愛を伝える5つの方法とは何か、なぜそれが重要なのか、そしてあなたの言語を知る方法

手でハートの形を作るカップル

ゲッティイメージズ/ PeopleImages

愛を伝える5つの方法があなたの関係の可能性を解き放つ鍵になるかもしれません

アレックスマンリー2020年5月19日シェアツイート フリップ 0株

あなたが今までに議論したことがあるなら 関係 以前は、お互いをよく知っている2人が、同時に多くのことを誤解しているとはどういうことか、おそらくご存知でしょう。

夕食に数分遅れて現れると、一方のパートナーの顔を平手打ちしたように感じることがあり、もう一方のパートナーはそれを払いのけます。関係の半分は一日おきにセックスをする必要があります。他の人はそれなしで何ヶ月も行くことができます。だらしなく包まれた贈り物は、誰かの血が沸騰する原因となる可能性がありますが、他の人は、岩の上での関係の証拠として十分に言われていないことを愛しています。

時には、異なる言語を話しているように感じることさえあります…ある意味では、あなたは実際にそうです。

関連: 時制であなたのパートナーと意見を異にする方法

それが愛を伝える5つの方法の背後にある原則です。これは、あなた自身、あなたのパートナー、そしてあなたの間の相互作用を理解する手段として、近年勢いを増している人間関係へのアプローチです。

AskMenは、愛を伝える専門家や、愛を伝える方法を解読するために、愛を伝える5つの方法が自分の人間関係にどのように影響するかについて話しました。


愛を伝える5つの方法とは?


愛を伝える5つの方法が何であるか(またはどれほど役立つか)がわからない場合は、いわゆる自助の達人が本を売るために思いついた、なんらかのナンセンスだと思うでしょう。

一方で、愛を伝える5つの方法で人間関係のあらゆる側面を見て、どんなに壊れていても、人間関係を直すことができるある種の聖典であると誓う人もいます。

ほとんどのものと同様に、真実は真ん中のどこかにあります。

愛を伝える5つの方法は、人間関係における人々のコミュニケーションスタイルに関するコミュニケーション理論であり、ゲーリーチャップマンの本で人気があります、と心理療法士であり著者であるティナB.テッシーナ博士は言います。 愛のスタイル:あなたの違いを祝う方法 。基本的に、これは学習理論の適応であり、人々は習慣的な方法で学習し、コミュニケーションをとることを維持します。彼らのスタイルを認識すれば、彼らに教えたりコミュニケーションしたりするのが上手になります。

愛を伝える5つの方法の背後にある原則は、人々が互いに異なる方法で学び、コミュニケーションすることを理解することです。その核となる事実を理解できなければ、それほど遠くまで行くことはできません。その真実は人生のさまざまな分野に当てはまるかもしれませんが、ロマンチックな関係になると特に重要になる可能性があります。

愛を伝えることは、本質的にあなたが愛を伝える方法です。あなたが彼らに感謝している人をどのように示しますか?人間関係療法士であり共同作成者であるジョーエルカラバロは言います ビバウェルネス 。愛を伝える言語は、パートナーが共通の言語と相手のニーズを理解する能力を持つのを助けるために開発されました。この種の構造を持つことは、カップルが愛の兆候が彼らと最も共鳴するものをよりよく探求するのを助け、彼らのパートナーが関係における彼らの感情的なニーズをよりよく満たすことについて意図的にすることができます。

チャップマンのベストセラーの本、愛を伝える5つの方法で、彼は私たち一人一人が主要な愛を伝える言語を持っていることを示唆しています、とホストのジェス・オライリー博士は言います。 @SexWithDrJessポッドキャスト

もちろん、複数の言語を話すことができ、他の「言語」も存在しますが、この5つのフレームワークは、自分のニーズとパートナーのニーズをよりよく理解するのに非常に役立ちます。

愛を伝える5つの方法は何ですか?

では、これらの愛を伝える言語は何ですか?すべてではないにしても、何らかの形でほとんどの人にすでに精通している可能性があります。

肯定の言葉

言われたときに最も愛されていると感じる人もいます。 O’Reillyによると、これにはさまざまな形があります。テキスト、音声メモ、ビデオメッセージ、ラブノート、または直接会って感情を伝えることができます。

奉仕の行為

一部の人々は、彼らが愛され、感謝され、見られ、特別であると感じさせる恩恵を受けているときに最も愛されていると感じます、とオライリーは言います。

贈り物を受け取る

テッシナは、贈り物をしたり受け取ったりするときに愛されていると感じる人もいます。そのような人々は、休日や記念日を特に重要視し、贈答にあまり力を入れていないパートナーに深く失望していると感じるかもしれません。

充実した時間

パートナーと過ごすだけでたくさんの愛を感じる人もいます。これはあらゆる種類の形をとることができますが、通常、その人は、気を散らさずに立ち会うパートナーを探していることを意味します、とO’Reillyは述べています。

フィジカルタッチ

一部の人々は、パートナーから身体的な接触を受けているときに最も愛されていると感じます。テッシナは、手をつなぐ、愛撫する、抱き締める、寄り添う、セックスなどのことは、主な愛を伝える言語が身体的な接触である人にとって特に重要である可能性があると述べています。


あなたの愛を伝える5つの方法は何ですか? (またはあなたのパートナーの?)


