BDSMとは:詳細な初心者向けガイド&なぜそれがそんなに楽しいのかを発見!

あなたは確かにBDSMの歴史の長い、乾いたバージョンをチェックすることができます ウィキペディアの記事、しかし バッドガールズバイブル私たちは物事を軽く、面白く、面白く保ちたいので…それを念頭に置いて、私たちはあなたのためにそれをはるかに迅速に要約します。



BDSMはの頭字語です 緊縛と規律、支配と服従 そして 服従&マゾヒズム [1]。これは、さまざまな活動や役割を網羅する包括的な用語であり、セックスを含むものと含まないものがあります[2]。

ボンデージの詳細をご覧ください。

ちょっと待って、活動にセックスが含まれない可能性があると言うとき、私たちはどういう意味ですか?一部の人にとって、BDSMはすべてエネルギーと精神性さえもです。ピータータッパーは、彼の著書「恋人のピンチ:サドマゾヒズムの文化史」で、セックスを含まず、未成年者が参加できる吊り下げイベントに一度参加した様子を説明しています。しかし、参加者は精神的な方法で彼らの痛みの閾値を実験していました[4、p.7]。

あなたの男に背中を伸ばし、つま先を曲げ、絶叫するオーガズムを与えて、彼に性的に取り付かれるようにしたい場合、これらのセックステクニックを学ぶことができます 私のプライベートで目立たないニュースレター。また、性生活や人間関係を台無しにする5つの危険な間違いについても学びます。 ここで入手

BDSMの歴史

BDSMの要素は何百年もの間実践されてきましたが、現代の文化は「革」運動から発展しました。革のシーンは、第二次世界大戦後にアメリカに帰国した兵士から始まりました。その多くはバイカー文化に従事していました。主にゲイの男性と数人の女性で構成され、革の運動はアメリカの大都市で成長しました。それ以来、BDSMへの関心は、主にインターネットに起因して、国中のあらゆる性別および性的指向の人々に広がりました[5]。

BDSMは現在主流のメディアに頻繁に登場しています。6]。非常に人気のあるフィフティシェードオブグレイは、ほんの一例です。しかし、考古学者は紀元前5世紀までさかのぼって、BDSM活動のエロティックな表現を明らかにしました[]。

BDSMの背後にある一般的な考え方は、2人のパートナーが1人のプレーヤーが一般的に従順である役割に従事することです(ここで寝室で服従する方法の詳細)痛みを感じるか、何らかの束縛を受けているか、他の人のためにサービスを提供している人、痛みと罰を拡張するか、従順な人を束縛したり、従順な人にサービスを提供したりする支配的な役割の人(ここで支配的になる方法の詳細)…またはこれらの組み合わせである場合もあります。

長年にわたり、BDSMへの関心は不健康であると見なされていた、または精神疾患として分類されていた[89]。しかし、もはやそうではなく、メンタルヘルスの専門家でさえ、BDSMがより高い主観的幸福と相関する可能性があることを認識しており、BDSMへの関心は不健康ではなく、安全に行うことができます。 [1011121314]。一部の人々は、BDSMが治療に役立つかもしれないという考えに出くわしました。

同様に、人々は束縛と電力交換への関心を、以前の虐待や不健康な関係の特徴と見なしてきましたが、これは必ずしもそうではありません[15]。

さらに、BDSMは、コンセンサスで健康的なプレイに焦点を当てています(以下で詳しく説明します)。

BDSMは現在、許容できる余暇活動として頻繁に説明されています [16]。

多くの場合、服従の役割を果たす人物は、コントロールを放棄し、シーンに責任を負わないことを楽しみます。ドミナントまたはトップを演じる人は、他の方法では提供されない場合は、制御下にあるか、制御する機会を持つことを好むかもしれません。

一般的なBDSMアクティビティには次のものがありますが、これらに限定されません。

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  • ボンデージと拘束(袖口、ネクタイ、ボンデージテープ、目隠し、ギャグ、ロープの結び目。 乳房緊縛、プラスチックラップ)
  • インパクトプレイ(スパンキング、パドリング、クロップ、ヒッティング)
  • サービス(服従者が支配者のために行動を行う場所)
  • 規律(指示に従うまたは従わないことに対する報酬または罰)
  • オルガスムコントロール— オーガズムの拒否と制御について学ぶ
  • ロールプレイング(パパ/娘、教師/生徒など)

あなたの心は自動的に総電力交換(TPEの詳細)、 だが BDSMはあなたがそれがなりたいようにハードコアでなければなりません。たとえば、パートナーをぼんやりとした手錠に入れたり、目隠しをしたりしたことがある場合は、すでに束縛されています。 BDSMの喜びの1つは、あなたが何に興味を持っているかを理解し、場合によってはそれらの境界を押し広げることです。多くのカップルは、極端なアクティビティよりも頻繁にそれほど頻繁ではないBDSMアクティビティを練習する場合があります。17]。

