タントラセックスの究極のガイドと今夜の7つのタントラテクニック

タントラセックスをして、人生で最も強烈でつながりのある親密なオルガスムを体験する方法を学びます。この完全なガイドでは、タントラセックスとは何か、どのポジションが最も効果的か、タントラを使用してパートナーとより深くつながる方法を正確に説明します。



ページをスキップして タントラセックス技術 そして タントラセックス体位、しかし私のアドバイスは学ぶために読み続けることです...

とにかく、タントラセックスとは何ですか?

タントラセックスまたはタントラセクシュアリティは、古代インドにルーツを遡る哲学です。タントラセックスは、自分のエネルギーに対する意識と、そのエネルギーがセクシュアリティを通じて周囲の世界とどのように相互作用するかに焦点を当てています。



タントラを練習するときは、身体全体を移動する性的エネルギーを視覚化して、存在全体を包み込み、そのエネルギーをパートナーと交換することさえできます。一部の人々はタントラセックスを彼らのパートナーと合併すると説明します[1]。タントラの背後にある主なアイデアは、彼らの性的エネルギーを制御することによって、カップルは意識と精神性のより高い次元に昇格できるということです。



タントラでは、セックスは神聖なものと見なされます(一部のタントラ宗派は、膣を崇拝することさえあります[2]!)罪深いものや、隠したり罪悪感を感じたりするものではありません。タントリカスとしても知られる開業医は、このエネルギーとセックスの力に屈服します。

西部のタントラの歴史

アメリカのヨギ、学者、オカルティスト、哲学者、神秘家、ビジネスマンのピエールバーナードが、西洋世界にタントラを導入する責任を負っていました。彼は1906年にアメリカのタントリック勲章を作成しました。4]そして全国にタントリッククリニックを開設しました。タントラの他に、ヨガはバーナードによってアメリカ人にも紹介されました-その甥のテオスも東洋の文化に深い関心を持っていました[5]。

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バーナードは、セックスは私たちの生活の重要な側面のためだけに有益ではないことを認識しました。彼は言っていると伝えられています。

この時代では、性に関する問題は一般的に避けられており、性的欲求は動物の渇望であり、抑制され、隠されるべきであると教えられている場合、大多数の人が非常に重要なことを知らないのは当然のことです。性的性質の私たち個人の存在の原因であるだけでなく、それが人間の生活と幸福の元気であることに気づくことはできません。

タントラセックスは1960年代から復活を遂げており、多くの人々は近代運動を「ネオタントラ[6]。」実際、セクシュアリティへのタントラの現代的な実装には、ニューエイジの宗教が関与する可能性があります(ただし、タントラと宗教/精神性との関連は常に存在するとは限りませんでした[ 17ページ 8])。

ただし、西洋文化の一部の人々は性的側面のみに焦点を合わせており、多くの人々はタントラセックスが宗教や精神性とは何の関係もないことにさえ気づいていません。

タントラの目的

性的エネルギーの管理と共有– それにもかかわらず、タントラとセックスについての元のアイデアは、性的エネルギーに加わるために、正反対の人、通常は男性と女性を集めることに焦点を当てています。タントラは、セックスを通してあなたのエネルギーをあなたの周りの世界のエネルギーと組み合わせることができると教えています。タントラセックスを啓発するには、心だけでなく、心と体を組み込むことが重要です。

セックスにタントラを適用すると、オルガスム後の体からの大量のエネルギーの流出を防止したり、突然のエネルギー損失による影響を最小限に抑えることができます。エネルギーの損失とセクシュアリティの考え方は、道教徒がチー、またはチー(生命の生命力として説明されることもあるエネルギーの形態)に似ています。910])。そして、ヒンドゥー教やその他の東洋の哲学にすでに精通している場合、タントラセックスは消化しやすいかもしれません。ただし、タントラセックスの実践の多くは、他の信念体系と連携して機能します。