そのリストを読んだ後、あなたはあなた自身の(またはあなたのパートナーの)愛を伝えることに興味があるかもしれません。

試験を受ける

幸いなことに、あなたにとって最も重要な愛を伝える5つの方法を判断するための使いやすいオンラインクイズがあります。仮想的な状況を提示し、どちらがより意味があると感じるかに応じて2つの異なる言語から選択するように求めます。

ここでテストを受けてみてください。

テスト全体は約5分しかかからず、メールアドレスを入力しなくてもデスクトップまたはモバイルで実行できます。

子供、10代、カップル、シングル向けのバージョンがあり、最終結果には、5つの言語のそれぞれで得られたパーセンテージが表示されます。パーセンテージが高いほど、その愛の形はあなたにとってより意味があります。

ほとんどの人は、自分にとって最も重要だと感じる上位2つを持っているので、クイズをソロで受けて、それをパートナーと一緒に振り返ることは、本当に生産的です、とCaraballoは言います。

ただし、ウェブサイトのチェックボックスをオフにせずに、誰かの最も重要な愛を伝える言語のアイデアを得る方法は他にもあります。

それについて話す

テッシナは、対話を行うことを提案します—あなたがお互いに言うところで、私はあなたに愛されていると感じます…そして、文を完成させます— 10分または15分間、それぞれの後にお互いに感謝します。

「ありがとう」の回答は、パートナーの発言を称賛、批判、非難、言い訳、またはその他の方法で肯定的または否定的にコメントすることを防ぐためのものであると彼女は述べています。

そうすれば、演習が話し合いによって狂わされることはありません。代わりに、それはあなたがそれぞれ最も愛されていると感じさせるものに焦点を合わせ続けます。その後、お互いの反応から何を学んだかについて話し合うことができます。彼女はまた、同じ運動をもう一度行うことを提案しています。今回は、私があなたを愛していることを知っています。私があなたに愛されていると感じるのではなく、あなたが両方とも愛を与えるのが好きな方法を決定するために。

違いがあることに驚かないでください、とテッシナは言います。ほとんどの人は、受け取る方法と与える方法が異なります。実際、違いを観察するときは、さまざまな方法で授受することを学ぶために、いくつかの変更を加えることができます。

彼らの反応を観察する

もちろん、パートナーがさまざまな形の愛情にどのように反応するかを観察することで、パートナーの愛を伝えることもできますが、オライリーは、性別、年齢、人種、性的指向に応じて、期待を反映している可能性もあると述べています。と経験。

あなたとあなたのパートナーがどのように成長した愛を経験したかについて話し合うために対話を開いてください、と彼女は付け加えます。何があなたを安全に感じさせましたか?何があなたを脅かしたと感じましたか?あなたの両親や他の愛の源を考えるとき、彼らは感情的な表現に関して何がうまくいきましたか?彼らが違ったやり方で何をしたいですか?あなたの愛を伝えることは、意味のある会話の始まりであり、最終結果ではありません。


愛を伝える5つの方法が人間関係に与える影響


愛を伝える方法に精通していないと、愛を伝えることがどれほど重要であるかをすぐに理解できない可能性があります。 長期的な関係 。残念ながら、愛を伝える5つの方法についての誤解(または単に気づいていない)は、実際にはカップルの別れにつながる可能性があります。

愛を伝える5つの方法が原因で誤解が生じることが多いとカラバロ氏は言います。愛が期待どおりに表示されないために、誰かが熱心に私たちに愛を示しているのを完全に見逃してしまうことがあります。

私が元と一緒にいた間、私は愛を伝えることについて何のテストもしませんでした。私が私のことを知り、彼らが私の前のパートナーのものとどれほど激しく相容れないかを理解したのは、私が関係の後でセラピストに会うまではありませんでした。私の元は非常に思慮深い人で、私のために良いことをしたり、誕生日に素晴らしい贈り物を選んだり、私の職業上の目標をサポートしたりしましたが、彼は非常に鈍感で、直接のコミュニケーションを避けていました。彼は私を褒めたり、口頭で感謝を表明したりすることを拒否しました。なぜなら、彼は私の肯定の欲求を性格上の欠陥と見なしたからです。 -ロビン、27歳

恋愛を伝えることを十分に「見ない」と、過小評価されたり、不安を感じたりする可能性が高いとカラバロ氏は付け加えます。あなたのパートナーが理解できる方法で現れ、愛を示すことができることはとても重要です。意図は1つのことですが、実際の結果(愛を認識して感じることができる)が最も重要な場合があります。

