今夜より良いセックスをする方法

ベッドの中でカップル

ゲッティイメージズ

これらの焼けるように暑いアイデアであなたの寝室のゲームを盛り上げてください

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スターアスリートのラダニアントムリンソンはかつて言った、「私はいつも私が良くなることができると思います。私は決して満足していません。だから私は働き続けます。」もちろん、彼はサッカーについて言及していました。しかし、それはあなたの人生のほぼすべての分野、特にセックスが関係している分野に適用できる引用です。そして、あなたが性行為の芸術を習得したように感じたとしても、寝室で物事を変えることが喜びを増すことができることをサポートする科学があります。では、デューデリジェンスを行って、次回がこれまでで最高の時間になるように、いくつかの新しいヒントやコツを学んでみませんか?



そうするために、あなたとあなたのパートナーのために働いているすべてのものを必ずしも捨てる必要はありません。実際、それは本当にすべての違いを生む小さな追加と先見性であり、あなたの性的経験を素晴らしいものから信じられないほどのものに変えます。それは、別の設定でそれを行うのと同じくらい簡単で、新しい位置を試したり、おもちゃや製品を追加したりすることで、すでに両方の人にとって良いと感じていることを増幅するのに役立ちます。あなたが寝室で物事をワンランク上に上げることを探しているなら、これはそれをするための最良の方法について専門家が言わなければならないことです。

1.それについて話す

セックス中に口を使うことができるすべてのものの中で、 ジェス・オライリー博士 、アストログライドの常駐性科学者は、あなたの性的欲求についてあなたのパートナーと話し、彼らの欲望を発見するためにそれを使用することは間違いなくあなたの両方の人生で最高のセックスをするための最も強力なツールであると言います。 「セックスについての会話はめったに簡単ではありませんが、オープンなコミュニケーションはより満足のいくセックスライフの基本です」と彼女は説明します。 「他のほとんどすべての分野では、話をすることは散歩をするよりも簡単ですが、セックスは例外のようです。調査によると、人々はセックスについて話すよりもセックスをする方が快適であることがわかっています。このコミュニケーションのギャップは、私たちの性生活に大混乱をもたらすだけでなく、私たちの親密さのレベル、愛情の表現、そして全体的な関係にも打撃を与えます。

では、どうすればそのような真剣な会話を始め、それでも物事をセクシーに保つことができるでしょうか? 'あなたの具体的な表現は難しいかもしれません 欲望と空想 、しかし、大衆文化をフリスキーな会話の飼料として使ってみてください」と彼女は示唆しています。 「映画の中であなたを興奮させるシーンを見つけたら、あなたの覚醒の原因を特定し、あなたの考えをあなたのパートナーと共有するようにしてください。ファンタジーと現実の間のギャップを埋める方法として、架空の人物、コミュニケーション、相互作用、活動の文脈で、何があなたをオンにし、オフにするかについて話します。

2.パフォーマンスではなく喜びに焦点を当てる



もちろん、セックスの最終目標は常に2人の満足するパートナーでなければなりません。しかし、オライリー博士が指摘しているように、パフォーマンスのプレッシャーを取り除くことは、あなたとあなたの両方にとってより良い経験になります。 「寛大な恋人になることは素晴らしいことですが、パフォーマンスに取って代わる喜びを許せば、あなたは両方とも経験からより多くの喜びを引き出すことに気付くでしょう」と彼女は説明します。 「自分の喜び(およびパートナーの喜び)に集中する1つの方法は、目隠しを使用することです。視覚の剥奪は、触覚を高め、より心のこもった体験につながる可能性があります。あるいは、あなたは交代でお互いを喜ばせるかもしれません。そうすれば、あなたは受け手になることを学ぶことができます。それは与える人であるのと同じくらい重要です。

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3.パートナーをからかう



前戯が満足のいく性的体験に不可欠であることは新しいニュースではありません。しかし、からかうことによって主な行為の前にあなたのパートナーを刺激することはそれをさらに一歩進めることができます。 「研究によると、実際に報酬を受け取るときよりも、報酬を期待しているときの方がドーパミンレベルが高いことがわかっています」とジェス・オライリー博士は説明します。 「あなたのパートナーに彼らが望むものを正確に与えることは、からかったり、緊張を高めたり、喜びをほのめかしたりするよりも楽しいことではないかもしれません。」彼女の性感帯を刺激することに焦点を当てます—耳たぶ、胃の首、内腿はすべて、触るとより敏感な領域です。

ノッチをからかうには、フェザーティッカーを使用してみてください。 「羽毛のくすぐりは、皮膚の表面にある敏感な神経終末を刺激し、触ったり、舐めたり、キスしたり、噛んだりすることをより受け入れやすくします」と、ラブハニーの常駐セックスパートであるサミー・コールは言います。

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あなたがあなたのパートナーをからかっているとき、指のバイブレーターを使うことはまた強力なツールでありえます。 「他の場所で忙しい間は、指のバイブレーターを滑らせ、手を使って他のすべての性感帯で作業してください」とコールは提案します。

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4.汚い話



セックスをより強烈に感じさせるもう一つの簡単な方法は?口を有効に活用して 汚い話 。研究によると、猥談は女性がオルガスムを起こす可能性を高める可能性があるため、演技中に使用するためにバックポケットにいくつかのフレーズを入れることは良いことです。どこから始めればよいかわからない?オライリー博士は、短いフレーズでも寝室であなたの利益に役立つと言います。

