RushFitワークアウトレビュー

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ゲッティイメージズ経由のトロントスター

ジョルジュサンピエールのように引き裂かれる秘訣

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チャンピオンのようにトレーニングしてみませんか?今、あなたはそうすることができます。 UFCの伝説でウェルター級チャンピオンのジョルジュサンピエールが、8週間の自宅でのDVDワークアウトであるRUSHFITで彼のレジメンの秘密を紹介します。彼と彼のトレーナーであるErikOwingsをフォローして、GSPがどのようにしてこのような最高の状態を維持しているのかを正確に知ることができます。プログラムはGSPのように戦う方法に関するものであると考える人もいるかもしれませんが、それはそうではありません。代わりに、UFCチャンピオンがオクタゴンに足を踏み入れる前に、どのような形にする必要があるかを学びます。



RUSHFITを購入したときに期待できるものは次のとおりです。



RUSHFITとは何ですか?

RUSHFITは、GSPが彼の戦いにどのように備えるかを味わうことができる自宅での全身トレーニングプログラムです。彼がベルトを守るか、オクタゴンに足を踏み入れる前に、彼は8週間のトレーニングキャンプを通過して戦いの形になります。このDVDセットを使用すると、それに参加できます。

このプログラムの重点となる6つの主要なポイントは、強度、耐久性、コアの安定性、パワー、柔軟性、バランスと敏捷性です。ご覧のとおり、これは主にコンディショニング、カーディオ、持久力に関するものであり、途中で筋肉が増強されます。ここでの焦点は大きくなることではありません。

あなたがそれを手に入れるのは、あなたが何をしようとも、あなたを健康で、健康で、より機能的にするために働くシステムです、とOwingsは言います。どこにいてもジムの作り方を学びます。あなたは私が私の生徒全員に教えることを学びます:あなたはジムです。



多くの人は、GSPに接続しているため、ここでは大量のMMAトレーニングがあると思い込んでいますが、そうではありません。

それはMMAのひねりを加えたファンクショナルトレーニングだと思います、とOwingsは言います。誰もがより良いアスリートになるのに役立つ素晴らしい製品です。それがまさにMMAです。極端な形の陸上競技。私たちは、あらゆる分野のすべての人に、わずかな時間の投資と最小限の金銭的投資でフィットネスを向上させる能力を提供しています。

機能的フィットネスは、CrossFitでよく耳にするように、運動における新しいキャッチフレーズの一種であり、RUSHFITにも同様の基盤があります。このトレーニングの目標は、あなたが日常生活の中で最高の状態になり、食料品を持ち上げたり、スポーツをしたり、家事をしたりするときに、コア、敏捷性、持久力がすべてピークに達するようにすることです。あなたがこのトレーニングをしているので、フォーム。これは、ビーチで自慢したり、バーでの戦いに参加した場合にMMAスキルを磨いたりできるようにリッピングすることではありません。

それはどれほど挑戦的ですか?


RUSHFITは乗り越えるのが難しいですが、不可能ではありません。彼らはそれを初級、中級、上級の3つのカレンダーに分けており、各ワークアウト内でも、強すぎる場合は少し簡単に変更できます。簡単すぎると感じた場合、つまり体調が優れている場合は、朝と夕方のトレーニングを行う高度なカレンダーを実行できます。



誰かがこのトレーニングが彼らに挑戦しないと言うなら、私は彼らにオンラインでそれをしている彼らのビデオを提出するように挑戦します、とOwingsは言います。彼らが本当に自分のペースでそれを通り抜けることができて、適切な形ですべてのエクササイズをすることができるならば、私は彼らを私のジムに来るように誘います。彼らが私と一緒にそれを行うことができれば、私は彼らに5ラウンドを押し通し、正直に言って私は彼らに挑戦しなかったと言います。 RUSHFITの人たちに、お金を払い戻す必要があることを伝えます。

払い戻しを求める人がたくさんいる可能性はほとんどありません。このトレーニングは激しいものであり、結果をもたらします。 RUSHFITワークアウトはCrossFitWorkout of the Dayと同等ですが、少し短くなる傾向があり、5分間のエクササイズを5回行い、その間に1分間の休憩を入れます。

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