マインドフルセックス– タントラにとって瞑想は重要です。タントラセックスには必ずしも瞑想が含まれるとは限りませんが、気づきが高まる意識状態に入ると、マインドフルネスと呼ばれることもあり、全体的な性的満足度を向上させることができます。111213]。タントラセックスは、セックスの最中であっても、今ここにいるのが難しい場合にも役立ちます。抱きしめるようなタントラセックスは、親密さを高める2つの体験にもなります。抱きしめることの詳細 ここに

タントラ≠カマトゥモロー- 多くの西洋人はタントラセックスをカーマスートラと混同しています。これは、高度な性的位置について教えるもう1つの古代の信仰です。カーマスートラも元々はヒンドゥー教の考えであるので、カーマスートラとタントラセックスは似た起源を持っています。しかし、あなたはあなたの性的喜びを高めるための様々なテクニックとポジションを見つけるために両方を探索することができます。タントラセックスは、セクシュアリティと結びつくようになった境界や否定的な感情を打ち破るのにも役立ちます。

タントラの用語

人々がタントラについて話し合うとき、以下の用語が使われるかもしれません。

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  • タントリカ –タントラを実践する人。
  • チー –すべての人/すべての内部および周囲を流れる生命力。
  • チャクラ –エネルギーが集中する体内の位置。 7つの主要なチャクラがあります。
  • クンダリーニ –脊椎の基部近くに存在し、悟りを助けるために目覚めることができる強力な性的エネルギー。蓮に代表される[14]。
  • リンガム –ペニス。
  • マイスナ –サンスクリット語で性的組合。
  • 赤いタントラ –セックスを扱うタントラの実践。
  • –ペニス; 「力の笏」を意味します。
  • ヤブユム –女性がパートナーの膝に座って座っている位置。に似ている ロータスのセックス体位
  • Yoni –「すべての生命の源」である女神を表す聖地である膣。

チャクラの場所

体内の7つのチャクラは、冠(頭の上部)、第三の目(額)、喉、心臓、太陽神経叢、仙骨(へその下の下腹部)、および根(尾骨近くの脊椎の基部)です。仙骨のチャクラはセクシュアリティと喜びに関連しています。各チャクラは虹色に関連付けられており、上部がインディゴで始まり、赤で終わります。仙骨チャクラはオレンジで表されます。

一部の開業医は、チャクラがブロックされたりバランスが崩れたりして、身体的または感情的な問題を引き起こす可能性があると信じています。あなたのセクシュアリティを拡大すると、仙骨のチャクラが目覚め、強化されると言われています。

女性がタントラセックスを試すべき理由…

女性の場合、タントラセックスを試すべきいくつかの理由があります。

それはセックスを延長します– タントラセックスでは、ゆっくりと呼吸し、その瞬間に入る必要があります。この間、タントラエネルギーを構築します。

このタントラ101ポッドキャストでさらにヒントを入手する

多くの女性は男性のパートナーよりも気分に入るのに多くの時間を必要とするため、これは重要です。これは、女性が自発的な性欲よりも、反応的な性欲として知られているものを持っている傾向があるためです[1516]。気分だけで感じたことがあるなら 性的活動が始まると、このキャンプに落ちる可能性があります。性的衝動であるか感情的な手がかりであるかに応じてセックスドライブが対応する必要があるので、あなたはタントラセックスの完璧な候補者になります[17]。

女性のセックスドライブに関するこの記事で詳細をご覧ください。

さらに、性的活動により多くの時間を費やすことは、あなたの体が適切に覚醒する時間を与えます。血液は性器に流れ、膣は膨らんでパートナーの陰茎のためのスペースを作り、陰核は直立し、陰唇は腫れ、体は潤滑を生み出します[18]、セックスをより快適にします。十分に覚醒していると、より多くの喜びを経験し、オルガスムになる可能性を高めることができます。

