パフォーマンスの不安を克服する

パフォーマンスの不安を克服する

アスクメン/ゲッティイメージズ

パフォーマンスの不安を克服する方法は次のとおりです

1/4ページ 今日の男性にとって最大の性的および感情的な障害の1つは、パフォーマンスの不安です。定期的にそれと戦う人々は、それについて心配することがどれほど不自由で衰弱させることができるかを知っています。問題は、用語自体にあります:「パフォーマンスの不安」。

私たちは、セックスを行為、パフォーマンス、そして私たちが従うことになっている期待される役割と考えるように自分自身を社会化しました。おそらく、セックスに対する私たちの不安は、私たちの文化の男らしさに課せられた期待、ポルノを見ること、男性がメディアでどのように行動するかについての描写、これを実行する必要性を煽る恐れや不安から来ています。パートナーやピアの検証に対する私たちの願望のせいで、すべての人がやることのスタッドであるはずの何かに優れている必要があると私たちは考えています。



あなたは自分の性的パフォーマンスについて何回考えましたか?あなたはどのくらい続きましたか、あなたはベッドでどれくらい良いか悪いか、あなたのパートナーはセックスについてどう思いましたか、計画通りに行かなかった過去の性的経験?多くの人にとって、これらの質問は私たちの心を満たし、しばしば私たちと一緒にいます。私たちは寝室に運ぶ肩に圧力と体重を加え始めます。なぜ私たちは結果を心配するのか、乗り心地を楽しむのかを心配しているのですか?

男性は通常、セックスを目標指向、パフォーマンス主導、オルガスム中心、勃起重視と見なします。その文はどれほどセクシーではありませんか?私たちが喜び、親密さ、性的楽しみの共有、判断のない場所から来た場合、セックスはどのようになるか想像してみてください。男性は、達成するのが難しすぎることが多い期待を作成することによって、パフォーマンスの不安に備えます。期待は実際には重要ではありません。これらの期待に応えるのは難しいだけでなく、セックスとは何かという本質、つまり2人が楽しむ喜びに逆らいます。セックスを仕事や仕事と見なすと、身体的および行動的以外の重要なことを見逃してしまう可能性があります。

ローマンらによると。 1999年には、男性の約30%が経験しています 早漏 (PE)、約15%はセックスに興味がなく、男性の約8%は射精の遅延(DE)を経験しており、 オーガズムに達する セックス中。これらの数値は臨床上の懸念を表しています。ほとんどの男性は、臨床的に性的問題と診断されていませんが、生涯を通じてPE、DE、または性欲の懸念を伴う発作が時折あります。

2003年に、Kubin等。男性の約3分の1が少なくとも年に一度何らかのタイプの勃起不全(ED)を経験したことを発見しました。彼らはまた、心理的ストレスがEDの予測因子として男性のリストのトップにあることを発見しました。また、年配の男性ほど、EDの発生率が高くなることもわかっています。研究によると、50歳までに男性のほぼ60%がEDを経験し、70歳までに80%以上がEDを経験しています。

1997年、エリオットとブラントリーは大学生の男性に、オルガスムを偽造したことがあるかどうか尋ねました。異性愛者の17%とゲイとバイの男性の27%が「はい」と答えました。なぜ男はオルガスムを偽造するのでしょうか?いくつかの理由は、パートナーの気持ちを失望させたり傷つけたりすること、コミュニケーションの困難を避けること、セックスを乗り越えること、またはパフォーマンスの不安が非常に強いためにオルガスムや射精が起こりそうにないことです。

なぜ私はパフォーマンス不安の記事で男性の性的懸念を提起しているのですか?性的不安がパフォーマンス不安の前に来るのか、それともパフォーマンス不安の結果であるのかに関係なく、認識すべき重要な部分は、それらがしばしば密接に関連していることです。現実に直面しましょう:性的な懸念やパフォーマンスの不安は一般的であり、それはさまざまな程度ですべての人に起こります。男性のセクシュアリティの一部として、これを私たちの肌に浸透させずに受け入れる必要があります。それは人間の本性であることを理解する必要があります。私たちはそれについて話し始める必要があります。性的懸念やパフォーマンス不安を秘密にすること、またはそれらを内面化して抑圧することは、問題を悪化させるだけです。自分の闘争に正直に取り組むことへの恐れを克服するまで、不安を克服するためにできることはたくさんあります。次のページ