「準備ができたら、「はい!」、「もっと!」、「ああ」から「わあ!」、「うわー」、「F * ckええ!」までの短いフレーズをいくつか単語と短いフレーズで投げます。映画で見たことやオンラインで読んだことを繰り返すのではなく、自然に思い浮かぶ言葉を使いましょう。そして、猥談は双方向に行われるので、恋人の体を探索するときに、いくつかの簡単な行を使用して、より快適になります。「あなたはそれが好きですか?」 「どこに欲しいの?」 'どういうご用件ですか?' 「あなたがそれをどのように好きか教えてください。」 「横になって、あなたにあげさせてください。」

5.ニップルプレイをお試しください

それはあなたにとって楽しいし、彼女にとっても気持ちがいいです。しかし、コールが指摘しているように、乳首への刺激を追加することで恩恵を受けることができるのは女性だけではありません。 「あなたが男性であろうと女性であろうと、誰もが乳首に敏感な神経終末を持っているので、乳首吸盤で感度を上げてみませんか?」彼女が言います。

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6.エッジングを試す

マスタリング エッジングの芸術 少し練習する必要がありますが、より長く、より激しいオルガスムを達成したい場合は、時間と労力を費やす価値があります。エッジ」とオライリー博士は説明します。それを行う方法を学ぶために、あなたがそれを通してあなたのパートナーを導くことができるようにあなた自身で練習してください。 「好きなように自分を刺激し、クライマックスを迎えようとしているように感じたらすぐにやめましょう」と彼女は説明します。射精の衝動がおさまるまで、刺激の少ないテクニックやエリアに後退しながら、ゆっくりと深く呼吸します。このプロセスを数回繰り返します。練習を重ねると、退却期間中に射精せずに最終的にオルガスム感覚を経験する男性もいます。

エッジングの方法を学ぶことに取り組んでいるか、そこに到達する方法を正確に知っているかにかかわらず、長持ちする潤滑油を使用することですべての違いを生むことができます。 「研究によると、潤滑油はより高いレベルの覚醒、喜び、満足につながることが示されています」とオライリー博士は言います。 「2,453人の女性を対象とした研究では、水とシリコーンベースの潤滑剤の使用により性機能障害の症状が大幅に減少し、参加者の70%が潤滑油の使用によって性的体験が向上したと報告しました。」

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7.クリトリスに焦点を当てる

あなたのパートナーを刺激するための非常に多くの方法で、最も敏感で最も重要な部分を無視しないことが重要です。 「女性の大部分は、性交だけで常に(またはこれまでに)オルガスムを起こすとは限りません」とキャロルクイーン博士は説明します。 良い振動 スタッフの性科学者。 「セックス」がその行為に対する私たちの文化の婉曲表現であるのは残念です。なぜなら、これが誰かがオルガスムするべき方法であると人々に信じさせるからです。しかし、オルガスムを最もサポートする神経は陰核です。なぜなら、それは陰茎の敏感な頭に匹敵するからです。ほとんどの男性は陰茎の接触なしでオルガスムをすることもできません—そのように見れば、統計はそれほど驚くべきことではありません。

そこで彼女に触れる方法は何ですか? 「クリトリスに指で直接触れるときは、滑りやすさのために潤滑油を追加してください。それはセクシーで快適さを増します」とクイーンは説明します。彼女がそれを好きだと言わない限り、クリトリスを押したり、荒くしたりしないでください。経口投与するときは、吸引や圧力がかかりすぎないように注意してください。特に最初は、舌と唇をリラックスさせてください。覚醒が高まるにつれて、より多くの感覚、そしてより激しい感覚が心地よく感じることができます。

オーラルと言えば、彼女のためにクリトリスを刺激するおもちゃを探しているなら、Adam&Eveのこのような振動する舌リングは、彼女を端から押し出すのに役立つ理想的なおもちゃになります。それをあなたの舌の上に置き、それをオンにします—あなたにとって、そして彼女にとってより良い口頭を作ります。

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8.カップルのおもちゃを試してみてください

あなたのパートナーがVセックスでPからオルガスムをしたい場合、行為中に着用できるカップルのおもちゃを使用すると、あなたの両方に利益をもたらす可能性があります。 「EvaIIクリトリスマッサージャーは、ハンズフリーで手間のかからない現象であるため、初心者向けのベストセラーです」と認定セックスセラピストは説明します。 ジェニー・スカイラー博士 。 'エヴァIIバイブレーターが浸透性交中にクリトリスの上に座っている間、陰唇の下に柔軟な翼を置きます。このおもちゃは、これまでで最高のカップルのおもちゃとしてレビューされています!」

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コックリングは男性のニーズを念頭に置いて設計されていますが(勃起を強化および延長するために血流を制限することを読んでください)、We-Vibeのこのような現代のコックリングも彼女にメリットがあります。 「これは究極のコックリングです。大人のおもちゃが嫌いな男性でさえ、彼のシャフトと彼女のクリトリスを複数の位置で押し付けるそのゴツゴツした雰囲気のために、オーガズムをより激しくすると言います」とオライリー博士は説明します。

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9.アナルプレイを探る

あなたが以前にそれを試したことがあるか、常に好奇心が強いかどうかにかかわらず、それに関してはあなたと彼女の両方にたくさんの利点があります お尻のものを試してみてください 。 「バットプラグを持ってくる—それは彼女の膣をきつく感じさせ、彼女がそれを身に着けていると陰茎をGスポットに向けて傾け、そして彼がそれを身に着けていると敏感な前立腺を刺激するからです」とコールは説明します。この10機能の振動バットプラグは用途が広く、始めたい初心者に最適です。

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