PSST、一部の人が信じていることを知っていましたか タントラは女性に7種類のオーガズムを与えることができます

欲求が反応する場合は、何らかのトリガーによって興奮した後でのみ、セックス(体験欲望)が必要になる可能性があることを忘れないでください。19]。タントラセックスのように速度を落とすと、ゲームに参加するチャンスが頭に広がります。

その瞬間にあなたを保ちます– タントラセックスは、瞬間にとどまることを強調します。現代の心理学では、これはマインドフルネスとして知られています。

穏やかな、育てるレンズを通して、私たちの考え、感情、身体感覚、および周囲の環境を一瞬一瞬認識します[20]。

この慣習には古代の仏教のルーツもあります[21]、ちょうどタントラのように。ヨガや瞑想を通して実践することができます[22]。しかし、セックス中にも有益です。

あなたは考えを持ち、それらに注意を払うかもしれませんが、あなたはそれらを手放し、それらに固執しません。これは、 持っている 考え対 であること それらを使用して、セックスを楽しんだり、興奮したりするのを困難にする考えや電話を切ることができます。

マインドフルネスのもう1つの側面は、自分の感じ方に注意を向けることです。 あなたの頭の中で失われていません。女性は活動を楽しむのではなく、性的パフォーマンスを監視する必要があります。23 50ページ]

科学はこれを裏付ける– 研究によると、マインドフルネスは身体的および精神的な覚醒状態を調整するのに役立ちます(覚醒コンコーダンスとして知られています)[24]、性的満足度を高めます[111213]、および覚醒/性的反応を高める[2526日27日]と欲望[2829日]。タントラルートを選択する場合でも、単に現代の研究者のアドバイスに従う場合でも、マインドフルネスを促進するものはセックスライフに適しています。

ロリ・ブロットはマインドフルセックスについての本を研究し、文字通り書いています。彼女をチェック マインドフルセックスについてのインタビュー

マインドフルネスを習得するには練習が必要です。最初は、心がさまよっていることに気づくまでに少し時間がかかることがあります。そうするとき、あなたは深呼吸をして、もう一度自分自身を中心に置くために考えたりフレーズを言ったりすることができます。あなたは自分自身を取り戻すために、ある方法であなたのパートナーに触れるかもしれません。彼の腕に触れるか、彼の香りを呼吸してその瞬間に戻ります。

呼吸に集中することは、瞬間を保つための素晴らしい方法です。そのため、タントラのセックスとマインドフルネスが密接に関係しています。注意が外れた場合は、単に呼吸に戻ってください。

マインドフルネスに関しては、気を散らすものを取り除くことによって、自分自身に手を与えることもできます。これは、着信音をオフにしたり、ドアをロックしたりするだけではありません。コンドームやより安全なセックス用品、潤滑油、おもちゃなど、必要な物資を手元に用意します。

あなたがその瞬間にいることについて心配する必要が少ないほど、その瞬間を高く評価することができます。

タントラセックスをするための7つの実践的なステップ

インドに移動して6か月かけてタントラのすべての側面を学びますが、それは実際的ではありません。

これを念頭に置いて、今夜タントラセックスをするためのクイックスタートの実用的なガイドを示します。

#1 –スペースを作成する

タントラセックスはセックスの前に始まります。雰囲気を作り、気分を設定することで、その瞬間にとどまり、あなたのエネルギーに非常に気づき続けることができます。乱雑な部屋を片付けることから始めます。花、キャンドル、さらには布地を加えて、官能的で落ち着いた雰囲気を演出します。

タントラはすべての感覚に集中することを奨励しているので、照明、香り、音、さらには温度を性空間に取り入れることで、タントラの旅に役立ちます。

#2 –一緒に呼吸する

タントラでは呼吸が重要であり、あなたとあなたの男性は呼吸を使ってあなた自身の親密さを高めることができます。お互いに呼吸をするというテクニックを使ってほしい。

これはあなたのパートナーに直面する必要があります。次に、パートナーが息を吐き出すときに息を吸い込む必要があります。パートナーをまたぐことで、簡単にアクセスできます。または、ベッドに横向きで横になることもできます。