BDSM対乱用

先に進む前に、BDSMがない乱用。主な違いは同意です。 BDSMの活動には、誰かを傷つけることも含まれますが、それは両方の当事者によって望まれ、同意されています[18]。そして両方の当事者はそれから利益を得る[19]。服従者は無力に見えるかもしれませんが、シーンを停止するために安全な言葉をいつでも使用できるため、これは当てはまりません。

BDSMは単にトップやドミナントを支配するだけでなく、従順なものを彼らの喜びのために使用しています。ただし、外側からそのように見える場合があります。ドミナントは彼らの服従者の安全に対して責任があります。実際、一部の人々は、誰かを傷つけることを含むシーンは、短期的または長期的に彼らを傷つけてはならないことを強調します[20]。安全性と相互同意は、BDSMコミュニティの中心です[21]。

ほとんどの場合、BDSMシーンが始まるかなり前に同意が明らかです。交渉には、後で説明する安全な言葉や、興味のない活動が含まれることがよくあります。交渉を拒否したり、合意を無視したりする人は、虐待者である可能性がありますが、虐待は、BDSMの一般的な要素ではありません。幸いにも、BDSMの人々はお互いに気を配り、ガイダンスを提供し、状況によってはそのような人々からの保護を提供します[22]。

BDSMの魅力

BDSMは乱用されないかもしれませんが、それでもあなたにアピールするものではないかもしれません、それでなぜ人々はそれに興味がありますか?

セックス研究者のジャスティンレーミラーは、BDSMとその役割は、彼の著書「教えてほしいもの[23、p.122]。彼のアメリカ人と彼らの空想の調査は、何人かの人々が彼らの日常生活からの支配と責任を放棄することを楽しんでいる間、従順であることを明らかにしました[24]、このステレオタイプはあなたが期待するほど確立されていません。しかし、人々は自分の自己感覚を逃れる方法としてBDSMを空想しているようです。

私たちはすでに、BDSMが優勢であるという固定観念を覆しました。同様に、かつて人々は、S&Mは主に男性が興味を持ち、女性は単にそうであると信じていました。一部の人は、BDSMが役割の性質上、誤認する可能性があると主張しました[25]。私たちは今、女性の間のこの関心の欠如も神話であることを知っています[26日]。確かに、エロティカシリーズフィフティシェイドオブグレイの大人気(およびそれに続くハリウッドの描写の成功)は、女性が男性と同じようにBDSMに参加できることを証明しています。

人々がBDSMに惹かれるかもしれない他の理由には、力の交換が含まれます[21]、目新しさを試し、より激しいセックスを体験します。一部の人々はBDSMが接続を増やすことができると信じています[27日]、これはあなたの恋愛関係や性的関係に良いニュースをもたらすかもしれません。他の人は彼らのBDSM活動からの解放感を体験します[28]。

さらに、BDSMは同じ化学カクテルのセックスを伴います。ドーパミン、オキシトシン、およびアドレナリンはすべて役割を果たす。 BDSMの科学について説明する際にわかるように、夫婦が寝室で役割を演じている場合、コルチゾールやエンドルフィンなどのホルモンが特定の役割を果たします。

BDSMは、恋人やパートナーとしての有能さを実感できるように、身体的および心理的なスキルを提供する場合があります。ある研究によると、「彼の努力は、このようにして、遊びを通じて、技術的、心理的、および感情的な能力の感情の背景を提供する」ということがわかりました。[29日]。

BDSMシーンでの体験は、虐待的な遭遇での体験とはまったく異なることを覚えておくことが重要です。興奮しているときに酔っぱらうことは、誰かが戦いの最中に殴打したり、コーヒーテーブルでつま先を叩いたりすることとはまったく異なる経験です。コンテキストが重要です。

BDSMに接続されているように感じる人もいます[30]。

サドマゾ的性的体験を望んでいると感じる人がいるほど、BDSMが魅力的である理由はたくさんあるかもしれません。プラクティショナーは通常社会のメンバーとして機能しているので、BDSMに誰が驚いているのでしょうか。31]。しかし、それは信じられないほど一般的です。レーミラー博士は、大多数の人々がBDSMのテーマについて空想を抱いていることを発見し、別の研究では、全人々のほぼ半分がこれまでにこれを実験したことがありました[32] —そして、非常に健康であることができます。

これは良いニュースです行うBDSMを魅力的なものにしてください。

BDSMをあなたの関係に導入する方法

それのアイデアをあなたのパートナーに紹介し、BDSMが何であるかを説明するとき、あなたは躊躇するかもしれません。スパンキングなどの活動のタイプについて具体的にするのが最善です(ここでスパンキングの詳細)、あなたに興味があるかむ、または手錠。これにより、2人が同じページにいることが保証されます。新しいものを導入するときも同じです このようなセックスの体位 寝室に