反対に、あなたを愛していると登録するが、あなたのパートナーに奇妙または不快に感じる方法で愛情を与えることは、潜在的に対立につながる可能性があります。

パートナーがどのように愛を認識し、愛を授受するかを理解していないと、まったくコミュニケーションをとらないリスクがあります、とテッシナは言います。愛情のこもったジェスチャーは、実際には否定的な方法で認識される可能性があります。

関連: みんなが愛について誤解している5つのこと

たとえば、あなたの主な愛を伝える言語が質の高い時間であり、それが彼らが気にする最後のことである場合、あなたはあなたのパートナーを圧倒することになるかもしれません。

私の主な愛を伝える言語は肉体的なタッチなので、常に肉体的に存在しますが、質の高い時間は私のレーダーでは低いので、必ずしもそれほど考えているわけではありません。それは私の関係の早い段階での問題でした—私は私のパートナーと物理的に存在していましたが、何かに気を取られていて、彼女は本当にそれを好きではありませんでした。私たちが実際に何が起こっているのかを理解する前に、愛を伝えることと彼女がテストを受けることについて話し合った。今、私は関係が私たちの両方のためにナビゲートするのがはるかに簡単であるように感じます。そのような傷の小さな例はそれほど頻繁には起こりません、そして、彼らがそうするとき、彼らは理解して、そして治療するのがより簡単です。 -エリック、32歳

毎分一緒にいたいというパートナーを待っていることは、あなたを愛しているように見えるかもしれませんが、パートナーが望んでいる、または慣れているよりも親密である場合、それは非常に窒息し、要求が厳しいと感じるかもしれません、とテッシナは説明します。あなたのパートナーがあなたを避けているように思われる場合は、理由を尋ねて答えを聞いてください。あなたのパートナーがそれについてどのように感じているか、またはそれがあなたの愛する人に邪魔になると感じるかを考慮に入れていないあなたの視点から行われたことは何でも。

結局のところ、愛を伝えることは万能ではありませんが、オライリーは、関係外の問題の解決策を見つけたとしても、愛を伝えることは確かに害にはならない、と述べています。

自分のニーズをよりよく特定して伝達するのに役立つ話し合いは、パートナーがそれらを満たす方法を理解するのに役立ちます、と彼女は言います。また、パートナーに頼るのではなく、自分のニーズを満たすための追加の方法を探すこともできます。

夫と私は愛を伝える5つの方法についてはっきりと話していたとは思いませんが、私たちは常に相手のニーズに適応してきました。たとえば、彼にとって肉体的なタッチと奉仕の行為は重要ですが、愛を伝えることを知る前にそれを知っていました。そうは言っても、私たちの結婚では、奉仕と雑用の分割という行為がかなり出てきます。雑用なので、奉仕活動で「愛される」ことを求めているのではなく、仕事を整理するだけでいいのではないかと思いますが、ある日目が覚めたら、彼はキッチン全体を持っていたと思います。本当にロマンチックな、きれいでキラキラ光る。 -メリッサ、32歳

あなたの支配的な愛の言語が肉体的な愛情を含み、あなたのパートナーが肉体的につながりたいというあなたの欲求に窒息していると感じた場合、あなたはバランスを見つけ、あなたのニーズを満たすために他の接触源を探すかもし​​れません、とオライリーは言います。友達をもっと頻繁に抱きしめたり、子供やペットと寄り添ったり、プロのマッサージを予約したりするかもしれません。あなたのパートナーがあなたのすべてのニーズを満たすことに独占的に責任があると期待することはできません。


愛を伝える5つの方法をあなたの関係に統合する


愛を伝える5つの方法の重要性をよりよく理解できたので、どうすれば愛を伝えることができますか?まず、彼らと一緒に船外に出る必要はありません。

関連: ロマンチックになる方法、説明

そのツールをリレーションシップツールボックスに追加するのは良いことだと思います、とCaraballoは言います。パートナーの愛を伝えることは、そのように愛を伝えるだけでよいという意味ではありませんが、パートナーが最も感謝しそうな方法で愛を伝えることで、パートナーの視点に対する感謝を示すことが重要な場合があります。

パートナーの主な愛を伝える言語を知ることは、ジャズやヘビーメタルを好むかどうか、またはキャンディーの袋からどのフレーバーを欲しがる可能性が高いかなど、パートナーの好きな色を知るようなものです。それらについてのあなたの考え全体を支配する必要はありませんが、それはそれらをより幸せにするためにあなたを設定します。

探す コミュニケーションの方法 彼らにとって最も魅力的な言語で、オライリーは示唆しています。クリエイティブになり、提案、クラウドソーシング、またはGoogle固有の方法であなたの愛を表現するように依頼します。フィードバックを求め、提案を提供したり受け取ったりすることを受け入れてください。

あなたも掘るかもしれません: