特集したエロティカ。幻想化は人間のセクシュアリティの自然な部分であり、性欲を助長します[ 26日 ] [ 27日 ]、そしてあなたはあなたのパートナーと空想について話すのが辛いかもしれません。最終的には、セックスしたいと思うかもしれません。

続きを読む: 最も一般的な10の性的幻想

10.あなたの関係はロッキーです

多くの人は、自分の関係に何か問題があると、セックスの気分に入るのに苦労します[ 28 ]。いつも戦っている、またはまったく通信していないことは、あなたがあなたのパートナーから切り離されていると感じる可能性があります。浮気はまた、あなたのパートナーと性的に親密になることを困難にする可能性があります。

自宅で対処できる問題もあれば、専門家の助けが必要な問題もあります。あなたが自分で行ったとしても、あなたの関係に、そして自分自身にいくらかの改善が見られるかもしれません!ただし、パートナーがあなたの問題に一緒に取り組む意思がある場合に役立ちます。

親密さの問題に対処する方法を発見する または 関係を修正する方法。

あなたがあなたの関係の問題を否定したとしても、セックスのための気分に入るのはそれらのために妨げられる可能性があることを覚えておいてください。拒否は、強く健康的な関係や、パートナーとのセックスをするための戦術ではありません。あなた自身とあなたのパートナーにとって、正直であることがより良いです。

すべての人間関係には浮き沈みがあり、多くの場合、不調に陥ったときは、セックスが最初に窓の外に出ます。パートナーとのつながりが感じられないときにセックスをすることは、違和感を覚えるかもしれませんが、最も必要なときに再つながりをするのにも役立ちます。セックスは強固な基盤のない関係を修正することはできませんが、物事が良いときにパートナーと親しくなれるようにするのに役立ちます。さらに、あなたの関係を修正することはあなたのセックスライフに新しい命を吹き込むことができます。

ただし、関係の問題を解決できないようであれば、彼を捨てた方がよいでしょう。これは、あなたの性欲低下があなたを侮辱したり侮辱したりするような虐待的な行動の結果である場合に特に当てはまります。パートナーがこれらのいずれかを表示した場合 虐待行為の兆候、関係をできるだけ安全かつ迅速に終了することが重要です。あなたがより良いパートナーといるとき、あなたのセックスドライブは戻るかもしれません。

あなたの性欲は完全に正常であるかもしれません

あなたの性欲が衰えたり衰えたりする場合、あなたはあなたの(男性の)パートナーとさまざまな理由でセックスしたいです[ 29日 ]または、常に彼に遅れをとっているように見えるか、完全に不思議に思えるかもしれません。あなたのセックスドライブは完全に正常かもしれません。

その理由について話しましょう...

まず、性欲が変わることは正常です。関係の初めに、あなたはいつもセックスをしたいかもしれません。目新しさが衰退し、現実の責任がはじまると、あなたはセックスを望まないかもしれません。セックスをする必要があるとき、あなたのセックスライフは不毛に見えるかもしれません。多くの人は、セックスが増えるとセックスが欲しくなります。

つまり、この瞬間にセックスを渇望していないからといって、時間とストレスが減ると、性欲が完全に回復しないわけではありません。

第二に、女性のリビドーを男性のリビドーと比較することは誰にとっても有利ではありません。性欲を含む女性のセクシュアリティは、男性のセクシュアリティのジュニアバージョンと見なされることが多すぎます。しかし、これはセクシュアリティに悪影響を及ぼします。

女性は一般的に男性よりもセックスを望みません。性欲がパートナーの性欲と一致することを期待することは現実的でも有利でもありません(これが現在のパートナーでもパートナーでも)。

もちろん、それはすべての女性に当てはまるわけではありません。あなたはあなたのパートナーと同じかそれ以上のセックスが欲しいかもしれません。それは完全に正常なことです。

あなたがセックスをしたい前に、あなたは愛され、感情的に親密に感じたいかもしれません。それは女性にとって一般的です[ 29日 ] —そして、一部の男性も!