一般的には、寝室にいる前にトピックを取り上げて、2人の予想を話し合うことができます。これには、BDSMとは何かに関する社会的見解や、どちらかが持っている可能性のある過去の経験が含まれる場合があります。パートナーにBDSMを強制したり、物理的に強制的に参加させたりしないでください。

パートナーをもう少し受け入れやすくする1つの方法は、覚醒時に試したいことを思いつくことです。覚醒は嫌悪感の反応を低下させ、性的示唆を受け入れるようになります。

また、ベビーステップから始めることをお勧めします。たとえば、ムチを使ってジャンプするのではなく、スパンキングを要求することができます。または、完全なミナトリクスの服を着る前にかかとを追加することもできます。ボンデージと目隠しに関して、両方を一度に追加するのは圧倒的かもしれません。代わりに、あなたの1人が縛られている間にセックスをしてから、盲目になった1人とセックスしてみてください 2つを組み合わせます。

ジェイ・ワイズマン、著者 Sm 101:現実的な紹介、光よりも軽いものから始め、ゆっくりと構築するように注意してください[33、p.172]。これは、あなたがしている活動に慣れ、慣れるための十分な時間を与えてくれます。

一度に全部ではなく段階的に物事を試すことを知っていると、消極的なパートナーを安心させることができます。境界を探索しながら両方を安全に保つ方法をパートナーと話し合うことも、BDSMに従事することへの抵抗を克服するのに役立つ可能性があります。また、シーン中に安全を守るために、2人が安全な言葉を持っていることを強調することもできます。

BDSMに安全に従事する方法

誰と一緒に遊んでいても、セックスがプレイタイムの一部であるかどうかは関係ありません。 BDSMアクティビティが正常であることを確認するのに役立つガイドラインに従う必要があります。実際、BDSMが持つ信条の1つは、 安全で正気で合意に基づく。健全なBDSM関係を維持するには、3つの理想すべてが常に存在している必要があります。これは、50シェードが説明するのに不十分なことです。

同意の概念は、RACKの背後にあるイデオロギーにも表されています。リスク認識、同意、キンク「安全にプレイするためにどのようなステップを踏んでも、BDSMには常にリスクの要素があることを強調しているため、SSCよりもRACKを好む人もいます。どちらのアイデアを採用しても、安全性は交渉の余地がありません。

関連: 8つの重要なBDSMルール

BDSMアクティビティは、通常、開始点と終了点が指定されたシーン内で発生します。ただし、BDSMのいくつかの側面を通常の性生活に追加する場合があります。前と後のシーンについて話し合うことで、あなたとあなたのパートナーは何を期待すべきかを確実に理解し、シーンの後につながり、癒す方法を提供します。

交渉とBDSM契約

同意の考え方は、何気ない観察者には明らかではないかもしれませんが、安全で、正気で、合意に基づく実践者は、シーンの前に制限に同意します。従順な人が限界にそれらをプッシュするように見える痛みを経験しているかもしれませんが、良い支配者はそれらの限界が何であるかを理解し、2人は事前に何を期待すべきかについて議論します。

これは、BDSM関係を機能させるための重要な要素です。

シーンの交渉は、非常にフォーマルである必要はありません。パートナーに「ちなみに私はボールギャグの大ファンではない」と言って、安全な言葉を述べているだけかもしれません。これについては後で説明します。パドルは大丈夫だと説明するかもしれませんが、杖の準備ができていません。 BDSMでは、絶対に試したくないものはハードリミットと呼ばれ、最終的に試したい、または慎重に試してみたいものはソフトリミットと呼ばれます。

検討するツールは、BDSMチェックリストです。これを使用して、BDSMアクティビティに興味を示し、興味をそそるようにして、興味がパートナーと重複する場所を見つけることができます。チェックリストは、シーン中にパートナーに許可したいこと、またはその逆を許可することのガイドとしても使用できます。

この投稿では、 BDSMチェックリストの例と、それを使用するためのアドバイス。

一部の人にとって、交渉には契約の締結が含まれます。契約という考えはあまりにも正式であるか、ばかげているように聞こえるかもしれませんが、一部の人々はそれを好みます。契約に応じて、パートナーと一定期間プレイすることに同意します。 1人のプレイセッションで一時的な契約を使用する人もいれば、何年も契約を結ぶ人もいます(定期的に契約を再確認することに注意してください)。

契約には、安全な言葉、シーンで使用するニックネームやタイトル、制限、関連する健康情報の言及が含まれる場合があります。たとえば、プレー方法に影響を与える可能性のあるSTI、アレルギー、けが、または状態(関節炎、不安、または低血圧など)をリストすることができます。

シンプルおよび複雑なBDSM契約の例については、ここをクリックしてください。

もちろん、特にシンプルなシーンやカジュアルなシーンでは、それらのいくつかを指定するための契約は必要ありません。しかし、契約とチェックリストは、よりしっかりとしたプロトコルを確立し、シーンの前に詳細な計画を立てたい場合に使用できるツールです。

安全な言葉

特に、コミュニケーションと安全性の1つの側面は、シーンが激しすぎる場合に服従者が使用する安全な単語または語句です。一部の人々は、服従者が実際にショットをコールし、プレーを停止する能力があるためにパワーを持っていると言いますが、あなたとあなたの男性の両方がBDSMを最大限に活用できるようにしたい場合は、効果的にコミュニケーションすることが重要です。優れたコミュニケーションは、他のことにも最適であることがわかります。ここで汚い話の詳細)または、ブロージョブ中に男性に手を頭から離してもらいたい場合(ここで素晴らしいオーラルセックスを与えることの詳細)。

安全な言葉は、激しいシーンでも覚えやすく、言いやすいように短くする必要がありますが、「止める」や「いいえ」はいけません。これらの言葉は、シーンで役割を果たしているときに使われる可能性があるためです。実際には 欲しいです止まる。信号機システムを好む人もいます。緑色は前方が良好、黄色は減速または一時停止、赤色は停止を意味します。

BDSMシーンでは、安全な単語を覚えやすくすることが重要です。一部の服従者にとって、彼らはシーンの底であることによって一種の高いを達成します。これは「サブスペース」と呼ばれ、その中にいると会話ができなくなる可能性があります。信頼できるトップで遊ぶだけでなく、セーフワードの代わりにボールを落とすなどの安全なアクションを検討することもできます。これは、ギャグのために話すことができない場合にも役立ちます。

続きを読むBDSMサブスペース–善、危険、アフターカー

安全な言葉は不必要だと誰かが言うこともありますが、まだ詳しくない場合は、この言葉をだれかに聞かないようにしてください。安全な言葉を使う必要性を感じないかもしれませんが、特に長期的なパートナーと一緒にいる場合は、常に選択肢があるはずです。

安全な言葉を設定すると、支配的である場合にもメリットがあります。どうやって?あなたが従順なパートナーのために何かがうまくいかない場合、彼は率直に言うだろうと知っていると、簡単に呼吸できます。したがって、あなたは彼を傷つける可能性があることや何か間違ったことをすることについて心配する必要はありません。これは特に新しいドームに安心感を与えるかもしれませんが、どれだけ経験があっても有益です。

物理的安全

BDSMシーンでは、物理的および感情的な安全性が最も重要です。BDSMシーンでは、他の潜在的な身体的危害とともに、血液を引き寄せて循環を遮断する可能性があります。緊急事態が発生した場合は、常に簡単な方法で退去することをお勧めします。袖口の鍵は近くにある必要があり、救急救命士のはさみが常に役に立ちます。 シルクで縛らない、それは循環を締め、遮断することができます。

複数のパートナーと遊ぶ場合は、必ずおもちゃと器具を滅菌してください。革などの有機材料は多孔性であり、何ヶ月もバクテリアを宿す可能性があります。これは、複数のパートナーで使用されると、病気を蔓延させる可能性を生み出します。ただし、ガラス、鋼、プラスチック、シリコンは、複数のパートナーで使用するために安全に滅菌できる材料の1つです。

フロガーや鞭などの一般的なインパクトおもちゃは、血を引くことができます。伝染病を心配するだけでなく、十分なパディングのない身体の場所を狙う場合、人に本当の損害を与えることができることも考慮する必要があります。太もものお尻と背中は、腎臓に損傷を与える可能性のある腰を狙うのに最適です。

窒息を引き起こす可能性のある首を拘束しないでください(俳優のデビッドキャラダインの死因は、明らかに自己官能的な窒息に陥っていました)。

開いた傷はすぐに治療する必要があります。あざが好きな人もいますが、臀部が極端にあざがあると、シーンの後に座ることが難しくなることがあります。

サブドロップ

サブスペースは、サブドロップと呼ばれる状態になる可能性があります。シーンが終了すると、脳内で渦を巻いてサブスペースを作成していたすべての化学物質が落ち着きます。あなたの体は覚醒と流動のその高まった状態を離れることができ、あなたはあなた自身がかなり疲れきっていることに気付くかもしれません。サブドロップには、「悲しみ、反省、罪悪感、肉体的な震え、悪寒、泣き声、シンプルだが深刻な疲労感」が含まれます。34]。

詳細は サブドロップに関するこの投稿。

サブスペースにいるとは限らないのと同じように、サブドロップは常に発生するとは限りません。ただし、なんらかの理由で突然シーンが終了した場合は、発生する可能性が高くなります。ただし、アフターケアはサブドロップの影響を最小限に抑えることができます。

アフターケア

安全のもう一つの要素はアフターケアです。アフターケアとは、シーンの後に再接続し、「落ち着いた」世界に安全に戻るのに役立つあらゆる活動を指します。アフターケアは、サブドロップの強度を弱めることもできます。

寄り添うことはアフターケアの一般的な形式です。一部の人々は電解質を補充するのを助けるために彼らのパートナーにスポーツドリンクを提供します。暖かい毛布やお気に入りの映画が、理想的なアフターケアになるかもしれません。シーンの後にあなたの心と体を落ち着かせるのに役立つ活動に焦点を当ててください。

関連:完全なBDSMアフターケアガイド

人々はしばしばトップが行う従順/ボトムのアフターケアに焦点を当てていますが、アフターケアもトップに利益をもたらすことができます。あなたがトップなら、自分のことを忘れないでください。

最後に、数日後にパートナーにチェックインすることもできます。シーンはうまくいきますが、それでも強烈な感情を生み出し、それらの感情は必ずしもすぐに現れるとは限りません。激しいシーンの数日後、プレイパートナーにアイスクリームを頼むことは、アフターケアの一形態となるかもしれません。

ご覧のように、BDSM、特により極端なバージョンに安全に従事するには、コミュニケーションが必要です。しかし、セックスについて話すことはかなり難しい場合があります。 セックスについて話すためのヒントを入手してください。

伝統的な恋愛関係や性的関係ではコミュニケーションが重要ですが、BDSMについて話していると、コミュニケーションがさらに重要になる場合があります。キンクスターは同意とコミュニケーションを強調することを学ぶ1つの研究は、BDSMコミュニティ内の人々は一般の人々よりも「レイプを支持する」信念が少ないことさえ発見しました[35]。このレベルのコミュニケーションと同意は、バニラの人々が学ぶことができるものかもしれません!

シーンに入るときまでに、制限について話し合い、境界について交渉した可能性があります(または、この人物が安全性を真剣に考えておらず、中止されていることに気付く可能性があります)。あなたは何が起こるかについて非常に良い考えを持っているかもしれません。ただし、常にそうであるとは限りません。安全な言葉を使用できるという安心感があるだけでなく(または必要に応じてパートナーが使用できる)だけでなく、アフターケアが続くことを知っているので、シーンが終了したら両方とも幸せになります。

BDSMシーンで従順な方法

BDSMを実践する多くの人々は、支配的でサディスティックまたは従順でマゾヒスティックな側面のように、スペクトルの片側に強く傾いていますが、他にも多くの味があります。

人は支配的である場合があり、少しマゾヒスティックまたは従順な人は、支配的ではあるが嫌いな痛みに対処することを楽しむ場合があります。人は両方の役割を演じることを好むかもしれません。このタイプの人はスイッチとして知られています。

ベッドで服従するためのより多くのヒントを入手してください。

従順であるための正しい方法はなく、多くの人々にとって、それらの感情が自然に来ない場合、それらの感情を「強制する」方法はありません。これは、従順であると特定するパートナーと一緒に支配的または「トップ」の役割を果たす可能性があるが、当然これらの役割に従事したくないことを意味します。それらの感情が存在しない場合、従順な感じ方を誰かに教えることはできません。

一部の人にとって、喜んではいるがそれらの役割について強く感じていないパートナーは、十分に役割を果たせない場合があります。

場合によっては、恋愛関係の外でBDSMパートナーを探していることに気付くかもしれません(チェックアウト ドム/サブ関係に関するこの投稿)。ボンデージと規律にはセックスを含めることができますが、セックスにはBDSMの要素を含めることができますが、この2つは相互に包括的ではないことに注意してください。一部のカップルにとって、このような取り決めは、両方のパートナーが自分自身を完全に表現できるため、有益な場合があります。

これは、一部の人々がシーンで名前を採用するのに役立ちます。次に、あなたとあなたのパートナーがこれらの名前を使用すると、あなたはあなたの役割を果たします。ただし、特に寝室のBDSMを試しているだけで、実際のD / s関係を考慮していない場合は、すべての人のスタイルとは限りません。

従順として、あなたはあなたのパートナーの要求を順守し、あなたの能力を最大限に発揮してそれらの願いを叶えるよう努めます。パートナーは、許可を求めることを好むかもしれません(彼またはあなた自身に触れる、オルガスムなど)。しかし、従順であることがすべての仕事であるとは限りません。それはかなりやりがいのあることかもしれません、そしてあなたがあなたのパートナーがすることを覚醒した期待で待つ以外に何もできないことがある時があります 君は

制限に達したときに安全な言葉を使用することは、服従者としての責任の一部であることを忘れないでください。

BDSMシーンで支配的になる方法

従順であるための正しい方法がないのと同じように、女性のための「domme」に短縮された、支配的であるための正しい方法はありません。あなたのパートナーが楽しむかもしれない教師や学生などの多くの典型的なフェムドムの役割があります。これらをチェックしてください フェムドムのアイデア。ただし、スクリプトが適合しない場合は、遠慮なく逸脱してください。

支配的な役割に踏み込むのは少し面倒に感じるかもしれません。そのため、役割を確立するために、シーン中に「Ma’am」や「Mistress」などのタイトルを試してみることをお勧めします。36、p.153]。適切な衣装を着ることも、主要なヘッドスペースに入るのに役立ちますが、これは必須要件ではありません。

支配者は多くの責任を引き受けます。思いやりと世話がドンムになるために必要です[37]。あなたはシーンをデザインして演じています。つまり、パートナーの欲望と限界を考慮し、パートナーがそれを使用することに決めた場合は安全な言葉に耳を傾けます。上からのアドバイスを使用して、物事を安全に保ち、時間をかけてください。これは絶対に「申し訳ありませんが安全です」の場合です。

パートナーでツールを使用する前に、ツールを使って実際に感じてみてください。多くのキンクスターは、プレイパートナーで使用する前に、枕の上でインパクトプレイオブジェクトを使用して目的を磨くことを推奨しています。パートナーで何かを使用しているとき、それがフロガー、パドル、杖、鞭、その他の何かである場合、ワイズマンのアドバイスが再び当てはまります。光よりも軽いものから始めて、遅いよりもゆっくりと進んでください。あなたがより多くの経験を持っているときでさえ、いくつかのウォームアップスワットは助言されます。

また、メンターとして行動する経験豊富なドミナントからガイダンスを受けることもできます(従順な人は、ローカルコミュニティ内またはオンラインで同様の関係を求めることができます)。

どこから始めればよいかわからない場合は、これらのBDSMゲーム。それらのいくつかは誰かを拘束することを含みます(いくつか試してください ボンデージポジション)、インパクトプレイやその他の感覚を使用し、カップルとして特定の役割を果たします。あなたはストラップオンを着用してあなたのパートナーをファックするかもしれません(として知られています ペギング)または図を試してみてください。 図の詳細

さらにヒントが必要ですか?チェックアウト このポッドキャスト、BDSMを探索するための実用的なヒントが含まれています。

支配者として、あなたはあなたが(共有)喜びのためにあなたが相応しいとみなし、あなたのパートナーを使うように報酬と罰を処理することができます。

続きを読む:効果的な行動訓練のための16のBDSM罰

ドミナントとしてのあなたの責任の一部は、物事が起こったときに問題に対処することですしない計画どおりに進みます。これは、パートナーが怪我をしたり、気絶したり、建物の火災警報器がシーンの途中で消えたりすることを意味します。

誰かを束縛から解放するために、近くに手錠の鍵または安全鋏を用意してください。緊急電話をかける必要がある場合は、電話を手の届くところに置いてください。応急処置キットは、切り傷、あざ、またはやけどに対処するのに役立ち、EMTを待っている間の損傷を最小限に抑えることができます。

あなた自身とあなたのパートナーのために、落ち着いてください。あなたは明確に考えることができる必要があります。さもなければ、軽微な事件が重大な緊急事態になる可能性があります。最悪の事態に備えるだけで、それを処理でき、壊滅的ではないという安心感が得られます。

取得する ベッドで支配的であるためのより多くのアドバイス

シーンが終わっても、うまくいくものでも、アフターケアは必須です。これには、少し寄り添う、または背中のマッサージが含まれる場合があります。それはすべて、あなたとあなたのパートナーが必要とするものに依存します。

BDSMインタラクションの優れた点は、従順であったり支配的であったりする方法が1つもないことです。

スイッチを使用すると、コインの両面を体験できます。また、さまざまなパートナーとプレイすると、さまざまなメリットが得られる可能性があります。 BDSMはそれ自体がエキサイティングですが、古くなった場合、緊縛と規律の軽い要素があなたのセックスライフに何か新しいものをもたらすことにも気付くかもしれません。

科学が言うこと

科学と医療のコミュニティがどれほどBDSMを検討してきたかを知って驚くかもしれません。しかし、彼らは持っています!ほとんどの研究は、BDSMに参加する人々とその心理状態を調査しました。

BDSMは長年にわたり、精神障害の診断および統計マニュアルに精神障害として記載されていたことに注意することが重要です[1238、 39]、BDSMの利益が法的および民事訴訟または差別的な方法で誰かに対して使用される可能性がある定義[404142434445]、多くの人々がBDSMを実践する患者が病的であることに同意しなかったにもかかわらず4647]。ただし、DSM-5の2013年のリリースでは、同意のない変態的な活動が、必ずしも精神障害として分類されていない非定型の性的関心に変更されました[48]。これは、医療専門家がBDSMへの関心を不健康であると識別しなくなったことを意味します。

BDSMに関するいくつかの研究では、メンタルヘルスが調査されました。 BDSMの実践者は対照群よりも神経症的でなく、外向的で、拒絶反応に優れ、新しい経験に対してよりオープンであることがわかりました[49]。キンクスターの別の調査では、BDSMコンテキストの男性の性機能の苦痛が少ないことがわかりました[50]。ある研究によると、BDSMに参加する男性は、他の男性よりも精神的苦痛が少ないかもしれません[51]。

追加の研究により、BDSMを実践するカップルは、そうでないカップルと同じように彼らの関係に満足していることが明らかになりました[52]。 24時間年中無休のD / S関係にある人々も、関係の満足度を報告します[53]。最後に、2006年の1つの調査では、BDSMに参加している人々は、一般集団よりも臨床的または人格障害に苦しむ可能性が高いことがわかりました[54]。

BDSMシーンの効果について、いくつかの研究が行われました。キンクスターのグループに関する1つの研究は、シーンが(コルチゾールを介して)物理的ストレスを引き起こし、同時に心理的苦痛を軽減することを発見しました[55]、これは、以前の研究で極端な儀式が生理学的覚醒(すなわち、コルチゾール)を増加させる可能性があることを示したために予想されました[5657]。しかし、別の研究では、シーンがうまくいくと、コルチゾールが減少したことがわかりました(ただし、シーンが貧弱なため、カップル間の親密性が低下しました)[58]。テストステロンは、BDSMシーンでも増加する可能性があります。

具体的には調査されていませんが、BDSMはエンドルフィンの生産を促進する可能性があります[31]。一部の人々は、エンドルフィンが部分空間の原因であると信じています。

最後に、ある調査では、トップとボトムの両方がシーン中に異なるレベルのフローを経験したことがわかりました[59]。フローとは、楽しいアクティビティに完全に没頭しているときの人の心の状態を表す言葉です[6061]アクティビティに重点を置き、他のドライブから遠ざけることができます[6263]。

資源

インターネットには、BDSMについてさらに学ぶためのリソースが満載です。 BDSMについてディスカッションしたり、詳細を学んだりできる、長年のキンクスターからのガイド、研究者からの研究、コミュニティが見つかります。それらのいくつか。

しかし、オンラインには他にもたくさんの役立つリソースがあります。

よくある質問

FAQ#1:BDSMは何の略ですか?

BDSMは、ボンデージ、規律、支配、服従、サディズム、およびマゾヒズムを表す頭字語です。 BDSMは幅広い活動をカバーしており、人々は好きなだけ少数または多くの活動に参加できます。

FAQ#2:BDSMに興味がある場合、私(または私のパートナー)に何か問題がありますか?

いいえ。BDSMへの関心は非常に一般的です。さらに、BDSMに関心のある人は完全に健康である可能性があり、異常な活動を試したいと思うことは、精神的健康やその他の問題の兆候ではありません。すべてのアクティビティがBDSMの傘の下にあるお茶になるわけではありませんが、安全かつコンセンサスに実行できるアクティビティは、警告の原因にはなりません。

FAQ#3:BDSMへの興味をパートナーに持ち込むにはどうすればよいですか?

小さなものから始めます。物事を簡単にして強度を上げることができます。これにより、誰かが不快に感じる前に一時停止または停止できます。たとえば、一時停止したいかもしれませんが、軽いボンデージ(ここでのヒント)。または、むち打ちやむち打ちに進む前に、いくつかのスパンクを求めるかもしれません。

お勧めします 性的コミュニケーションのガイドをご覧ください この会話をする方法のアイデアを得るために。両方が覚醒しているときに、アイデアを育てるのに役立つ場合があります。批評のように思われる場合や、パートナーなどが閉じ込められていると感じる車のような場所では、セックスの直後に提案をしないように注意してください。

FAQ#4:どうすればBDSMに参加できますか?

BDSMに慣れるのは素晴らしいアイデアです。これにより、誰も望まないことは何も行われなくなります。また、取引のツールについて学び、慣れるための時間も与えられます。これにより、試行するリスクを最小限に抑えることができます。これが、人々が最初はゆっくりと光よりも遅く、そして光よりもゆっくりと行くように言う理由です。

前に提案したように、それほど激しい活動から始めることはできません。インパクトプレイに興味がある場合は、floggerに進む前にスパンキングを試してみてください。ベルクロの袖口は、金属製の袖口の前に試すか、ロープを結ぶ方法を学ぶための安全で確実なオプションです。単一の目隠しがセックスをどれだけ強化できるかに驚くかもしれません。

目隠しの話題では、目隠しとボンデージを同時に試すのは少し圧倒的かもしれません。代わりに、目隠しを通常のセックスに追加します。次に、目隠しとボンデージを組み合わせる前に、目の開いたセックスでボンデージを試すことができます。

FAQ#5:BDSMは危険ですか?

BDSMの傘下に入る活動の中には、正しく行われないと危険なものもあれば、息遊びなどの非常に危険なものもあります。しかし、毛皮の裏地が付いた袖口など、より「無害な」ものは怪我を引き起こす可能性があり、バニラのセックスでさえ感染を引き起こす可能性があります。

このため、境界を確立し、同意について話し合い、研究を行い、パートナーと自分の身体からの合図に注意を払い、安全な言葉を使って安全性を向上させることが非常に重要です。物事をゆっくりととることは、より安全な方法の1つです。ただし、BDSMには常にいくつかのリスクがあります。急いでそれらの活動をさらに危険にする必要はありません。

シーンを計画するときは、問題が発生する可能性があるすべてを想像してください。次に、それを準備します。救急用ばさみ、応急処置キット、携帯電話、手錠の鍵を手の届くところに置くことで、あなたやあなたのパートナーは安全に束縛から脱出し、問題が発生した場合に対処し、状況の拡大を防ぐことができます。何も問題がなければ、それらのアイテムを使用する必要はありません。しかし、あなたはいつもあなたがあなたの方法で来たものを処理することができるという安心感を持っています。

安全な言葉とは、シーンが損傷を与えるのを防ぐ1つのツールです。通常、服従/下は、物事が強すぎるときに安全な言葉を使用します。上記の信号システムを試してください。トップスやドミナントでも安全な言葉を使用しても問題ないことを忘れないでください。

最後に、アフターケアは、BDSMを探索するときの安全を促進します。激しいシーンにはサブスペース(およびトップスペース)が含まれる場合があり、終了するとショックに似た結果になる可能性があります。アフターケアは、BDSMパートナーがシーン後に肉体的および精神的に大丈夫であることを確認する方法です。

FAQ#6:なぜ誰がBDSMに参加するのか理解できません。どうすれば愛する人を傷つけることができますか?

時には人々は、BDSMの混乱の肉体的な痛みや精神的な屈辱の要素にさえ焦点を当てます。しかし、BDSMは、合意に基づいて行われます。両方のパートナーがそれを望み、同意します。 BDSMには、安全な言葉やシーンネゴシエーションなど、不要なことが起こらないようにする対策も含まれています[64]。

セックスはオキシトシンの放出の原因です[656667686970]鎮痛剤として機能する可能性があります[7172]。さらに、BDSMシーンの人々は、必ずしも通常のように痛みを経験するとは限らないことが研究によって判明しています。誰もがつま先を切りたくありませんが、興奮が激しいと、予想よりも多くのむくみを取る可能性があります。エロティックシーンの外でも、報酬ホルモンのドーパミンは痛みに反応します(顎への注射がドーパミンの放出の引き金となったことが研究で判明)73]。

別の研究は、エロティックなシーンのエネルギーが、人々が共感を体験する方法を変える可能性があることを発見しました[74]、おそらく誰かを支配することが容易になります。ただし、現時点でパートナーに苦痛を与えるために怒っている必要はありません[75]、害を与えたり、永久的な怪我をすることもありません[76]。

ドミナント/トップがシーン中にパートナーのために取って見せてくれるケアの量も過小評価しないでください。それが役立つ場合、BDSMシーンは、関係者全員の役割を持つプロジェクトのようなものと考えることができます。

FAQ#7:フィフティシェーズオブグレイは正確にBDSMを表しますか?他の人気メディアはどうですか?

フィフティシェイドはBDSMに興味をそそられた可能性があり、確かにいくつかのセクシーなシーンがありますが、BDSMの現実的な描写ではありません。 1つには、アンナはBDSMに関する情報がほとんどない状態でこの状況に入り、クリスチャンは実際に契約に同意する機会を与えていません。メディアによるBDSMの描写は、多くの場合、BDSMへの同意と交渉や境界線を含むすべての準備を見落としています。さらに、アフターケアがあまり見られないことがよくあります。アフターケアは、体に栄養を補給し、パートナーと再接続し、ホルモンを安定させ、「現実の生活」に戻るのを容易にするために重要です。

同様にポルノは、BDSMについての貧弱な教育源です。77]。

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