最初は自分で呼吸法を練習できます。息を吐く前に7カウント吸入します。息を吸い込むのに必要な時間よりも長く息を吐く練習をします。息を吸い込むと、その息が体のさまざまな部分やチャクラに「送る」ことができるエネルギーになることを視覚化できます。

これを正しく行うと、このエネルギーを使用して 全身オーガズム

あなたの男のためのヒント– セックス中、彼は突っ込んだら息を吐き出し、引き出すときは吸い込むべきです。彼はオルガスムに近づいていると感じたら、これを切り替えるべきです。

#3-アイコンタクトをとる

タントラのセックス体位はあなたがあなたの恋人とアイコンタクトを保つことを可能にします。西洋文化では頻繁に、セックスをしながら目を閉じます。あなたの好きなタイプのセックスが 親密な愛作り、特にオルガスムの間は、アイコンタクトを避けているかもしれません。

ただし、目をロックしておくと、別の方法で気づき、つながりを保つことができます。最初はぎこちないかもしれませんし、快適ではないかもしれませんが、それを維持しておくと、どちらもリラックスできます。

アイコンタクトを促進するセックスの体位の多くは、 ロマンチックなセックス

#4 –瞬間にとどまる–マインドフルネス

はい、その瞬間とマインドフルネスにとどまることについてはすでに多く話しましたが、タントラセックスは本当に重要です。

意識的なタッチ– 現時点で問題が解決しない場合は、意識的なタッチの考え方を身に付けておくと、接地を維持できます。文字通り、動きを通過するのではなく、恋人にどこでどのように触れているかに注意してください。

あなたの意図に焦点を当てる– それはまた、あなたの意図が何であるかに焦点を当てることによって、その瞬間に頭を保つのを助けることができます。彼を気分良くさせたいですか?接続を維持しようとしていますか?それとも、あなたのタッチはクリトリスで彼の唇と舌をどれだけ楽しんでいるかを表現していますか?もっと ここでオーラルセックスのヒントについて

#5 –位置を決める

少し下に行くと、呼吸、アイコンタクト、全身セックスを促進するタントラのセックス体位の提案を読むことができます。しかし、タントラセックスでは2つの慣習が一般的に採用されています。

胸に手をあてる - パートナーとつながり、エネルギーを交換する1つの方法は、パートナーの心に手を置いて同じようにさせることです。フリーハンドも触れている必要があり、連動させることができます。

その後、性行為に従事するときに彼らの心臓の鼓動を感じることができます。あるいは、あなたの手を上に置くとき、あなたの男にあなたの心の上に彼の手を置くようにしてください。

瞑想を育む–二人がスプーンの位置にいるとき(スプーンのかけ方を学ぶ)、「大きなスプーン」はベッドの上で首の下に腕を置き、肘で曲げて3番目の目(額)に触れます。彼は上腕を体に巻き付け、心臓のチャクラに手を当てます。次に、彼の上に手を置きます。

#6 –じっとしている

セックスには多くの動きが必要だと思うかもしれませんが、常にそうであるとは限りません。タントラセックス中は、積極的に動いたり話したりしていないことがあります。ただし、性的な喜びを伴う自然な音を出すことがあります。

実際、一部のタントリカは、タントラセックスの側面を取り入れれば、性交なしに恋をすることができると信じています。

前戯のアクティビティを競争しないでください。多くの人が性交を主な出来事と考えていますが、すべての性行為はやりがいがあり親密です。

サイトノート:前戯やパートナーとのつながりに最適なアクティビティの1つは、官能的なマッサージです。学ぶ 素晴らしい官能的なマッサージを与える秘訣

#7 –オルガスムをスキップ

タントラセックスの側面の1つは、オルガスムなしのセックスです[30]。これは面白そうに聞こえないかもしれませんが、オルガスムだけがセックス中の喜びの唯一の源ではないことを覚えておいてください。