男性と女性が性欲を経験する方法には別の違いがあり、これはあなたの性的欲求を理解する上で非常に重要です。セレステホルブルック博士は次のように説明しています。「多くの男性が自発的な覚醒を経験します。覚醒が起こるので、性的な経験を求めます。」言い換えれば、彼らの周りで性的なことは何も起こっていませんが、彼らは自分たちがセックスを切望している、または勃起することさえあることに気付きます。

一部の女性はこのようにランダムに欲求を経験しますが、女性の性的欲求の大部分は、自発的ではなく敏感です[ 30 ]。これは、覚醒後、および環境に性的手がかりが含まれているときに、欲望が始まることを意味します。多分あなたはあなたのパートナーに手仕事を与えた後、自分が欲求不満だと感じるでしょう。一部の女性は、パートナーが興奮を感じる前からオーラルセックスを始めることを好みます。それはすぐに続きます。

しかし、あなたが敏感な欲求を持ち、それらの手がかりを受け取っていない場合、あなたの性欲には対応するものがありません。セックスへの欲求がほとんどない、またはまったくないように感じるかもしれません(現在の調査方法では、これが真実であると誤って判断する場合があります。 31 ])。本当に、あなたはそれをアクティブにするための正しい手がかりが必要です。性的活動と感情的なつながりがそれらの手がかりを提供することができます[ 32 ]。

物事が適切なときにだけ気分が良くなるように見える場合は、敏感な欲求があるかもしれません。セックスを「ちょうどいい」ものにするのは、あなたが最もよく反応する手がかりです。

また、反応のある欲求に何か問題があると考えている場合、ホルブルック博士は次のように説明します。「覚醒のどちらのモデルも間違っているわけではありませんが、私たちの社会は自然発生的な覚醒という観点でのみ考える傾向があります。彼女の性的興奮が彼女が官能的な行動に従事し始めた後にのみ現れるかもしれないことを理解することは非常に役に立ちます。」

応答欲求は、受容欲求と呼ばれることもあり、受容であることは有用です。気分がよくないが、パートナーと浮気を始めたり、パートナーが自慰行為をしたり、助け手を差し伸べたりする場合、その欲求が押し寄せることに気づくかもしれません。これは、常にセックスを強制する必要があるという意味ではありません。あなたがそれをしたくないとき、あなたがセックスをしたいなら、あなたはそれを試してみるかもしれません。これは、長期的な関係にある場合に頻繁に発生する可能性があります[ 33 ]。

M.D. Rosemary Bassonは、2000年代初頭に女性の反応的な欲望という言葉を広め始めました。 34 ] [ 35 ]、そして性教育者のエミリー・ナゴスキが聖火を運びます。実際、ナゴスキは「ピンクのバイアグラ」に反対して発言しました。なぜなら、彼女は女性の反応が良いという欲求は否定的でも異常でもないと信じているからです。性的反応サイクルの特定の段階で欲求が始まる必要がないため、健康的で典型的です。

おそらくそれが男性と女性の両方が欲望と覚醒を区別するのに苦労している理由です[ 36 ]。

とにかく、女性としてのあなたの性的反応サイクルは、一過性よりも循環的かもしれません[ 37 ]。

あなたは無性であるかもしれません

私たちが言及したかったのは、無性です。無性である人は、「通常の」性欲と見なされるものを決して持っていないかもしれません。人口の5.5%が無性です[ 38 ]。

これは、上記の医学的要因が原因である可能性があります。しかし、多くの無性愛者はこの性的欲求の欠如に悩まされていません。一部の専門家は、無性を性欲低下の性的機能不全として分類するかどうかさえ疑っています。 [ 39 ]。

さらに、無性愛者は依然としてロマンチックな魅力を体験し、ロマンチックな関係に入ることができ、一部はまだ自慰行為をしています。一部の無性愛者は、彼らの関係を強化し、彼らのパートナーを喜ばせるために性的活動に従事しています[ 40 ]。

無性についての詳細と、無性かどうかを見分ける方法をご覧ください。

ゲイになれますか?

Bad Girls Bibleの読者のほとんどはまっすぐな女性です。しかし時々セックスの気分に入ることができないことは本当にあなたの男性への欲求の欠如であるかもしれません 相棒 。あなたは実際には男性ではなく女性に惹かれているかもしれません。

あなたのセクシュアリティについての真実を発見し、この情報をどうするかを決めるのはあなた次第です。しかし、セクシュアリティを実感することで、多くの人が自分自身に忠実であり、幸せになり、健康的な性的欲望を体験することができます。

続きを読む: ゲイかバイかストレートかを知る方法

ストレートの女性は男性だけでなくポルノでも女性に反応することに注意してください[ 41 ]、これは役に立つ手がかりではないかもしれません。

科学が言うこと

性的欲求に関するある研究では、

不安を制御すると、3つのESR2に関連するSNPの性的欲求に対する名目上重要な主な影響が見つかりました。これは、rs1271572 SNPのG対立遺伝子、およびrs4986938とrs928554 SNPのA対立遺伝子がホモ接合である個体は、性的欲望のレベルが低いことを示唆しています。

科学者でない場合は、女性のエストロゲン受容体の変動が性欲に影響を与える可能性があることを知っておく必要があります。この違いのために、一部の女性は自然に性的衝動が低いかもしれません[ 42 ]。

