シニアセックス:年を取りながら成長する方法

セックスは若者のゲームと見なされることがよくありますが、数年または数十年を追加しても、無性の生き物であるとは限りません。セクシュアリティを放棄する必要はありません。他の人がセクシュアリティに不快であったり、体が変わったりしたからです。あなたのためにシニアセックスを機能させる方法を発見してください。



シニアセックスとあなたの変化する身体

私たちの生活には体は1つしかありませんが、高齢者が住む体は、かつての若い体とは見た目、感じ、行動が大きく異なります。あなたは徐々に変化に気づいたかもしれませんし、突然それらが起こったかもしれません。おそらくあなたがセックスをしてからしばらく経ち、セックスの世界で何が新しいのか疑問に思っているでしょう( バッドガールズバイブル 調べる場所です!)、しかしあなたはあなたの体の新しさについてあまり考えていません。



これがあなたの体がどのように変化するかです。

1.ホルモンは少ない



女性の更年期障害(および男性の男性更年期)後 ここに)、ホルモンバランスが低下します。テストステロン、男性と女性の両方の欲望に関与する主要なホルモン[ 1 ]は、年齢とともに減少します。だからあなたは自分が今までよりもセックスを望んでいないことに気付くかもしれません。

エストロゲンは、閉経後や子宮摘出術などの処置後にも枯渇します。エストロゲンのレベルが低いと、目覚めたとしても、濡れることが難しくなります。

2.あなたはもっと痛みを感じる

おそらく、関節炎や、高齢の体によく見られる別の症状があるでしょう。ベッドから出たり歩いたりするのは痛いし、セックスは新しい潜在的な痛みの原因を追加します。しかし、セックスは悪いというよりは良い気分になるはずです(もちろん、あなたが痛みに苦しんでいない限り)。幸いなことに、セックス中に痛みを管理するためにできることは少しあります。



あなたの男に背中を伸ばし、つま先を曲げ、絶叫するオーガズムを与えて、彼に性的に取り付かれるようにしたい場合、これらのセックステクニックを学ぶことができます 私のプライベートで目立たないニュースレター 。また、性生活や人間関係を台無しにする5つの危険な間違いについても学びます。 ここで入手

3.柔軟性が低い

もちろん、カーマスートラからすべてのポジションをとることはできないかもしれませんが、それはあなたのセックスライフがダイビングをしなければならないという意味ではありません。などの役職 性交アライメント技術 陰核刺激を提供し、多くの楽しみになることができます。セックスを楽しむのにアクロバットは必要ありません。

100以上のセックスポジションをリストアップ 私たちのガイド 。面白くて効果のあるものを見つけて、試してみてください。

4.あなたはよりゆっくりと癒します

性行為やその他の理由で怪我をした場合、体は治るのにより多くの時間が必要です[ 2 ]。これが、私たちが無理をしないようにアドバイスする理由です。結局のところ、誰にも何も証明する必要はありません。人生で最もワイルドなセックスでなくても、シニアセックスを楽しむことができます。

5.オルガスムはそれほど強くない

オルガスムはつま先を丸めて揺さぶりますね?あなたが年をとっていれば多分ないでしょう。あなたのオルガスムはより少なく、より短くなるかもしれません、それは心配の原因であるかもしれません。しかし、西洋の文化では、性的快楽に関する多くの誤った情報があることを覚えておいてください。これは、驚異的なオルガスムを持つ人々を描いたポルノビデオの結果である可能性があります。素晴らしいセックスをするために、オルガスムは必ずしも必要ではありません。多くの人々は彼らの最高の性的出会いがオルガスムを含まなかったと報告します



しかし、良いニュースがあります。これは、複数のオーガズムの芸術を習得する方法を学ぶ時期かもしれません。

読んだ複数のオルガスムの喜びを体験する方法

6.あなたの精神的健康の変化

最後に、あなたの精神的健康はあなたの肉体的健康と同様に変化します。これは人々にとって深刻な懸念です。認知症やアルツハイマー病の認知機能障害、同意のナビゲートなどの状態はさらに困難になります。

たとえば、認知症は次の原因となる可能性があります。

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  • 性的関心の増加
  • 抑制の低下
  • 取り外し

精神状態に苦しんでいる人は、自分を利用したい人に対して脆弱になるかもしれません。これらの課題に対処している誰かの世話人の役割に自分自身を見つけた人々は、セックスに従事するのに疲れきっているか、パートナーのために実行する必要のあるタスク(入浴、トイレの手助けなど)によって延期される可能性があります。

最後に、認知症とアルツハイマー病の両方で不適切な性行動が発生する可能性があります[ ] [ 4 ] [ 5 ]そして、他の精神状態にも共通することがあります。不適切な行動とは、他人の前でストリップしたり自慰行為をしたり、攻撃的な性行動をしたりすることです。

もちろん、多くの人はこれらの課題にもかかわらず、合理的なセックスライフを体験します[ 6 ]。パートナーや医師とオプションについて話し合う必要があります。

セックスドライブは少ないですか?何を勉強しますか あなたの低セックスドライブを引き起こしているかもしれません。

7.あなたのパートナーには勃起困難があります

問題の体ではありませんが、これはシニアのセックスに影響する重要な変化です。年配の男性は、通常、直立した状態を維持するために多くの問題を経験します ] [ 8 ]、そして彼らの勃起は以前ほど強力ではありません。 EDは男性に恥と当惑を引き起こす可能性があるため、理解することが重要です。

あなたはこれらの変化のすべてを経験しないかもしれず、あなたの心と体が老化に反応する方法は次の人とは異なるかもしれないことを覚えておいてください。

最高のシニアセックスをする方法

年上のセックスの難しさについて説明しましたが、とにかく、それを素晴らしいものにする方法を説明します!ここでは、シニアセックスをできるだけ楽しむために必要なものを示します。

コミュニケーション

セックスについて話す方法を知ることは、あなたの年齢に関係なく素晴らしいセックスライフのための不可欠なスキルです。しかし、それはおそらくシニアセックスにとってより重要になります。ただし、セックスについてのコミュニケーションは簡単ではありません。それが、セックスについて話すためのガイドを書いた理由です。

見てみな

潤滑油

以前に潤滑油を使用する必要がなかった場合、それを必要とすることが女性のあなたを少なくするかどうか疑問に思うかもしれません。答え?もちろん違います!

Bad Girls Bibleのすべての読者には、lubeを使用することをお勧めします。それはセックスをより滑らかで滑らかにします。不快感を感じることなく長く行くことができます。ウォームアップする時間があまりないときに急いで行くのに最適です。

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前戯とスローセックス

前戯は本当に不可欠であると考えるべきであり、人生のすべての段階でオプションではありません。それはあなたを気分と湿り気にさせるのを助けます、そしてそれは浸透をそれほど良く感じさせます。前戯には、日中のメイクアップ、手動刺激、官能的なマッサージ、セクスティングさえ含まれます。発見する どちらも愛される22の前戯テクニック

ぜんぎは確かにスローセックスの重要な要素であり、あなたの好みのタイプのシニアセックスになるかもしれません。スローセックスとは、あらゆる感​​覚を楽しみ、パートナーとコミュニケーションをとり、寝室でこれまでやりたかったことすべてを試す時間が十分にあるということです。

また、私たちの体が変化するにつれ、かつて気分が良かったものはもうなくなってしまう可能性があることを理解することが重要であることにも注意する価値があります。セックスは時間の経過とともに非常に異なって見えたり感じたりすることができ、それは確かに浸透に限定されていません

性急ぎがないことに気づき、ついに自分でセックスする機会を自分に与えます。

遅いセックスをしたいですか? 方法を発見する

ホルモン補充療法

膣の乾燥などの低ホルモンによって引き起こされる低ホルモンレベルと症状に対処する1つのオプションは、ホルモン補充療法です[ 9 ]。局所適用(パッチ、ジェル、またはクリーム)またはピルは、非常に必要なエストロゲンをシステムに戻す可能性があります[ 10 ]。多くの女性は閉経後にエストロゲンのサプリメントを服用しますが、性欲を高めたい場合は、テストステロンを増やすことが最善の選択肢かもしれません。 11 ]。

ホルモン補充療法があなたに適しているかどうかを判断するために、医師に相談してください。

ポジションエイド

おそらく、枕を使って腰を持ち上げ、完璧なGスポット刺激を得たのでしょう。シニアのセックスになると、枕は関節やツボのストレスを和らげることができます。通常の枕を使用できます。記憶泡から作られた枕はより多くのサポートを提供するかもしれませんが、それらはあなたが次のようなセックスの体勢に入り、とどまるのを助けるべきです わんわんスタイル より長く、痛みなしに。

医学は、健康な高齢の性生活の一部として遭遇するさまざまな問題を解決することができます。 「小さな青い錠剤」は、パートナーが勃起を維持するのに役立ちます。

大人のおもちゃ

さまざまな大人のおもちゃがシニアセックスを向上させるのに役立ちます(ただし、年齢に関係なく素晴らしいです!)

  • コックリング 血がペニスの軸から出るのを防ぎます。これがシニアのセックスに有益である理由を理解できるはずです。伸縮性のあるさまざまな素材だけでなく、堅木、ガラス、金属のバージョンもあります。ペニスリングは、振動するアタッチメントがある場合にも役立ちます。もっと ここに
  • ペニススリーブ パートナーの陰茎に胴回りと長さを追加し、彼の勃起が以前よりも柔らかくても、本当に満たされていると感じることができます。
  • バイブレーター より強い刺激を提供し、より少ない努力でより強いオルガスムに導きます。彼らはまたあなたの手に休憩を与えます。
  • ディルド 適切なサイズと形状のGスポットが生まれる可能性があります。Gスポットは、自分で、またはパートナーと一緒に使用するのに最適です。
  • ケーゲルのおもちゃ PCの筋肉を鍛えることができます。これは、感度の向上とより強いオルガスムにつながる可能性があり、あなたのパートナーは彼の周りの筋肉を圧迫できるときにおそらくそれを楽しむでしょう!
  • ペニスパンプス 陰茎に血液を吸引する吸引を使用して、彼の勃起を助け、潜在的に彼を大きくします。

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性的な選択肢

侵入が不可能であるか、単に優先されない場合は、他のオプションを試すことができます。官能的なマッサージから相互オナニー、外交まで、すべてがあなたが性的に親密になる方法を提供します。浸透が問題だからといって、セックスライフを忘れないでください!

セックスについての新しい態度

あなたのシニアセックス武器で最も重要なツールは、セックスについてのあなたの態度かもしれません。もしあなたがセックスが何であるか、そしてどうあるべきかについてあなたの見方を調整することができるなら、あなたはあなた自身がより満足していることに気付くかもしれません。これを行うことができない場合、あなたの体またはパートナーがあなたが慣れているセックスをあなたに提供することができないことに失望または憤慨を感じるかもしれません。

セックスは、それほど乱暴ではなく、自発的ではなく、短く、または以前よりも多くの準備が必要であるという事実を理解する必要があるかもしれません。しかし、この事実を受け入れることは、あなたの上級年でさえ、満足のいく性生活に長い道のりを行くことができます。

シニアセックスについての良いこと

セックスは、あなたが年を取っているとき、若いセックスとは異なるように見えるかもしれませんが、すべてが挑戦やリスクであるとは限りません。たとえば、おそらく妊娠の心配はありません。つまり、避妊はできません。ただし、STIに対する保護を引き続き使用したい場合があります。

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第二に、あなたは多くの経験を持っているので、あなたはあなたが何を望んでいるかを知っています。そして、あなたは若い頃ではなく、パートナーを喜ばせようとするよりも、それを求める傾向があります。シニアセックスは利己的なセックスであり得ます–良い意味で!

この時間をとって、ホルモンが乗っ取られたときに忘れられていたかもしれないロマンスに集中することもできます。セックスはあなたがパートナーをどれだけ愛し、気遣っているのかを示し、安全に感じ、関係を強化する方法であることを忘れないでください。

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