タントラセックスはコントロールを強調し、これにはいつ、どのようにオルガスムをコントロールするかが含まれます。特に男性の場合、呼吸法とマインドフルネスは射精せずにセックスを延長する可能性があり、後でより強力なオルガスムにつながる可能性があります。

男性は、体を制御できることで射精せずにオルガスムを助けることさえできることを考慮する必要があります。これは一部の男性にとって複数のオルガスムの鍵です[31 p 27]。

オルガスムを止めることができない場合でも、最終目標のあるクエストではなく、一緒に作成するものとしてセックスに焦点を合わせると、セックスライフにまったく新しい満足のいく次元が追加されます。

前戯への新たな焦点– タントラでフォーカスがオルガスムから離れるので、セックスは前戯をボーナスから必需品にします。

もちろん、もしあなたが多くの女性のようであるならば、前戯はあなたを元気づけるものとなるかもしれません(結局のところ、ほとんどの女性は陰核刺激でオルガスムを楽にします[32])。十分に興奮させて性的に満足させたい場合は、時間をかけて前戯をたっぷりと含めるのが理にかなっています。また、自分がいるベッドルームのわだちから抜け出すための優れた方法でもあります。

関連:どんな女性でもめちゃくちゃ興奮させる前戯の3つのヒント

だから、それらの急いで下を向いて、目標志向ではない官能的な経験をしてください。そうすれば、セックスライフが若返ることに気付くかもしれません。あなたもできる人になるかもしれません 複数のオーガズム

タントラの側面を理解できない場合は、スローセックスを練習することで多くのメリットを得ることができます。

続きを読むスローセックスの究極のガイド

タントラセックス体位

タントラセックスは明らかにポジション以上のものですが、ポジションはおそらくあなたをここに連れてきたものです。これらのポジションの多くは、あなたとあなたの男性がアイコンタクトを保ち、お互いの呼吸をすることを可能にすることに気づくでしょう。しかし、あなたが向こう側に立っている位置でさえ、あなたはあなたの体とあなたの間のつながりをより意識することができます。

ホットシート

この位置では、パートナーがひざまずいて、ひざまずいて、膝の上にいて、できるだけ体に触れます。あなたの足は彼と彼の間にあり、彼は彼の腕をあなたの腰や腰に巻き付けることができます、またはあなたのクリトリスをこするためにあなたの足の間に手を伸ばすことさえできます—ヒント ここに。自分の腰でモーションを制御します。腰を上下または円運動させることができます。この努力が疲れるなら、自由に休憩を取ってください。

膝の上で足を曲げて膝の上に座って、スイッチを入れます。これにより、ラップダンスのように尻を後ろに押して、彼に素晴らしい景色を見せ、彼に対してそれを粉砕することができます。お試しください 後部座席位置 ソファの上。

バタフライ

この一般的なタントラセックスの体位には、テーブルやベッドのような平らで低い家具が必要です。あなたは横になって、彼がお尻をつかんで立っているときに腰を骨盤まで持ち上げます。この位置は、足首を肩に乗せるのに最適です。バタフライポジションでは、背中がテーブルから離れ、腕を使って体を支えます。背中や腰の下に枕を置くと、より快適になります。

脚を閉じてまっすぐにすると、人魚の位置になり、パートナーのペニスが大きくなります。

南京錠

南京錠への最初のステップは、パートナーの方を向いた状態でカウンターの端や家具や電化製品に寄りかかることです。あなたのパートナーはあなたの足の間に足を踏み入れ、あなたは彼の腰にそれらをロックします。レバレッジとパートナーの体の素晴らしい眺めのためにあなたの腕に寄りかかってください。これにより、クリトリスへのアクセスも可能になります。

ロータス(ヤブヤム)

この動きで、標準的なヨガ/瞑想のポーズをセックスに適応させます。あなたのパートナーは足を組んで座って、あなたは彼の膝に腰を巻き、後ろを組んで膝に座ります。この位置で押すのではなく、ロックする必要があります。腕は自由にお互いを包み込むことができ、お互いの呼吸をしやすく、この位置でアイコンタクトをとることが簡単です。

どちらも、足を交差させるのではなく、少しまっすぐに保つことで、関節へのストレスを和らげることができます。この性別の位置に関する詳細情報 このガイド

チェックアウト より多くのセックスポジション ここに。

オーラルセックス中のタンタ

タントラセックスの教えの多くは、ミラーリング/対称または補完的な位置で身体を接続することに重点を置いています(ナーチャリングメディテーションと同様)。これは多くの場合、あなたの体がより近く、同じような位置にいることができる浸透性セックスでより簡単です。ただし、タントラセックスのアイデアをオーラルセックスに組み込むこともできます。

まず、アイコンタクトを維持することを忘れないでください。心配しないでください。「ポルノ」である必要はありません。あなたが彼に降りるとき、あなたはあなたのパートナーを愛情を込めて見つめることができ、彼はあなたのために同じことをすることができます。

手を利用することは、セックス中に体全体を含めるのに最適な方法です。

パートナーの口を使用する前に、パートナーの性器の周りをそっと呼吸してください。手や口がパートナーの体とつながっていても、性的エネルギーの伝達を視覚化できます。

最後に、オーラルセックスを行ったり受けたりするときに自分自身を判断しないようにして、自分に注意してください。

もっと詳しく知る ブロージョブテクニック そして クンニリングステクニック 口頭のスキルを次のレベルに引き上げます。

タントラソロセックス

タントラセックスに関するほとんどの情報はパートナーが必要であることを前提としていますが、これはカップルでいる場合に寝室でのみタントラを楽しめるという意味ではありません。実際、オナニー中にタントラの要素を使用することもできます。これは意味するかもしれません:

  • 長い息を吐きながらゆっくりとした呼吸に集中する
  • 体中を動くエロティックなエネルギーを視覚化
  • 「前戯」活動に十分な時間をかける
  • 乱雑さを取り除き、マスターベーションのためだけに時間とスペースを作成する
  • 体全体を探索する
  • ネガティブな思考や判断力のある思考を、それらにとらわれることなく動かす
  • 身体の性的ニーズや好みを受け入れる

一部の人々は、オルガスム瞑想として知られているものを実践しています。探し出す オルガスム瞑想があなたのためなら

必ずしもオナニーとは限りませんが、一部の女性はヨニの卵を使用して骨盤筋を強化し、喜びのために、そして仙骨のチャクラを活性化します。発見する よに卵の詳細

あなたはタントラ先生別名グルを検索する必要があります

グルと呼ばれることの多いタントラの教師や指導者を見つけることを勧める人もいます。これは、タントラセックスだけでなくタントラライフスタイルを探索したい場合に役立ちます。ただし、人生のあらゆる面でタントラを生きたいとしても、それは必要ではありません。

自己探査は1つのオプションです。グルを見つけたくない、または地域で見つけられない場合は、ウェブサイト、書籍、動画からタントラについて学ぶことができます。

他の人から学びたい場合は、詐欺師や、あなたと生徒と教師の力の差を利用する人々に注意してください。タントラのセクシュアリティについてあなたに教えている人はあなたとセックスしたいと思うかもしれません、そしてそれをタントラの言葉を広める方法としてだけでなく自分自身の利益のために多くの人々とセックスするためにこれを使う教師の例があります。

タントラの生活を送ったり、タントラのセックスを探索したりするために自分で何をする必要があるかを学ぶ手助けをしてくれるグルを見つけましょう。治癒、啓蒙、または万能薬である5ステップの計画を約束する人は避けてください。それが本当であるにはあまりにも良さそうに聞こえるなら、それはおそらくそうです。あなたの腸を信頼します。

一般に、タントラを教えるために法外な金額を請求する人には注意してください。この行為は、失礼な方法で古代東部の慣行を商品化したとして非難されています[33]。

タントラの先生は合法であるかもしれませんが、それでもあなたに適していないかもしれません。あなたはあなたの完璧な達人を見つけるためにいくつかを満たす必要があるかもしれません。

シニカルプラクティショナーのためのタントラ

この時点まで、私たちはあなたが学ぶ意欲があるか、または熱心でさえあると仮定してタントラセックスの提案をしましたが、それはすべての人に当てはまるわけではありません。これはすべて新しい時代の食器洗いの束だと考える皮肉屋はどうですか?

まず、ヒッピーコミューンに参加したり、グルとセックスしたり、タントラやタントラ​​セックスについて他の人と話をしたりする必要はありません。タントラセックスを自分で、またはパートナーと一緒に探索できます。

第二に、タントラの精神性に満ちた生活を始める必要はありません。あなたは物事を刺激するのに役立つタントラ性の要素を単に選び、選ぶことができます。

第三に、タントラセックスの恩恵を受けるためにタントラを信じる必要はありません。体からパートナーへのエネルギーの移動を「感じる」ことは決してないかもしれませんが(これは昇華と呼ばれます)、新しいセックスの体位を試したり、アイコンタクトをとったり、パートナーと同期して呼吸したりしても、刺激はありません。あなたの愛の生活とセックスについて別様に考えるようにあなたを励ます。

明らかに、タントラセックスは、バーで会ったばかりの人と一緒に働くものではありません。また、今週のスケジュールが忙しい場合は、タントラセックスが約束する高まる状態に達するために物事をゆっくりと進める時間もエネルギーもないかもしれません。ただし、タントラセックスを少なくとも1回試すと、セックスをもっと楽しんだり、セクシュアリティを探求したり、関係を強化したりできます。たとえそれがあなたのためではないとしても、タントラセックスはあなたが達成するものからあなたの男性と経験できるものにあなたの焦点を移すのを助けることができます。

結論

タントラセックスは寝室で物事を盛り上げ、遅いセックスを体験するのに最適な方法です。一部の人々はタントラでより深い、精神的な意味を見つけますが、多くの人は単にそれをやや親密なセックスの形と見なします。

タントラセックスから体験したいことは何でも、私のアドバイスは、心を開いて期待せずにそれに近づくことです。

資源

マインドフルネスによるより良いセックス 彼女の臨床研究に基づいてマインドフルネスが女性のセックスをどのように改善できるかをロリ・ブロットが論じている本です。

ニックダグラス スピリチュアルセックス:愛のためのタントラソフトウェア 本を参考にしたい場合は、タントラとカーマスートラの両方のガイドです。

タントラリトリート は、あなたの旅のガイダンスを提供できる可能性のあるリトリートとタントラの教師とリーダーをリストしています。

オンラインタントラは説明します タントラの色の概念

日常のエクスタシーの芸術:人生のあらゆる部分に情熱、精神、喜びをもたらすための7つのタントリックキー タントラに関する別の本です。しかし、これはセックスに焦点を当てていません。

この記事、Isabel Thomson-Officerがタントラがうまくいかないとどうなるかについて話し合い、教師はタントラについて学びたい生徒を虐待します。

よくある質問

FAQ#1 –タントラを実践するすべての人は奇妙ですか?

タントラのことを考えるとき、あなたは奇妙な性的コミューンやヒッピーや新時代の人々を考えるかもしれませんが、それほど「奇妙」ではなくても、タントラセックスを楽しむことができます。あなたが好きなものをあなたのセックスライフに取り入れて、残りを忘れてください。同じことがあらゆる種類の事に当てはまります。たとえば、少しキンクを試すことはできますが、ライフスタイルになる必要はありません。

FAQ#2 –タントラセックスについて学ぶためにグルに相談する必要がありますか?