研究者たちは、「女性」のバイアグラを作ることも検討しました。」バイアグラは陰茎への血流を増加させるので、科学者たちは同様のアプローチが女性のために働くことができるかどうかを研究しました。彼らはこのアプローチではほとんど運がありませんでしたが、うつ病の治療薬であるウェルブトリンを服用している一部の女性では、覚醒の増加の意図しない副作用を発見しました[ 43 ] [ 44 ]。

女性は精神的覚醒と身体的覚醒の間の格差が大きくなるため、女性の性欲を高めるための鍵は、脳に影響を与えるウェルブトリンのような薬物から来ている可能性があり、血流に影響を与える薬物療法からではないかもしれません。

1つの薬、フリバンセリンは、女性の性欲低下が承認されています。ウェルブトリンと同様に、うつ病と戦うために設計されました(しかし失敗しました)[ 45 ]。特にホルモン避妊薬やアルコールを使用していて、普遍的に効果的ではない女性には、多くの副作用が伴います。

資源

よくある質問

Q: 私はいつも性的欲求が低いです。それは正常ですか?

A: はい、これは正常な場合があります。 Holland博士が説明するように、「リビドーは静的なものではなく、人生を通して上下する可能性があります。」それは自然に変化し、一部の人々は一部の人々よりも単に欲求を感じません。男性は通常、女性よりも性への欲求が高い[ 46 ];ただし、常にそうであるとは限りません。この投稿で説明したいくつかの理由により、ごく普通の性欲であるにもかかわらず、他の人と比較した場合、あなたの普通の性欲は低く見えるかもしれません。

ここで読んだように、あなたは敏感な欲求と低い欲求ではないかもしれません。

時折、性欲減退は別の医学的または精神的状態の副作用です。これについては、 上記のポイント4

Q: なぜオナニーしたいのにセックスしたくないの?

A: オナニーしたいという欲求は、セックスに対する欲求と必ずしも同じではありません。オナニーは、セックスよりも肉体的な解放、ストレス解消、またはオルガスムについてである可能性があり、それは別の人を巻き込み、つながりを助長する可能性があります。オナニーは性的欲求ではなく覚醒のみを必要とする場合があり、見栄えや匂いを嗅ぐというプレッシャーを感じないので、準備が少なくて済みます。

性的に活発な関係にあることは、あらゆる性別のマスターベーションへの欲求を否定するものではありません[ 47 ](ただし、親密さのない結婚はより多くのオナニーをもたらす可能性があります[ 48 ])。セックスの頻度はオナニーの頻度に影響しませんが、性的に満足している女性はオナニーするかもしれません もっと [ 49 ]!ある調査では、人々が自慰行為をしていることがわかりました もっと少なく 関係にあるとき、彼らが停止することではありません[ 50 ]。パートナーとのセックスを自慰行為で補完する人もいます。

一部の無性の人々でさえ、他の人々とセックスする衝動を持たないにもかかわらず自慰行為をします[ 51 ]。オナニーはセックスの代わりにはならないからです。それは独自のものです。

Q: 更年期障害を経験すると、私の欲求はどうなりますか?

A: 更年期障害は、性欲に影響を与える大きな人生の変化の1つです(その他には、思春期、けがや病気、さらには人間関係の変化など)。この理由は主に生物学的です。赤ちゃんはもう必要ないので、月経周期が必要なくなったと体が判断すると、工場を閉鎖します。これにはエストロゲンの減少が含まれます[ 52 ]。

ホランド博士は「体内のエストロゲンの減少は感覚器官、フェロモンの生成、皮膚の弾力性と厚さ、筋肉量、膣の潤滑に影響を与える可能性がある」と説明し、これらすべてが性欲に影響を与えます。

関連した閉経後のセックスについて知っておくべきこと

エストロゲンサプリメントは欲望を高めることができます[ 53 ]、そして個人用潤滑剤は、これらの女性のセックスをより快適にするのに役立ちます。

残念ながら、性欲を高める簡単な方法はない可能性があり、長期的な問題を解決するために長期的な努力をしなければならない場合があります。幸いなことに、女性の性欲に対する理解は常に高まっており、より多くの専門家が患者/クライアントと協力して、性欲の低さに対する長期的な解決策を見つけようとしています。

これを見る:フェラジョブチュートリアルビデオ

それはあなたの男に全身、揺れるオルガスムを与える多くのオーラルセックステクニックを含んでいます。これらのテクニックを習得して、男性を病みつきにしてあなたに深く専念させ、寝室でもっと楽しい時間を過ごしたい場合は、ビデオをチェックしてください。 こちらからご覧いただけます