あなたがあまり独学者ではなく、タントラの非性的(霊的)概念の詳細を探求したい場合は、あなたを導くことができるグルを探すことは有益かもしれません。ただし、セックスについて他の人と話すのがおかしい場合や、自分でタントラを探索することを好む場合は、第一人者は必要ありません。

FAQ#3 –タントラはあなたに強いオルガスムを与えますか?

保証はできませんが、タントラセックスからの強いオルガスムを報告する人もいます。自分で試してみてください。

タントラが行うことは、あなたが新しいことに挑戦することを奨励することです。今のうちに、あなたのパートナーとつながるためにより多くの時間をかけてください。これらすべては、オルガスムをより起こりやすく/より簡単にし、潜在的により強くすることができます。

FAQ#4 –タントラはカーマスートラと同じですか?

正確ではありませんが、2つは接続されています。タントラは仏教とヒンドゥー教、そしていくつかのインドの伝統に由来しています。タントラの焦点は、その用語が宗教や性に関連するようになるずっと前に教育にありました。レッスンと教育は人の生活に織り込まれました。

一方、カーマスートラは、Vatsyayanaが紀元前2世紀から4世紀の間に書いた、性とエロティシズムに関する古代のサンスクリット語のテキストです。完全にマニュアルではなく、セックスについてのすべてではありません。実際、セクシュアリティを含む考え方や生活の新しい方法を教えるという点でタントラと似ています。

関連: ポッドキャスト#15:エリザベスマクグラスのカーマスートラ

織りとセックスの概念(「カマ」)は、生命の本質を構成します。

FAQ#5 –タントラセックスに対してセックスポジションはどのくらい重要ですか?

ここおよびタントラセックスに関する他のガイドで提案されているセックスの体位は、呼吸を交換したり、体やパートナーのエネルギーを動かすなど、タントラの習慣を最大限に活用するのに役立ちます。

ただし、これらの同じ目標の多くは、他のポジションでも達成できます。タントラセックスの体位のリストに固執するよりも、タントラ志向であることが重要です。

FAQ#6 –誰でもタントラセックスを練習できますか?

はい。タントラのアイデアに必ずしも賛同しなくても、LGBTQ +、障害者、または独身者であっても、ほとんどの人に有効なタントラの要素があります。そうです、あなたはあなたのソロセックスセッションにタントラを組み込むことができます!

FAQ#7 –タントラは性的外傷またはPTSDに役立ちますか?

一部の人々は、彼らがタントラを練習し始めたとき、PTSDまたは他の状態によって引き起こされる症状からの緩和を報告します。タントラを効果的にする可能性があるのは、マインドフルネスの要素を組み込んだり、瞬間を認識したりすることです。マインドフルネスは、これらの症状を緩和するのに役立ちます。34]それは、境界性人格障害、物質依存、ストレスと不安、および大うつ病性障害を抱えている人々に役立ちました。353637]。

ある研究によると、マインドフルネスはトラウマ生存者にも有益かもしれません:

日常生活の中で気づきや経験のない判断をする傾向など、マインドフルネスの側面は、トラウマ集団で継続的に調査する価値があります。38]。

しかし、マインドフルネスがPTSDの症状を強める可能性があることに気づく人もいます。心配な場合は、医療機関またはメンタルヘルスプロバイダーに相談して、マインドフルネスが適切かどうかを確認することをお勧めします。

これを見る:フェラジョブチュートリアルビデオ

それはあなたの男に全身、揺れるオルガスムを与えるオーラルセックステクニックの数を含みます。これらのテクニックを習得して、あなたの男を病みつきにしてあなたに深く専念させ、寝室でもっと楽しくすることに興味があるなら、あなたはビデオをチェックしたくなるかもしれません。 こちらからご覧いただけます



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